MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan2ministrongmanskolanmini
Jan
02

hyfsade vikter men inget vidare pass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 202.5/1 215/1

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 340/1 8cm kloss, 350/1 5cm kloss, 360/1 till 2cm kloss.

Bänkpress med stopp explosiva: 120/6 150/6*3

Dips: 2set

Smal fu bänk: 80/10 110/8

Axlar: 3set

Trots det var 6 dagar sedan förra bänkpasset var jag enormt sliten. Hade rejält ont ibröstmusklerna redan på värmningen. Fick korta av några set på slutet fr blev rejält soppatorsk. Men blev hyfsade vikter trots allt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    har du fixat tröjan?

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja men det sprack igen på 360 lyftet. Men eftersom det bara är yter sömmen så kunde jag fullfölja lyftet.

Leave a Reply


*

Aktuellt

glnorgebild

Film - Nyström och Davidsson

MAXstyrka var som bekant på plats i Norge när Sebastian Davidsson och David Nyström kämpade ...

hafthornorge

Reportage - Världens Starkast

Vi i Norden är kända för kyla, barrskog och vikingar. Därför var det kanske inte ...

SSM2012sebastianmark

Sebastian Davidsson med i "Bon

MAXstyrkas bloggare och Sveriges näst starkaste man, Sebastian Davidsson, kommer vara med i Bonde söker ...

Senast upplagt

fredagskronikan2

Att konfronteras av

Jag är den förste att ansluta mig till att man ...

martinsblogg

Lite lätt bänkpres

Nu är bänken i princip klar, jag ska stumsvetsa utlyftsprofilen ...

jonnas blogg

Spaghettivänster oc

I två veckor hade jag gips. I två veckor har ...

glnorgebild

Film - Nyström och

MAXstyrka var som bekant på plats i Norge när Sebastian ...

sydingsstrongmanskola

Strongmanutmaningar

Jag minns att jag i ett tidigare inlägg talade lite ...

MAXstyrka på Facebook