MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

wsm2015rubrik

Artikel - Han vinner WSM 2015

Världens Starkaste Man 2015 närmar sig. Tävlingen hålls i semesterparadiset Malaysia mellan den 19 till ...

ssm2014johannesconan

MAXstyrka Radio Avsnitt 19 - J

I avsnitt 19 av MAXstyrka Radio återkommer Sveriges Starkaste Man, Johannes Årsjö, som gäst. Johannes ...

trywalldack

Järsnäsdagen 2015 bjuder på

För femte året i rad hålls en folkklass i strongman på Järsnäsdagen, ett par mil ...

Senast upplagt

wsm2015rubrik

Artikel - Han vinner

Världens Starkaste Man 2015 närmar sig. Tävlingen hålls i semesterparadiset ...

ssm2014johannesconan

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 19 av MAXstyrka Radio återkommer Sveriges Starkaste Man, ...

axlosfredagskronika4

Jodå, jag hör

Jag har haft förmånen att ha haft ett antal olika ...

trywalldack

Järsnäsdagen 2015

För femte året i rad hålls en folkklass i strongman ...

davidnyströmstock

Anmäl er till Fasti

Den 30 maj hålls Fastingens Starkaste Man 2015 i Kristinehamn. ...