MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Jan
02

hyfsade vikter men inget vidare pass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 202.5/1 215/1

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 340/1 8cm kloss, 350/1 5cm kloss, 360/1 till 2cm kloss.

Bänkpress med stopp explosiva: 120/6 150/6*3

Dips: 2set

Smal fu bänk: 80/10 110/8

Axlar: 3set

Trots det var 6 dagar sedan förra bänkpasset var jag enormt sliten. Hade rejält ont ibröstmusklerna redan på värmningen. Fick korta av några set på slutet fr blev rejält soppatorsk. Men blev hyfsade vikter trots allt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    har du fixat tröjan?

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja men det sprack igen på 360 lyftet. Men eftersom det bara är yter sömmen så kunde jag fullfölja lyftet.

Leave a Reply


*

Aktuellt

Impression

Se Giants Live Sweden på Euro

Giants Live Sweden hölls i Norrköping för ett några veckor sedan, och tävlingen var en ...

sebbefarmersgnosja

MAXstyrka Radio Avsnitt 4 –

Det fjärde avsnittet av MAXstyrka Radio är längre än vanligt. I det stora julavsnittet intervjuas ...

giantsliveswedenforsmark1

MAXstyrka Radio Avsnitt 3 –

I det tredje avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas Sveriges näst starkaste man, polisen Martin Forsmark. 00:01 ...

Senast upplagt

Impression

Se Giants Live Swede

Giants Live Sweden hölls i Norrköping för ett några veckor ...

sebbefarmersgnosja

MAXstyrka Radio Avsn

Det fjärde avsnittet av MAXstyrka Radio är längre än vanligt. ...

axlosfredagskronika4

Proffs

Inom både idrott och en del andra områden finns en ...

jonnas blogg

Skol-SM och AV MED G

I fredags körde jag till Vilhelmina. Den dagen spenderades mestadels ...

giantsliveswedenforsmark1

MAXstyrka Radio Avsn

I det tredje avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas Sveriges näst ...