MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

glnorgebild

Film - Nyström och Davidsson

MAXstyrka var som bekant på plats i Norge när Sebastian Davidsson och David Nyström kämpade ...

hafthornorge

Reportage - Världens Starkast

Vi i Norden är kända för kyla, barrskog och vikingar. Därför var det kanske inte ...

SSM2012sebastianmark

Sebastian Davidsson med i "Bon

MAXstyrkas bloggare och Sveriges näst starkaste man, Sebastian Davidsson, kommer vara med i Bonde söker ...

Senast upplagt

fredagskronikan2

Att konfronteras av

Jag är den förste att ansluta mig till att man ...

martinsblogg

Lite lätt bänkpres

Nu är bänken i princip klar, jag ska stumsvetsa utlyftsprofilen ...

jonnas blogg

Spaghettivänster oc

I två veckor hade jag gips. I två veckor har ...

glnorgebild

Film - Nyström och

MAXstyrka var som bekant på plats i Norge när Sebastian ...

sydingsstrongmanskola

Strongmanutmaningar

Jag minns att jag i ett tidigare inlägg talade lite ...

MAXstyrka på Facebook