MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

giantslive2015-42

MAXstyrka Radio Avsnitt 53 - P

I avsnitt 53 av MAXstyrka Radio pratar värdarna med den skäggiga jätten från Göteborg, Peter ...

jorma3

MAXstyrka Radio Avsnitt 52 - J

Avsnitt 52 av MAXstyrka Radio gästas av en av de få svenska atleter som har ...

noghor1

MAXstyrka Radio Avsnitt 51 - N

Nu är det dags för årets första avsnitt av MAXstyrka Radio! Avsnitt 51 i ordningen ...

Senast upplagt

Matpåslag.

Ja idag hade jag ett bra snack med min leverantör ...

axlosfredagskronika4

Hur blir man av med

De allra flesta av oss mår inget vidare av att ...

giantslive2015-42

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 53 av MAXstyrka Radio pratar värdarna med den ...

josefinsblogg2

Livet och arbetet

Hej vänner, Du har säkerligen märkt att det har varit lite ...