MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. Anonymous skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Anonymous skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

finalssm105atlassten

Intervjuer på finalisterna i

Finalen i Sveriges Starkaste Man 2014 i klassen -105 kg hålls som bekant i morgon. ...

finalssm105kramermark

Finalen i SSM 2014 -105kg på

På lördag är det dags för finalen i Sveriges Starkaste Man 2014 i klassen -105kg. ...

perfektaprotein

Den perfekta proteindrinken

Kroppens byggstenar. Så brukar det kallas, proteinet. Att protein är viktigt om man vill bli ...

Senast upplagt

finalssm105atlassten

Intervjuer på final

Finalen i Sveriges Starkaste Man 2014 i klassen -105 kg ...

sebastiansblogg

Vad som hänt det se

Dags att skriva ett inlägg för att visa ett livstecken ...

fredagskronikan2

Nej, du ska inte bar

Väldigt många konflikter inleds med väldigt aggressiva, och i ärlighetens ...

finalssm105kramermark

Finalen i SSM 2014 -

På lördag är det dags för finalen i Sveriges Starkaste ...

jonnas blogg

Krockar i livet

Jag är svensk. Född i Sverige och till och med ...