MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minichefenkaserarmini2
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

sskposter

Sveriges Starkaste Kvinna 2014

Den 4 oktober hålls Sveriges Starkaste Kvinna 2014. Platsen är den samma som förra året, ...

ArmWars

Armbrytnings-VM startar i morg

I morgon startar VM i armbrytning. I år hålls tävlingarna i Vilnius, Litauen. Runt 1000 ...

magnuss

Se om när Tina besöker Magnu

Om ni missade när Tina Nordlund besökte Magnus Samuelsson i sitt program Tina Möter i ...

Senast upplagt

axlosfredagskronika4

Det finns rätt och

Det är onekligen så att alla alternativ till demokrati är ...

jonnas blogg

Invägd och mätt

Jag och Heidi kom fram efter en smidig resa och ...

sskposter

Sveriges Starkaste K

Den 4 oktober hålls Sveriges Starkaste Kvinna 2014. Platsen är ...

ArmWars

Armbrytnings-VM star

I morgon startar VM i armbrytning. I år hålls tävlingarna ...

jonnas blogg

Nu åker jag på VM!

Slakten är klar för denna gång. Väskan är packad, jag ...