MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

sebbefarmersgnosja

MAXstyrka Radio Avsnitt 4 –

Det fjärde avsnittet av MAXstyrka Radio är längre än vanligt. I det stora julavsnittet intervjuas ...

giantsliveswedenforsmark1

MAXstyrka Radio Avsnitt 3 –

I det tredje avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas Sveriges näst starkaste man, polisen Martin Forsmark. 00:01 ...

farligmatrubrik2

23 "livsfarliga" livsmedel und

I den första delen av den här artikelserien så sa experterna sin sak om 11 ...

Senast upplagt

sebbefarmersgnosja

MAXstyrka Radio Avsn

Det fjärde avsnittet av MAXstyrka Radio är längre än vanligt. ...

axlosfredagskronika4

Proffs

Inom både idrott och en del andra områden finns en ...

jonnas blogg

Skol-SM och AV MED G

I fredags körde jag till Vilhelmina. Den dagen spenderades mestadels ...

giantsliveswedenforsmark1

MAXstyrka Radio Avsn

I det tredje avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas Sveriges näst ...

axlosfredagskronika4

Börja

Det är märkligt hur krångligt folk kan få det att ...