MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minichefenkaserarmini2
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

ystadmikkelmark2

Mikkel Leicht vann Danmarks St

Det var det 26-åriga pressmonstret Mikkel Leicht som i helgen äntligen vann Danmarks Starkaste Man ...

ssm2014forsmarksten

Grenarna i Gianst Live Sweden

I går la vi upp den kompletta deltagarlistan till Giants Live Sweden GP som hålls på ...

ssm2014johannes

Deltagarlistan till Giants Liv

Snart är det dags för Giants Live Sweden. De här atleterna kommer att drabba samman ...

Senast upplagt

fredrikblogg1

Dags att uppdatera

Ja hej var ett tag sedan. Träningen flyter på men ...

ystadmikkelmark2

Mikkel Leicht vann D

Det var det 26-åriga pressmonstret Mikkel Leicht som i helgen ...

sebastiansblogg1

Uppdatering

Veckorna rullar på och jag väntar på att förhoppningsvis få ...

axlosfredagskronika4

Att tycka om sin ste

Ni som har koll på de tävlingar jag har arrangerat ...

ssm2014forsmarksten

Grenarna i Gianst Li

I går la vi upp den kompletta deltagarlistan till Giants Live ...