MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Aug
31

Vikt-igt!

Posted by Jonna Blind 0 Comment

Idag, måndagen den 31a augusti börjar det jag inte har sett fram emot alls. Jag kallar det för Hunger games eller Hungerspelen eftersom det återigen är dags för en ny dietperiod. 27 dagar fram till avresa till årets VM i Malaysia och 3-4 kilo som ska bort. Vikt kan som många ...

Aug
30

Frontböj och kronlyft

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment

Söndag 30/8 Pass 117 Frontböj: 5x145 PB Kronlyft: 7x312.5PB Knäböj: 5x180 5x180 5x180 Klossbänk: 6x147.5PB 5x147.5 Bänkpress TNG: 9x120 8x120 8x120 7x120 Frontböjen känns bättre och bättre nu, lyft 1-3 kändes riktigt bra, fjärde kändes okej och på sista kom jag lite fel men det kom ändå upp utan problem. Det blev nytt pb i kronlyft ...

Aug
30

Minisemester och träning!

Posted by Jonna Blind 0 Comment

Fullt upp som vanligt! Jag har jobbat min sista dag som personlig assistent där jag var sommarvikarie och hann vara arbetslös i hela 5 dagar! Jag har varit med på en filminspelning och den höll till på ett fjäll så jag körde cross dit. Jag som har mest kört i relativt ...

Aug
28

Marklyft 6x300kg +FILM

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment

Fredag 28/8 Pass 116 Marklyft. 6x300 Benpress: 8x385PB 7x385 6x385 Hacksquat: 5x225PB 4x225 4x225 Klossbänk TNG: 5x147.5 4x147.5 4x147.5 Sittande Hantelpress: 14x33.5PB 11x33.5 8x33.5 Stångrodd: 12x105 10x105 9x105 Latsdrag: 7x95 7x95 7x95 Marklyften är fortfarande inte mina bästa, men känslan var bättre än förra veckan och då var det nu 10kg mer. Farten är väll helt okej även ...

Aug
28

Be rätt person

Posted by Anders Axklo 0 Comment
axlosfredagskronika4

Det finns en utbredd livslögn bland många människor i västvärldens utpräglade individkultur att man egentligen inte behöver hjälp i vardagen. Allt ska vara ordnat så att man klarar sig själv, och om det inte går så är det något fel. Så är det naturligtvis inte, att behöva hjälp av andra ...

magnussamuelsson1

I avsnitt 32 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelegenden och vinnaren av Världens Starkaste Man 1998, Magnus Samuelsson. Magnus avslöjar vad han har gjort i bänkpress, berättar om varför han nästan aldrig körde knäböj, sina skådespelardrömmar i USA och hur nära det faktiskt var att han mötte Bob Sapp i mma. 00:01 ...

Aug
27

Bänkpress

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment

Onsdag 26/8 Pass 115 Bänkpress: 7x132.5 7x132.5 Klossbänk TNG: 7x132.5 7x132.5 7x132.5 7x132.5 Bänkrodd: 11x105PB 9x105 8x105 Hantelcurl, latsdrag, hantelyft åt sida Okej pressar, inte mer än så. ska jag lyckas ta 7repps nästa vecka gäller det att ladda på . Jag fick med höra att jag inte körde sälrodd då dom var för strikta ...

Aug
25

Knäböj 7x205kg +FILM

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment

Tisdag 25/8 Pass 114 Knäböj: 7x205PB Frontböj: 5x132.5 5x132.5 5x132.5 Knäböj: 5x157.5 5x157.5 5x157.5 Sida hantel: 3x11x30 Knäböjen är fortfarande dugliga även om jag nu tycker att tekniken ser lite sämre ut. Men fortfarande väldigt bra för att vara mig och särskilt när jag jämför med hur det såg ut för 6 månader sedan på ...

Aug
23

Vecka 7 klar

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment
kimgustafssonrubrik

Söndag 23/8 Pass 113 Frontböj: 5x142.5PB Kronlyft: 7x305 Knäböj: 5x175 5x175 5x175 Klossbänk: 6x145PB 6x145 Bänkpress TNG: 10x117.5 9x117.5 9x1175.5 8x117.5 Sida hantel: 3x8x31 Det blev lite ändringar i schemat från och med nu då jag känner mig sliten, ändringen var planerad från vecka 9. Sådant som händer ibland när jag skriver ett schema som jag aldrig ...

Aug
21

Marklyft 6x290kg +FILM

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment
kimgustafssonrubrik

Fredag 21/8 pass 112 Marklyft: 6x290 Frontböj: 5x130 5x130 5x130 Knäböj: 5x155 5x155 5x155 Benpress: 7x375PB 6x375 5x375 Hacksquat: 5x220 4x220 4x220 Klossbänk TNG: 5x145 4x145 4x145 Sittande Hantelpress: 15x31PB 12x31 11x31 Stångrodd: 12x100PB 11x100 11x100 Bra marklyft dom kändes som vanligt tunga men lite konstigt var att dom kändes samtidigt snabba. Det ser ut att vara bra tryck ...

Aug
21

Ta ansvar

Posted by Anders Axklo 0 Comment
axlosfredagskronika4

En ganska vanlig företeelse i den syndabocksmentalitet som är den banala drivkraft som har tagit över den granskande journalistiken I Sverige är att man ska tvinga någon att avgå. Den vanliga utvecklingen brukar vara att något större eller mindre fel uppdagas, helst i någon myndighet eller offentlig organisation, och så ...

ovelehto

I avsnitt 31 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelyftaren Ove Lehto. Ove berättar om den uppenbara fördelen med att ha en skäggfläta när man bänkar, varför man aldrig ska simma och varför han alltid lyfter av skivstången själv. 00:01 – Värdarna hälsar välkomna 01:30 – MAX och miss 05:19 – Intervju med Ove Lehto 53:52 ...

