MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minichefenkaserarmini2
Jan
02

hyfsade vikter men inget vidare pass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 202.5/1 215/1

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 340/1 8cm kloss, 350/1 5cm kloss, 360/1 till 2cm kloss.

Bänkpress med stopp explosiva: 120/6 150/6*3

Dips: 2set

Smal fu bänk: 80/10 110/8

Axlar: 3set

Trots det var 6 dagar sedan förra bänkpasset var jag enormt sliten. Hade rejält ont ibröstmusklerna redan på värmningen. Fick korta av några set på slutet fr blev rejält soppatorsk. Men blev hyfsade vikter trots allt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    har du fixat tröjan?

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja men det sprack igen på 360 lyftet. Men eftersom det bara är yter sömmen så kunde jag fullfölja lyftet.

Leave a Reply


*

Aktuellt

sskposter

Sveriges Starkaste Kvinna 2014

Den 4 oktober hålls Sveriges Starkaste Kvinna 2014. Platsen är den samma som förra året, ...

ArmWars

Armbrytnings-VM startar i morg

I morgon startar VM i armbrytning. I år hålls tävlingarna i Vilnius, Litauen. Runt 1000 ...

magnuss

Se om när Tina besöker Magnu

Om ni missade när Tina Nordlund besökte Magnus Samuelsson i sitt program Tina Möter i ...

Senast upplagt

sskposter

Sveriges Starkaste K

Den 4 oktober hålls Sveriges Starkaste Kvinna 2014. Platsen är ...

ArmWars

Armbrytnings-VM star

I morgon startar VM i armbrytning. I år hålls tävlingarna ...

jonnas blogg

Nu åker jag på VM!

Slakten är klar för denna gång. Väskan är packad, jag ...

magnuss

Se om när Tina bes

Om ni missade när Tina Nordlund besökte Magnus Samuelsson i ...

anderskarlsson

Minidokumentär om A

Kristian Wiklund har gjort en liten dokumentärfilm om armbrytaren Anders ...