MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. Anonymous skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Anonymous skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

ystadstisseok

Artikel - SSM-kvalet i Ystad 2

Långt ner i Sverige, i princip så långt du kan komma, ligger ett hardcoregym som ...

valpencarpull

John Pasanen vann SSM 2014 -10

Det blev förhandsfavoriten och den regerande mästaren John Pasanen som i går återigen vann Sveriges ...

finalssm105atlassten

Intervjuer på finalisterna i

Finalen i Sveriges Starkaste Man 2014 i klassen -105 kg hålls som bekant i morgon. ...

Senast upplagt

sydingsstrongmanskola

Fler blandade trick

Det är många som har sagt att de gillar de ...

ystadstisseok

Artikel - SSM-kvalet

Långt ner i Sverige, i princip så långt du kan ...

valpencarpull

John Pasanen vann SS

Det blev förhandsfavoriten och den regerande mästaren John Pasanen som ...

finalssm105atlassten

Intervjuer på final

Finalen i Sveriges Starkaste Man 2014 i klassen -105 kg ...

sebastiansblogg

Vad som hänt det se

Dags att skriva ett inlägg för att visa ett livstecken ...