MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

bondebild

Se Sebastian i Bonde söker fr

I dag visade TV4 det första programmet av Bonde söker fru för i år. MAXstyrkas ...

glnorgebild

Film - Nyström och Davidsson

MAXstyrka var som bekant på plats i Norge när Sebastian Davidsson och David Nyström kämpade ...

hafthornorge

Reportage - Världens Starkast

Vi i Norden är kända för kyla, barrskog och vikingar. Därför var det kanske inte ...

Senast upplagt

bondebild

Se Sebastian i Bonde

I dag visade TV4 det första programmet av Bonde söker ...

sebastiansblogg

Bonde söker fru och

Jag är en av åtta bönder som ska vara med ...

johannesblogg3

Mera träning o komm

Hej Träningen rullar på bra nu tycker, kommer inte riktigt ihåg ...

sydingsstrongmanskola

Återhämtning

Strongman kan vara en väldigt tung sport. Vikterna är tunga, ...

fredagskronikan2

Att konfronteras av

Jag är den förste att ansluta mig till att man ...