MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minichefenkaserarmini2
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

maxgripchallenge2014

MAX Grip Challenge 2014 närma

Nu börjar MAX Grip Challenge 2014 närma sig på allvar. Om mindre än två veckor, ...

scl

Wildauer blev SCL World Champi

Finalen i Strongman Champions League hölls i helgen i Kuala Lumpur, Malaysia. Den väldige engelsmannen Eddie ...

pallenstyrkevm

Fredrik Svensson tog medalj i

Bänkpressfantomen Fredrik Svensson tog i helgen brons i totalen när styrkelyfts-VM avgjordes. Han kom till ...

Senast upplagt

Mycket gips och en d

Nu har det snart gått 3 veckor sen operationen och ...

axlosfredagskronika4

Ett livspussel går

Det finns ett gigantiskt problem med att se på livet ...

maxgripchallenge2014

MAX Grip Challenge 2

Nu börjar MAX Grip Challenge 2014 närma sig på allvar. ...

scl

Wildauer blev SCL Wo

Finalen i Strongman Champions League hölls i helgen i Kuala ...

fredrikblogg1

VM BRONS I STYRKELYF

VM 3a i styrkelyft. Ja då var årets VM över och ...