MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

ssm2014espenkronastock

MAXstyrka Radio Avsnitt 12 –

I det tolfte avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas världens starkaste skåning, Johan Espenkrona. Johan berättar ...

fredriksvenssonvr

MAXstyrka Radio Avsnitt 11 –

I det elfte avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas världens bästa bänkpressare, Fredrik Svensson. Fredrik berättar ...

student-strongman

Anmäl er till Student-SM i st

Den 9 maj arrangerar Norrlands Nations IF Sveriges första student-SM i strongman på Vaksala torg i ...

Senast upplagt

Träningsläger!

Helgen som var tillbringades i Storuman på träningsläger. Skönt att ...

axlosfredagskronika4

Tidsfördriv?!

Innan jag kommer till själva kärnan i det jag vill ...

ssm2014espenkronastock

MAXstyrka Radio Avsn

I det tolfte avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas världens starkaste ...

jonnas blogg

Träning på alla m

Livet rullar på, i torsdags hade jag jobbat elva dagar ...

fredriksvenssonvr

MAXstyrka Radio Avsn

I det elfte avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas världens bästa ...