MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

magnussamuelsson1

MAXstyrka Radio Avsnitt 32 - M

I avsnitt 32 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelegenden och vinnaren av Världens Starkaste Man 1998, ...

ovelehto

MAXstyrka Radio Avsnitt 31 - O

I avsnitt 31 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelyftaren Ove Lehto. Ove berättar om den uppenbara ...

ssm2014johannes

Artikel - Han vinner Sveriges

Snart är det dags för finalen av Sveriges Starkaste Man 2015, och det är dags ...

Senast upplagt

Marklyft 6x300kg +FI

Fredag 28/8 Pass 116 Marklyft. 6x300 Benpress: 8x385PB 7x385 6x385 Hacksquat: 5x225PB 4x225 ...

axlosfredagskronika4

Be rätt person

Det finns en utbredd livslögn bland många människor i västvärldens ...

magnussamuelsson1

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 32 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelegenden och vinnaren ...

Bänkpress

Onsdag 26/8 Pass 115 Bänkpress: 7x132.5 7x132.5 Klossbänk TNG: 7x132.5 7x132.5 7x132.5 ...

Knäböj 7x205kg +FI

Tisdag 25/8 Pass 114 Knäböj: 7x205PB Frontböj: 5x132.5 5x132.5 5x132.5 Knäböj: 5x157.5 5x157.5 ...