MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Jan
02

hyfsade vikter men inget vidare pass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 202.5/1 215/1

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 340/1 8cm kloss, 350/1 5cm kloss, 360/1 till 2cm kloss.

Bänkpress med stopp explosiva: 120/6 150/6*3

Dips: 2set

Smal fu bänk: 80/10 110/8

Axlar: 3set

Trots det var 6 dagar sedan förra bänkpasset var jag enormt sliten. Hade rejält ont ibröstmusklerna redan på värmningen. Fick korta av några set på slutet fr blev rejält soppatorsk. Men blev hyfsade vikter trots allt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    har du fixat tröjan?

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja men det sprack igen på 360 lyftet. Men eftersom det bara är yter sömmen så kunde jag fullfölja lyftet.

Leave a Reply


*

Aktuellt

wsm2015rubrik

Artikel - Han vinner WSM 2015

Världens Starkaste Man 2015 närmar sig. Tävlingen hålls i semesterparadiset Malaysia mellan den 19 till ...

ssm2014johannesconan

MAXstyrka Radio Avsnitt 19 - J

I avsnitt 19 av MAXstyrka Radio återkommer Sveriges Starkaste Man, Johannes Årsjö, som gäst. Johannes ...

trywalldack

Järsnäsdagen 2015 bjuder på

För femte året i rad hålls en folkklass i strongman på Järsnäsdagen, ett par mil ...

Senast upplagt

wsm2015rubrik

Artikel - Han vinner

Världens Starkaste Man 2015 närmar sig. Tävlingen hålls i semesterparadiset ...

ssm2014johannesconan

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 19 av MAXstyrka Radio återkommer Sveriges Starkaste Man, ...

axlosfredagskronika4

Jodå, jag hör

Jag har haft förmånen att ha haft ett antal olika ...

trywalldack

Järsnäsdagen 2015

För femte året i rad hålls en folkklass i strongman ...

davidnyströmstock

Anmäl er till Fasti

Den 30 maj hålls Fastingens Starkaste Man 2015 i Kristinehamn. ...