MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

ssm2014espenkronastock

MAXstyrka Radio Avsnitt 12 –

I det tolfte avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas världens starkaste skåning, Johan Espenkrona. Johan berättar ...

fredriksvenssonvr

MAXstyrka Radio Avsnitt 11 –

I det elfte avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas världens bästa bänkpressare, Fredrik Svensson. Fredrik berättar ...

student-strongman

Anmäl er till Student-SM i st

Den 9 maj arrangerar Norrlands Nations IF Sveriges första student-SM i strongman på Vaksala torg i ...

Senast upplagt

axlosfredagskronika4

Tidsfördriv?!

Innan jag kommer till själva kärnan i det jag vill ...

ssm2014espenkronastock

MAXstyrka Radio Avsn

I det tolfte avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas världens starkaste ...

jonnas blogg

Träning på alla m

Livet rullar på, i torsdags hade jag jobbat elva dagar ...

fredriksvenssonvr

MAXstyrka Radio Avsn

I det elfte avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas världens bästa ...

axlosfredagskronika4

Det är det du inte

Eftersom jag, precis som alla andra, och kanske i högre ...