MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

giantsliveswedenforsmark6

WSM - Den andra dagen för sve

Den andra dagen är nu över för atleterna i WSM. Den här dagen har fler ...

davidnystromwsm

WSM 2015 - Första dagen för

Johannes Årsjö fick som bekant tyvärr hoppa av WSM innan tävlingen ens hann börja. När ...

wsm2015rubrik

Artikel - Han vinner WSM 2015

Världens Starkaste Man 2015 närmar sig. Tävlingen hålls i semesterparadiset Malaysia mellan den 19 till ...

Senast upplagt

giantsliveswedenforsmark6

WSM - Den andra dage

Den andra dagen är nu över för atleterna i WSM. ...

här haru lillerik_DSC7601

Summering av sm och

Då var sm för detta år avklarad Jag ställde upp i ...

davidnystromwsm

WSM 2015 - Första d

Johannes Årsjö fick som bekant tyvärr hoppa av WSM innan ...

wsm2015rubrik

Artikel - Han vinner

Världens Starkaste Man 2015 närmar sig. Tävlingen hålls i semesterparadiset ...

ssm2014johannesconan

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 19 av MAXstyrka Radio återkommer Sveriges Starkaste Man, ...