MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minichefenkaserarmini2
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

blockbrytet

Blockbrytet den 1 november

En av Sveriges största armbrytningstävlingar, Blockbrytet, hålls nu på lördag den 1 november. Tävlingen hålls ...

ystadmikkelmark2

Mikkel Leicht vann Danmarks St

Det var det 26-åriga pressmonstret Mikkel Leicht som i helgen äntligen vann Danmarks Starkaste Man ...

ssm2014forsmarksten

Grenarna i Gianst Live Sweden

I går la vi upp den kompletta deltagarlistan till Giants Live Sweden GP som hålls på ...

Senast upplagt

axlosfredagskronika4

Vila trasigt, träna

En sanning som i princip alla som håller på med ...

blockbrytet

Blockbrytet den 1 no

En av Sveriges största armbrytningstävlingar, Blockbrytet, hålls nu på lördag ...

fredrikblogg1

Dags att uppdatera

Ja hej var ett tag sedan. Träningen flyter på men ...

ystadmikkelmark2

Mikkel Leicht vann D

Det var det 26-åriga pressmonstret Mikkel Leicht som i helgen ...

sebastiansblogg1

Uppdatering

Veckorna rullar på och jag väntar på att förhoppningsvis få ...