MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minichefenkaserarmini2
Dec
27

Bänkpass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.

Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass synd på tröjan..

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.

Leave a Reply


*

Aktuellt

MAXstyrka Radio Logga1

MAXstyrka Radio Avsnitt 1 - Jo

I det första avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas Sveriges starkaste man, Johannes Årsjö. 00:01 - Värdarna ...

hosttavling

Vinnarna i hösttävlingen

Vinnaren i hösttävlingen är nu korad! Martin Sohlin knep förstapriset (10kg proteinpulver i valfri smak) ...

maxgripchallenge2014

MAX Grip Challenge 2014 närma

Nu börjar MAX Grip Challenge 2014 närma sig på allvar. Om mindre än två veckor, ...

Senast upplagt

axlosfredagskronika4

Julklappar ska inte

December är högsäsong för olika insamlingsorganisationer, och man får förstå ...

MAXstyrka Radio Logga1

MAXstyrka Radio Avsn

I det första avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas Sveriges starkaste ...

hosttavling

Vinnarna i hösttäv

Vinnaren i hösttävlingen är nu korad! Martin Sohlin knep förstapriset ...

martinsblogg

Blockbrytet och lite

Nu var det ett bra tag sedan jag skrev senast. Jag ...

jonnas blogg

Mycket gips och en d

Nu har det snart gått 3 veckor sen operationen och ...