MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

lindquist

MAXstyrka Radio Avsnitt 25 - D

MAXstyrka Radio fyller halvvägs till 50, och i avsnitt 25 tar vi med oss mannen ...

forsmarkblick

Det andra SSM-kvalet på lörd

På lördag den 30 maj hålls det andra kvalet till Sveriges Starkaste Man 2015 i ...

smulterpallen

Tävlingsartikel - VM i bänkp

VM i bänkpress är nu över, och det slutade i tårar för det stora hemmahoppet ...

Senast upplagt

lindquist

MAXstyrka Radio Avsn

MAXstyrka Radio fyller halvvägs till 50, och i avsnitt 25 ...

axlosfredagskronika4

Det är skillnad

Jag har en god vän som brukar säga att han ...

kimgustafssonrubrik

Knäböj 275kg +Film

Tisdag 26/5 Pass 72 Knäböj: 275kg Frontböj: 5x60 5x70 5x80 5x90 Ytterligaren en ...

forsmarkblick

Det andra SSM-kvalet

På lördag den 30 maj hålls det andra kvalet till ...

smulterpallen

Tävlingsartikel - V

VM i bänkpress är nu över, och det slutade i ...