MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

vattenrubriken

Vatten - Vän eller fiende?

Vatten, denna livsviktiga blandning av väte och syre, är grunden till vårt liv. Utan vatten ...

ssm2014johannes

Tävlingsreportage - Sveriges

Lördagen den 16 augusti var här. Finalen i Sveriges Starkaste Man 2014 skulle hållas på ...

SSM2012arsjostock2

SSM 2014 - Intervjuer med samt

På lördag drabbar Sveriges tio starkaste män samman för att göra upp om titeln Sveriges ...

Senast upplagt

axlosfredagskronika4

Att ge order och ans

När man håller på i yrkeslivet så är det ofta ...

fredrikblogg1

Mest i Sverige genom

Mest i sverige genom alla tider med serien 370-370.5-337.5=1078. Har ...

johannesblogg3

Stor uppdatering

Hej gott folk Nu var det ett bra tag sedan ...

axlosfredagskronika4

Akut eller viktigt?

En väldigt stor anledning att många misslyckas med sina prioriteringar ...

jonnas blogg

Inför VM

En vecka tog det innan hjärnskakningen släppte och jag slutade ...