MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

vartavling1080

Vårtävling

Här kommer en tävling på MAXstyrka. Den här gången kan man vinna ett marklyftskit bestående ...

bondebild

Se Sebastian i Bonde söker fr

I dag visade TV4 det första programmet av Bonde söker fru för i år. MAXstyrkas ...

glnorgebild

Film - Nyström och Davidsson

MAXstyrka var som bekant på plats i Norge när Sebastian Davidsson och David Nyström kämpade ...

Senast upplagt

vartavling1080

Vårtävling

Här kommer en tävling på MAXstyrka. Den här gången kan ...

fredagskronikan2

Positivt tänkande h

Jag har alltid tyckt att de mera extrema förespråkarna av ...

bondebild

Se Sebastian i Bonde

I dag visade TV4 det första programmet av Bonde söker ...

sebastiansblogg

Bonde söker fru och

Jag är en av åtta bönder som ska vara med ...

johannesblogg3

Mera träning o komm

Hej Träningen rullar på bra nu tycker, kommer inte riktigt ihåg ...