MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

Impression

Se Giants Live Sweden på Euro

Giants Live Sweden hölls i Norrköping för ett några veckor sedan, och tävlingen var en ...

sebbefarmersgnosja

MAXstyrka Radio Avsnitt 4 –

Det fjärde avsnittet av MAXstyrka Radio är längre än vanligt. I det stora julavsnittet intervjuas ...

giantsliveswedenforsmark1

MAXstyrka Radio Avsnitt 3 –

I det tredje avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas Sveriges näst starkaste man, polisen Martin Forsmark. 00:01 ...

Senast upplagt

Träningsläger

För andra året nu i rad så åkte jag på ...

Impression

Se Giants Live Swede

Giants Live Sweden hölls i Norrköping för ett några veckor ...

sebbefarmersgnosja

MAXstyrka Radio Avsn

Det fjärde avsnittet av MAXstyrka Radio är längre än vanligt. ...

axlosfredagskronika4

Proffs

Inom både idrott och en del andra områden finns en ...

jonnas blogg

Skol-SM och AV MED G

I fredags körde jag till Vilhelmina. Den dagen spenderades mestadels ...