MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

forsmarkblick

Det andra SSM-kvalet på lörd

På lördag den 30 maj hålls det andra kvalet till Sveriges Starkaste Man 2015 i ...

smulterpallen

Tävlingsartikel - VM i bänkp

VM i bänkpress är nu över, och det slutade i tårar för det stora hemmahoppet ...

bjorkman2

MAXstyrka Radio Avsnitt 24 - J

Avvsnitt 24 av MAXstyrka Radio är Jimmie Trywalls specialavsnitt, och det överlägset längsta avsnittet hittills. ...

Senast upplagt

forsmarkblick

Det andra SSM-kvalet

På lördag den 30 maj hålls det andra kvalet till ...

smulterpallen

Tävlingsartikel - V

VM i bänkpress är nu över, och det slutade i ...

kimgustafssonrubrik

Fortsätter med små

Söndag 24/5 Pass 71 Knäböj: 270kg Benpress: 3x360 3x380 3x400 Hacksquat: 3x220 3x240 ...

kimgustafssonrubrik

Marklyft Raw 2x358kg

Fredag 22/5 Pass 70 Marklyft: 2x358PB Latsdrag, sälrodd Dagens pass var mycket bra, ...

jonnas blogg

Proffs på att packa

Jag har packat mest hela dagen. Kommande 2-3 veckor kommer ...