MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

ssm2014jockeconan

MAXstyrka Radio Avsnitt 16 - J

I avsnitt 16 av MAXstyrka Radio intervjuas världens starkaste göteborgare, Joachim Gustavsson. Jocke ger tips ...

saffle1

Grenarna till det första kval

Det första kvalet till Sveriges Starkaste Man 2015 i -105kg närmar sig. Lördagen den 16 ...

eddiehallface

Eddie Hall tror på 500kg i ma

Världens bästa marklyftare, Eddie Hall, drog sanslösa 462kg i marklyft under Arnold Strongman Classic i ...

Senast upplagt

ssm2014jockeconan

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 16 av MAXstyrka Radio intervjuas världens starkaste göteborgare, ...

fredrikblogg1

Träningen rullar p

Ja träningen rullar på. Fullt ös mot bänkpress VM men ...

saffle1

Grenarna till det f

Det första kvalet till Sveriges Starkaste Man 2015 i -105kg ...

axlosfredagskronika4

Har varit bra att ha

Frågan om att huruvida saker ska kastas eller sparas är ...

eddiehallface

Eddie Hall tror på

Världens bästa marklyftare, Eddie Hall, drog sanslösa 462kg i marklyft ...