MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Jan
02

hyfsade vikter men inget vidare pass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 202.5/1 215/1

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 340/1 8cm kloss, 350/1 5cm kloss, 360/1 till 2cm kloss.

Bänkpress med stopp explosiva: 120/6 150/6*3

Dips: 2set

Smal fu bänk: 80/10 110/8

Axlar: 3set

Trots det var 6 dagar sedan förra bänkpasset var jag enormt sliten. Hade rejält ont ibröstmusklerna redan på värmningen. Fick korta av några set på slutet fr blev rejält soppatorsk. Men blev hyfsade vikter trots allt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    har du fixat tröjan?

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja men det sprack igen på 360 lyftet. Men eftersom det bara är yter sömmen så kunde jag fullfölja lyftet.

Leave a Reply


*

Aktuellt

kallesvett

Styrkelyft i Svett & etikett

På onsdag, den första april, är det dags för styrkelyft i Svett & etikett på ...

ssm2014jockeconan

MAXstyrka Radio Avsnitt 16 - J

I avsnitt 16 av MAXstyrka Radio intervjuas världens starkaste göteborgare, Joachim Gustavsson. Jocke ger tips ...

saffle1

Grenarna till det första kval

Det första kvalet till Sveriges Starkaste Man 2015 i -105kg närmar sig. Lördagen den 16 ...

Senast upplagt

kallesvett

Styrkelyft i Svett &

På onsdag, den första april, är det dags för styrkelyft ...

ssm2014jockeconan

MAXstyrka Radio Avsn

I avsnitt 16 av MAXstyrka Radio intervjuas världens starkaste göteborgare, ...

fredrikblogg1

Träningen rullar p

Ja träningen rullar på. Fullt ös mot bänkpress VM men ...

saffle1

Grenarna till det f

Det första kvalet till Sveriges Starkaste Man 2015 i -105kg ...

axlosfredagskronika4

Har varit bra att ha

Frågan om att huruvida saker ska kastas eller sparas är ...