MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Jan
02

hyfsade vikter men inget vidare pass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 202.5/1 215/1

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 340/1 8cm kloss, 350/1 5cm kloss, 360/1 till 2cm kloss.

Bänkpress med stopp explosiva: 120/6 150/6*3

Dips: 2set

Smal fu bänk: 80/10 110/8

Axlar: 3set

Trots det var 6 dagar sedan förra bänkpasset var jag enormt sliten. Hade rejält ont ibröstmusklerna redan på värmningen. Fick korta av några set på slutet fr blev rejält soppatorsk. Men blev hyfsade vikter trots allt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    har du fixat tröjan?

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja men det sprack igen på 360 lyftet. Men eftersom det bara är yter sömmen så kunde jag fullfölja lyftet.

Leave a Reply


*

Aktuellt

vartavling1080

Vårtävling

Här kommer en tävling på MAXstyrka. Den här gången kan man vinna ett marklyftskit bestående ...

bondebild

Se Sebastian i Bonde söker fr

I dag visade TV4 det första programmet av Bonde söker fru för i år. MAXstyrkas ...

glnorgebild

Film - Nyström och Davidsson

MAXstyrka var som bekant på plats i Norge när Sebastian Davidsson och David Nyström kämpade ...

Senast upplagt

vartavling1080

Vårtävling

Här kommer en tävling på MAXstyrka. Den här gången kan ...

fredagskronikan2

Positivt tänkande h

Jag har alltid tyckt att de mera extrema förespråkarna av ...

bondebild

Se Sebastian i Bonde

I dag visade TV4 det första programmet av Bonde söker ...

sebastiansblogg

Bonde söker fru och

Jag är en av åtta bönder som ska vara med ...

johannesblogg3

Mera träning o komm

Hej Träningen rullar på bra nu tycker, kommer inte riktigt ihåg ...