MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Dec
21

böj och mark

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 260/3 280/3

Djupa mark (6cm) utan bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 250/5

Frontböj utan bälte: 70/3 120/3*2 explosivt

Var lite seg på passet men krigade på. Bättre än förra veckan. Djupa marken fick jag ta i på. Stången fastnade i låren varje reps på 250.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    bra pass

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack böj och mark formen är ganska bra.

Leave a Reply


*

Aktuellt

magnussamuelsson1

MAXstyrka Radio Avsnitt 32 - M

I avsnitt 32 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelegenden och vinnaren av Världens Starkaste Man 1998, ...

ovelehto

MAXstyrka Radio Avsnitt 31 - O

I avsnitt 31 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelyftaren Ove Lehto. Ove berättar om den uppenbara ...

ssm2014johannes

Artikel - Han vinner Sveriges

Snart är det dags för finalen av Sveriges Starkaste Man 2015, och det är dags ...

Senast upplagt

Marklyft 6x300kg +FI

Fredag 28/8 Pass 116 Marklyft. 6x300 Benpress: 8x385PB 7x385 6x385 Hacksquat: 5x225PB 4x225 ...

axlosfredagskronika4

Be rätt person

Det finns en utbredd livslögn bland många människor i västvärldens ...

magnussamuelsson1

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 32 av MAXstyrka Radio intervjuas styrkelegenden och vinnaren ...

Bänkpress

Onsdag 26/8 Pass 115 Bänkpress: 7x132.5 7x132.5 Klossbänk TNG: 7x132.5 7x132.5 7x132.5 ...

Knäböj 7x205kg +FI

Tisdag 25/8 Pass 114 Knäböj: 7x205PB Frontböj: 5x132.5 5x132.5 5x132.5 Knäböj: 5x157.5 5x157.5 ...