MAXstyrka

Det finns få ämnen där det är så roligt att göra sig lustig över ytterligheter som när det gäller folks kontrollbehov. Å ena sidan har vi de som inte kan åka iväg på semester utan att ha detaljplanerat resa, transfer, var man äter, vilket hotellrum, avstånd till strand, kostnad för ...

Bänkpress: 20/10 70/10*2 120/10 170/1 200/3 Tröja på: 300/1 till 8cm kloss, 320/1 till 5cm kloss, 340/1 till 2.5cm kloss lätta lyft. Medelbredd FU bänk: 120/3 160/2 140/5 Explosiv bänkpress med stopp: 120/6*3 Dips: 3set Axlar: 5set Nja inge vidare pass.

Knäböj UTAN bälte: 20/5 70/5 110/5 150/1 190/5*5 Sälrodd: 50/5 70/5 90/5 100/5 Biceps: 5set Baksida axlar: 4set Inge vidare energi. Första passet efter tävling är alltid segt. Gjorde illa biceps i sälrodd för 4 månader sedan som inte är helt 100 än otroligt nog. Testade idag och kände bara av lite.

Intresse för att arrangera Sveriges Starkaste Man eller kval till Sveriges Starkaste Man Vid Sveriges Starkaste Man 2013 utsågs Anders Axklo, Stefan Ringdahl och Andreas Rosell till att fungera som styrgrupp för Sveriges Starkaste man och kvalen dit. Detta för att minimera risken av osämja mellan olika aktiva rörande hur tävlingarna ...

Nu är det bara ett par veckor kvar till julafton, och eftersom många människor har svårt att finna inspiration till julklappar så kommer här ett gäng julklappstips på passande gåvor som ni kan ge bort till familj, vänner och släktingar. Sätt på en välljudande julskiva, värm upp glöggen, ta fram ...

I ljuset av att jag själv dragit på mig en liten muskelbristning så har jag kommit att tänka på det där med skador. Det är i stor utsträckning något som nästan är vardagsmat inom strongman, men man får förstås inse att det handlar mycket om vilken nivå sporten utövas. Elitidrott ...

Tävlade på lag sm där det blev guld. Har i många år haftsom mål att slå anders johanssons bästa sl resultat med 1055. Gjorde 1050 på vm så visste att det fanns i kroppen. Planen var att gå på en ojämn rekord vikt i böj eller bänk för att slippa ...

I alla organisationer eller nätverk så dyker det nu och då upp helt nya personer som tar gigantiskt mycket plats. De virvlar runt med en sådan intensitet att det enda man saknar är ett höganäskrus i en livrem om halsen på dem. De har planer på tävlingar, upplägg, nya sponsorer, ...

I helgen var jag i Göteborg och kikade på fitnessfestivalen. Alltid kul att träffa likasinnade och även en del nya bekantskaper. Jag ställde även upp i Max grip Challenge liksom förra året. Då klarade jag 95.5 kg och jag visste redan innan tävlingen att jag skulle ha svårt för det nu ...

Armwars har man ju kollat på en del men i helgen fick man uppleva de på riktigt! Jag har tänkt göra ett inlägg ett tag angående ArmWars men har avvaktat då jag ej visste till 100% om jag skulle vara med. Den stora skillnaden mellan att bryta en vanlig tävling och armwars ...

Som jag har väntat och längtat efter denna resa! Fast hela november har gått i en rasande fart och jag har knappt hunnit landa någonstans, minst av allt på jobbet tror jag. Men så äntligen så fick jag hoppa på bussen mot Östersund i torsdags efter jobbet för att sedan ...

Idag tänkte jag prata om däckvält! Formatet på den här grenen är i stort sett alltid att man skall göra ett förutbestämt antal reps, oavsett om man genomför däckvälten som del av ett medley eller om det är sin egen gren. Det har dock hänt att däckvältet handlar om en ...

Knäböj med bälte och löst lindat: 70/3 120/3 170/3 220/3 250/3 Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/3 240/5 Frontböj utan bälte: 70/3 110/3 140/5 Ingen vidare energi.stressat runt på allt möjligt under helgen så kände mig mest trött och seginför passet. Men fick lite gjort i alla fall.

Jag känner ju inte till alla nationers självbild, men av de jag har koll på så är det bara i Sverige som o-sitt-eget-land skulle betecknas som något positivt. I USA kan man snudd på bli skjuten för att vara oamerikansk, och fransosernas vaktande om sitt nationella varumärke ska vi inte ...

Bänkpress: 20/10 60/10*2 100/10 140/1 180/1 210/1 230/0 200/2 Medelbredd fu bänk: 120/5 140/5 Hantelpress: 36/10 53.5/10 Dips: 2set Riktigt dåligt pass. Svag helt enkelt. Missade 230kg i toppläget konstigt i raw bänk. Jaja bara bita ihop och kriga vidare. Energin rann av mig efter det..........

Knäböj UTAN bälte: 20/5 60/5 100/5 140/1 185/5*5 med 5sek stopp på det sista repset. Biceps: 5set Hyfsat pass vikterna gick lätt.

I veckan som varit har jag kört 4 pass varav 1 strongmanpass igår så nu börjar jag komma igång med träningen på allvar igen! Jag kör medvetet inte jättetung grenträning än men var ändå uppe mot 400 kg i oket på rekordtid, körde serier med upp till 200-stenen (utan tejp :) ...

Pressövningar är något som dyker upp på i stort sett varje strongmantävling. Det kan handla om att lyfta en vikt för så många repetitioner som möjligt, att lyfta en så tung vikt som möjligt, eller att lyfta ett flertal redskap på så kort tid som möjligt. Pressgrenarna i strongman är ...

Jo det känns väl lite som att skadorna börjar läka ihop, jag vet att detta är just det korkaste man kan säga för då kommer dom oftast tillbaka som ett brev på posten. Har väl inte gjort några super prestationer ännu under min träning men jag nöter på så hårt ...

Knäböj med bälte och löst lindat: 70/3 120/3 170/3 210/3 240/3 260/3 Djupa mark(6cm) UTAN bälte: 120/3 170/1 230/5 Frontböj UTAN bälte: 70/3 120/3 150/3 Ganska bra pass. Bra tryck i böjen 3an på 260kg gick lätt. Film finns på min facebook.