MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

giantslive2015-42

MAXstyrka Radio Avsnitt 53 - P

I avsnitt 53 av MAXstyrka Radio pratar värdarna med den skäggiga jätten från Göteborg, Peter ...

jorma3

MAXstyrka Radio Avsnitt 52 - J

Avsnitt 52 av MAXstyrka Radio gästas av en av de få svenska atleter som har ...

noghor1

MAXstyrka Radio Avsnitt 51 - N

Nu är det dags för årets första avsnitt av MAXstyrka Radio! Avsnitt 51 i ordningen ...

Senast upplagt

axlosfredagskronika4

Hur blir man av med

De allra flesta av oss mår inget vidare av att ...

giantslive2015-42

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 53 av MAXstyrka Radio pratar värdarna med den ...

josefinsblogg2

Livet och arbetet

Hej vänner, Du har säkerligen märkt att det har varit lite ...

karinsblogg

Tjockstark på fetti

”Shit vad du har blivit stor” är det första jag ...