MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan5minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

finalssm105ainasojastock

Strongman - Information om SM-

Kval till Sveriges Starkaste Man -105 2016. Datum och ort : 18 Juni Kramfors Tävlingen går i ...

ystadkval2015-12

MAXstyrka Radio Avsnitt 64 - A

I avsnitt 64 av MAXstyrka Radio intervjuas strongmangurun Alex Syding. Alex berättar om varför IQ-test ...

bennywennberg

MAXstyrka Radio Avsnitt 63 - B

I avsnitt 63 av MAXstyrka Radio intervjuas strongmanprofilen Benny Wennberg, som (till skillnad från Jimmie ...

Senast upplagt

13128994_1282063825155253_1869122472_o

Det här med balans.

Intensivt. Intensivt beskriver min helg, min vår, det senaste året, ...

finalssm105ainasojastock

Strongman - Informat

Kval till Sveriges Starkaste Man -105 2016. Datum och ort : ...

Brick in the wall

Träningsläger och

Efter att ha rest land och rike så har jag ...

Fredagsbarbell

Det är inte hur myc

På nästan alla arbetsplatser finns en motsättning mellan olika personlighetstyper. ...

ystadkval2015-12

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 64 av MAXstyrka Radio intervjuas strongmangurun Alex Syding. ...