MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minichefenkaserarmini2
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

sskposter

Sveriges Starkaste Kvinna 2014

Den 4 oktober hålls Sveriges Starkaste Kvinna 2014. Platsen är den samma som förra året, ...

ArmWars

Armbrytnings-VM startar i morg

I morgon startar VM i armbrytning. I år hålls tävlingarna i Vilnius, Litauen. Runt 1000 ...

magnuss

Se om när Tina besöker Magnu

Om ni missade när Tina Nordlund besökte Magnus Samuelsson i sitt program Tina Möter i ...

Senast upplagt

axlosfredagskronika4

Det finns rätt och

Det är onekligen så att alla alternativ till demokrati är ...

jonnas blogg

Invägd och mätt

Jag och Heidi kom fram efter en smidig resa och ...

sskposter

Sveriges Starkaste K

Den 4 oktober hålls Sveriges Starkaste Kvinna 2014. Platsen är ...

ArmWars

Armbrytnings-VM star

I morgon startar VM i armbrytning. I år hålls tävlingarna ...

jonnas blogg

Nu åker jag på VM!

Slakten är klar för denna gång. Väskan är packad, jag ...