MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minichefenkaserarmini2
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

hosttavling

Vinnarna i hösttävlingen

Vinnaren i hösttävlingen är nu korad! Martin Sohlin knep förstapriset (10kg proteinpulver i valfri smak) ...

maxgripchallenge2014

MAX Grip Challenge 2014 närma

Nu börjar MAX Grip Challenge 2014 närma sig på allvar. Om mindre än två veckor, ...

scl

Wildauer blev SCL World Champi

Finalen i Strongman Champions League hölls i helgen i Kuala Lumpur, Malaysia. Den väldige engelsmannen Eddie ...

Senast upplagt

hosttavling

Vinnarna i hösttäv

Vinnaren i hösttävlingen är nu korad! Martin Sohlin knep förstapriset ...

martinsblogg

Blockbrytet och lite

Nu var det ett bra tag sedan jag skrev senast. Jag ...

jonnas blogg

Mycket gips och en d

Nu har det snart gått 3 veckor sen operationen och ...

axlosfredagskronika4

Ett livspussel går

Det finns ett gigantiskt problem med att se på livet ...

maxgripchallenge2014

MAX Grip Challenge 2

Nu börjar MAX Grip Challenge 2014 närma sig på allvar. ...