MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan5minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

ssm2014forsmarkstock

Martin Forsmark vann årets f

Det blev hemmasonen och arrangören Martin Forsmark som vann årets första kval till Sveriges Starkaste ...

ssm2014forsmarksten

Info om SSM-kvalet i Valbo

Välkommen till Valbo Köpcentrum och första kvalet till Sveriges Starkaste Man 2016! Valbo Köpcentrum är ...

safflekval2

Reportage - SSM-kvalet i Säff

Lördagen den 14:e maj tävlades det för fullt i Säffle då första SM kvalet till ...

Senast upplagt

ssm2014forsmarkstock

Martin Forsmark vann

Det blev hemmasonen och arrangören Martin Forsmark som vann årets ...

fredrikblogg1

Haft en tung vinter/

Har haft en jobbig tid bakom mig av olika anledningar. ...

EMbrons

EM BRONS!!

ÄNTLIGEN! Min första medalj på ett Europeiskt mästerskap. Jag har varit ...

Fredagsbarbell

Mer lika än olika

Jag befinner mig mitt i ett EM med 30 nationer ...

13262172_1296613663700269_1878559530_o

Serie 2 i styrkelyft

Jahaja. Tack kroppen… För två veckor sedan var det student-SM ...