MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

glnorgebild

Film - Nyström och Davidsson

MAXstyrka var som bekant på plats i Norge när Sebastian Davidsson och David Nyström kämpade ...

hafthornorge

Reportage - Världens Starkast

Vi i Norden är kända för kyla, barrskog och vikingar. Därför var det kanske inte ...

SSM2012sebastianmark

Sebastian Davidsson med i "Bon

MAXstyrkas bloggare och Sveriges näst starkaste man, Sebastian Davidsson, kommer vara med i Bonde söker ...

Senast upplagt

fredagskronikan2

Att konfronteras av

Jag är den förste att ansluta mig till att man ...

martinsblogg

Lite lätt bänkpres

Nu är bänken i princip klar, jag ska stumsvetsa utlyftsprofilen ...

jonnas blogg

Spaghettivänster oc

I två veckor hade jag gips. I två veckor har ...

glnorgebild

Film - Nyström och

MAXstyrka var som bekant på plats i Norge när Sebastian ...

sydingsstrongmanskola

Strongmanutmaningar

Jag minns att jag i ett tidigare inlägg talade lite ...

MAXstyrka på Facebook