MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2minimaxradiomini
Jan
02

hyfsade vikter men inget vidare pass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 202.5/1 215/1

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 340/1 8cm kloss, 350/1 5cm kloss, 360/1 till 2cm kloss.

Bänkpress med stopp explosiva: 120/6 150/6*3

Dips: 2set

Smal fu bänk: 80/10 110/8

Axlar: 3set

Trots det var 6 dagar sedan förra bänkpasset var jag enormt sliten. Hade rejält ont ibröstmusklerna redan på värmningen. Fick korta av några set på slutet fr blev rejält soppatorsk. Men blev hyfsade vikter trots allt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    har du fixat tröjan?

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja men det sprack igen på 360 lyftet. Men eftersom det bara är yter sömmen så kunde jag fullfölja lyftet.

Leave a Reply


*

Aktuellt

svendrubrik

MAXstyrka Radio Avsnitt 7 –

Det sjunde avsnittet av MAXstyrka Radio går i Norges färger. Legenden och vinnaren av Världens ...

hafthornorge

Nyström tävlar i Världens S

Precis som förra året så hålls tävlingen Världens Starkaste Viking på vildmarkshotellet Fefor i Vinstra, ...

ssm2014stisse

MAXstyrka Radio Avsnitt 6 - St

I det sjätte avsnittet av MAXstyrka Radio så intervjuas en av Sveriges mest folkkära strongmanatleter, ...

Senast upplagt

axlosfredagskronika4

Tvåa på bollen

Även om jag rent generellt inte har mycket till övers ...

svendrubrik

MAXstyrka Radio Avsn

Det sjunde avsnittet av MAXstyrka Radio går i Norges färger. ...

jonnas blogg

Kosttillskott

Till skillnad från flera andra idrottare, gymmare, styrkelyftare och så ...

hafthornorge

Nyström tävlar i V

Precis som förra året så hålls tävlingen Världens Starkaste Viking ...

ssm2014stisse

MAXstyrka Radio Avsn

I det sjätte avsnittet av MAXstyrka Radio så intervjuas en ...