Aug
19

Något bättre bänkpress än tidigare.  

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment
kimgustafssonrubrik

Onsdag 19/7 Pass 111 Bänkpress; 8x130 7x130 Klossbänk TNG: 8x130 7x130 7x130 6x130 Sälrodd: 11x102.5PB 9x102.5 8x102.5 Hantelcurl, latsdrag, hantellyft åt sidan Idag var denna periodens bästa bänkpressar tycker jag utan att det var bra. Tangerat 8repps pb iaf men jag har gjort 10x127,5 tidigare. Men oavsett så var det 2.5kg mer på stången och ...

kimgustafssonrubrik

Tisdag 18/8 Pass 110 Knäböj: 7x200PB Frontböj: 5x130 5x130 5x130 Knäböj: 5x155 5x155 5x155 Sida hantel: 3x10x30 Jag känner mig sliten varje pass, men kanske mest på tisdagar vilket inte känns så konstigt med ben träning på fredag och söndag. Men än så länge fungerar det hyfsat tycker jag. Planen var att efter vecka 9 ...

ssm2014johannes

Snart är det dags för finalen av Sveriges Starkaste Man 2015, och det är dags att försöka sia om vem som vinner titeln. Här kan ni läsa miniintervjuer med samtliga finalister. Missa heller inte MAXstyrka Radio där vi intervjuar Sebastian Davidsson som får gissa hur det går i finalen. Titelinnehavaren Johannes ...

Aug
16

Vecka 6 avbockad.

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment
kimgustafssonrubrik

Söndag 16/8 Pass 109 Frontböj: 6x142.5PB Kronlyft: 8x300PB Knäböj: 5x170 5x170 5x170 Benpress: 8x370PB 7x370 6x370 Hacksquat: 5x220 4x220 4x220 Klossbänk: 6x142.5 6x142.5 Bänkpress TNG: 10x115 9x115 9x115 8x115 Sida med hantel: 3x12x28.5 Frontböjen åter igen med OL stång och den var helt okej. Kronlyften gick bra även denna vecka kom en 8a med där. Knäböjen kändes också bra ...

Aug
15

Marklyft Raw 6x285kg  

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment
kimgustafssonrubrik

Fredag 15/8 Pass 108 Marklyft: 6x285 Frontböj: 5x127.5 5x127.5 5x127.5 Knäböj: 5x152.5 5x152.5 5x152.5 Benpress: 8x365PB 7x365 6x365 Klossbänk TNG: 6x142.5 5x142.5 5x142.5 Sittande Hantelpress: 15x28.5 13x28.5 11x28.5 Stångrodd: 12x95 11x95 10x95 Är hyfsat seg o sliten varje pass men vikterna kommer med bra ändå, Känslan när jag lyfter är dock inte så men på film ser det ...

-105final2015

Den 22 augusti hålls som bekant finalen i Sveriges Starkaste Man 2015 i den öppna klassen. Veckan efter det, lördagen den 29 augusti, hålls finalerna i klassen -105 kg och -90 kg. Finalen i klassen -105 kg hålls på torget i Sundsvall, och finalen i klassen -90 kg hålls på Boxen ...

sebbefarmersgnosja

MAXstyrka Radio är tillbaka efter sommaruppehållet. I avsnitt 30 pratar värdarna med TV-bonden Sebastian Davidsson, och han får försöka tippa resultatet i finalen av Sveriges Starkaste Man 2015, och svara på lyssnarnas frågor. 00:01 – Värdarna pratar om trasiga fötter och fiskavrättningar 03:35 – MAX och miss 05:37 – Intervju med Sebastian Davidsson 1:04:51 ...

Aug
14

På det svåra sättet

Posted by Anders Axklo 0 Comment
axlosfredagskronika4

I de styrkesporter jag har insyn i finns det en icke oansenlig del av vad jag kallar medalj- och pokaljägare. Det är folk som i efterhand aldrig bryr sig om att tala om att de bara var två deltagare i klassen där de tog silver, utan nöjer sig med att ...

Aktuellt

magnussamuelsson1

MAXstyrka Radio Avsnitt 32 - M

I avsnitt 32 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelegenden och vinnaren av Världens Starkaste Man 1998, ...

ovelehto

MAXstyrka Radio Avsnitt 31 - O

I avsnitt 31 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelyftaren Ove Lehto. Ove berättar om den uppenbara ...

ssm2014johannes

Artikel - Han vinner Sveriges

Snart är det dags för finalen av Sveriges Starkaste Man 2015, och det är dags ...

Senast upplagt

Vikt-igt!

Idag, måndagen den 31a augusti börjar det jag inte har ...

Frontböj och kronly

Söndag 30/8 Pass 117 Frontböj: 5x145 PB Kronlyft: 7x312.5PB Knäböj: 5x180 5x180 5x180 Klossbänk: ...

Minisemester och tr

Fullt upp som vanligt! Jag har jobbat min sista dag som ...

Marklyft 6x300kg +FI

Fredag 28/8 Pass 116 Marklyft. 6x300 Benpress: 8x385PB 7x385 6x385 Hacksquat: 5x225PB 4x225 ...

axlosfredagskronika4

Be rätt person

Det finns en utbredd livslögn bland många människor i västvärldens ...