MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

ssm2014johannes

Finalgrenarna till Sveriges St

Det är några månader kvar till finalen i Sveriges Starkaste Man 2015, då landets tio ...

espenkronasack

SSM 2015 - Grenarna till det a

Skånes Starkaste Man 2015 - så heter det andra kvalet för året till Sveriges Starkaste ...

kallesvett

Styrkelyft i Svett & etikett

På onsdag, den första april, är det dags för styrkelyft i Svett & etikett på ...

Senast upplagt

ssm2014johannes

Finalgrenarna till S

Det är några månader kvar till finalen i Sveriges Starkaste ...

espenkronasack

SSM 2015 - Grenarna

Skånes Starkaste Man 2015 - så heter det andra kvalet ...

kallesvett

Styrkelyft i Svett &

På onsdag, den första april, är det dags för styrkelyft ...

ssm2014jockeconan

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 16 av MAXstyrka Radio intervjuas världens starkaste göteborgare, ...

fredrikblogg1

Träningen rullar p

Ja träningen rullar på. Fullt ös mot bänkpress VM men ...