MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Jan
02

hyfsade vikter men inget vidare pass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 202.5/1 215/1

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 340/1 8cm kloss, 350/1 5cm kloss, 360/1 till 2cm kloss.

Bänkpress med stopp explosiva: 120/6 150/6*3

Dips: 2set

Smal fu bänk: 80/10 110/8

Axlar: 3set

Trots det var 6 dagar sedan förra bänkpasset var jag enormt sliten. Hade rejält ont ibröstmusklerna redan på värmningen. Fick korta av några set på slutet fr blev rejält soppatorsk. Men blev hyfsade vikter trots allt.

Share

2 Responses so far.

  1. Anonymous skriver:

    har du fixat tröjan?

  2. Anonymous skriver:

    Ja men det sprack igen på 360 lyftet. Men eftersom det bara är yter sömmen så kunde jag fullfölja lyftet.

Leave a Reply


*

Aktuellt

ystadstisseok

Artikel - SSM-kvalet i Ystad 2

Långt ner i Sverige, i princip så långt du kan komma, ligger ett hardcoregym som ...

valpencarpull

John Pasanen vann SSM 2014 -10

Det blev förhandsfavoriten och den regerande mästaren John Pasanen som i går återigen vann Sveriges ...

finalssm105atlassten

Intervjuer på finalisterna i

Finalen i Sveriges Starkaste Man 2014 i klassen -105 kg hålls som bekant i morgon. ...

Senast upplagt

sydingsstrongmanskola

Fler blandade trick

Det är många som har sagt att de gillar de ...

ystadstisseok

Artikel - SSM-kvalet

Långt ner i Sverige, i princip så långt du kan ...

valpencarpull

John Pasanen vann SS

Det blev förhandsfavoriten och den regerande mästaren John Pasanen som ...

finalssm105atlassten

Intervjuer på final

Finalen i Sveriges Starkaste Man 2014 i klassen -105 kg ...

sebastiansblogg

Vad som hänt det se

Dags att skriva ett inlägg för att visa ett livstecken ...