MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

ankisundinbild

MAXstyrka Radio Avsnitt 29 - A

Det har blivit dags för det stora sommaravsnittet av MAXstyrka Radio (avsnitt 29). Vi bjuder ...

chefenkaserarrubrik

Rid på vågen

Det finns ett fenomen som på senare år har blivit lite av en folksjukdom. Inom ...

ssm2014forsmarksten

Finalgrenarna till SSM 2015

I dag är det exakt två månader kvar till finalen av Sveriges Starkaste Man 2015. ...

Senast upplagt

SM nästa

Söndag 28/6 Pass 84 Knäböj: 255kg Bänkpress: 160kg Ingen super positiv känsla i ...

Sista markpasset inn

Fredag 23/6 Pass 83 Marklyft: 330kg Bänkpress: 165kg Marken kändes inte helt 100% ...

axlosfredagskronika4

Vilket är alternati

Bland mycket annat som skiljer vår moderna västerländska kultur från ...

ankisundinbild

MAXstyrka Radio Avsn

Det har blivit dags för det stora sommaravsnittet av MAXstyrka ...

kimgustafssonrubrik

Klossbänk

Onsdag 24/6 Pass 82 Klossbänk: 3x140 2x160 1x170 Bänkpress: 3x120 2x140 1x150 ...