MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan5minimaxradiomini
Jan
02

hyfsade vikter men inget vidare pass

Posted by Fredrik Svensson 2 Comments

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 202.5/1 215/1

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 340/1 8cm kloss, 350/1 5cm kloss, 360/1 till 2cm kloss.

Bänkpress med stopp explosiva: 120/6 150/6*3

Dips: 2set

Smal fu bänk: 80/10 110/8

Axlar: 3set

Trots det var 6 dagar sedan förra bänkpasset var jag enormt sliten. Hade rejält ont ibröstmusklerna redan på värmningen. Fick korta av några set på slutet fr blev rejält soppatorsk. Men blev hyfsade vikter trots allt.

Share

2 Responses so far.

  1. christoffer öberg skriver:

    har du fixat tröjan?

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Ja men det sprack igen på 360 lyftet. Men eftersom det bara är yter sömmen så kunde jag fullfölja lyftet.

Leave a Reply


*

Aktuellt

finalssm105ainasojastock

Strongman - Information om SM-

Kval till Sveriges Starkaste Man -105 2016. Datum och ort : 18 Juni Kramfors Tävlingen går i ...

ystadkval2015-12

MAXstyrka Radio Avsnitt 64 - A

I avsnitt 64 av MAXstyrka Radio intervjuas strongmangurun Alex Syding. Alex berättar om varför IQ-test ...

bennywennberg

MAXstyrka Radio Avsnitt 63 - B

I avsnitt 63 av MAXstyrka Radio intervjuas strongmanprofilen Benny Wennberg, som (till skillnad från Jimmie ...

Senast upplagt

Axelmisshandel och v

Onsdag, hela dagen dessutom. Igår intervjuvade vi ingen mindre än Odd ...

13128994_1282063825155253_1869122472_o

Det här med balans.

Intensivt. Intensivt beskriver min helg, min vår, det senaste året, ...

finalssm105ainasojastock

Strongman - Informat

Kval till Sveriges Starkaste Man -105 2016. Datum och ort : ...

Brick in the wall

Träningsläger och

Efter att ha rest land och rike så har jag ...

Fredagsbarbell

Det är inte hur myc

På nästan alla arbetsplatser finns en motsättning mellan olika personlighetstyper. ...