MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

svendrubrik

MAXstyrka Radio Avsnitt 7 –

Det sjunde avsnittet av MAXstyrka Radio går i Norges färger. Legenden och vinnaren av Världens ...

hafthornorge

Nyström tävlar i Världens S

Precis som förra året så hålls tävlingen Världens Starkaste Viking på vildmarkshotellet Fefor i Vinstra, ...

ssm2014stisse

MAXstyrka Radio Avsnitt 6 - St

I det sjätte avsnittet av MAXstyrka Radio så intervjuas en av Sveriges mest folkkära strongmanatleter, ...

Senast upplagt

jonnas blogg

Imponerad sjukgymnas

Nu har jag varit hos sjukgymnasten. Jag har sagt till ...

axlosfredagskronika4

Tvåa på bollen

Även om jag rent generellt inte har mycket till övers ...

svendrubrik

MAXstyrka Radio Avsn

Det sjunde avsnittet av MAXstyrka Radio går i Norges färger. ...

jonnas blogg

Kosttillskott

Till skillnad från flera andra idrottare, gymmare, styrkelyftare och så ...

hafthornorge

Nyström tävlar i V

Precis som förra året så hålls tävlingen Världens Starkaste Viking ...