MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. Anonymous skriver:

    bra pass

  2. Anonymous skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

perfektaprotein

Den perfekta proteindrinken

Kroppens byggstenar. Så brukar det kallas, proteinet. Att protein är viktigt om man vill bli ...

forsmarkbilmark

Film på Ockelbo Showlifting

Det andra kvalet till Sveriges Starkaste Man 2014 hölls i Ockelbo förra helgen, tillsammans med ...

SONY DSC

Artikel - SSM-kvalet i Värmd

Värmdö är Sveriges femte största ö. På denna somriga skärgårdsö skulle årets första kval till ...

Senast upplagt

perfektaprotein

Den perfekta protein

Kroppens byggstenar. Så brukar det kallas, proteinet. Att protein är ...

fredrikblogg1

Allt rullar på.

Träningen flyttar på bra nu. Har 2 viktiga tävlingar på ...

jonnas blogg

Tävling, sömnbrist

Efter några om och men så kom vi oss i ...

fredagskronikan2

Att passa betyder in

Det finns väldigt olika sätt att förhålla sig till att ...

martinsblogg

Dalabrytet Wildarm o

Jag har hunnit med rätt mycket sedan senaste inlägget Jag var ...