MAXstyrka

Allt inom kraftsport

mar
28

Grenar SSK -82

Posted by Styrgrupperna 0 Comment

Sveriges Starkaste Kvinna -82kg

Greninformation

Grengenomgång: 31 augusti kl. 10:00
Tävlingsstart: kl. 11:00

Om man vill provträna med utrustningen så är man välkommen att besöka Sundsvall. Kontakta Anders via mejlet nedan.

Grenar: (maxtid för alla grenar är 75sek, gäller dock inte när det är maxsträcka)

1. Apollon reps på 70kg/55kg (1 rep på 70kg slår alla reps på 55kg)

Varje repetition startar från marken, apollons axeln ska lyftas över huvudet på raka armar.

När utlåsning sker dvs att atleten står stabilt med god balans och utlåsta armar ger domaren en nedsignal.

Man får inte lägga apollons axeln på bältet då blir lyftet underkänt. Den får vidröra bältet men inte vila på bältet.

En rep på 70kg slår alla reps gjorda på 55kg.

Man har 75 sekunder på sig för att reppa så mycket som möjligt.

Lyssna på domaren som ger nersignal innan nästa repetitioner påbörjas.

2. OK 230 kg, 20m

När domaren ger startsignal lyfter man upp OK’et och går så snabbt man kan. 20m är vald distans för denna gren och man har 75 sekunder på sig att klara sträckan.

Det är tillåtet med nedsättning under sträckans gång.

3. Farmers walk för distans, 98 kg per hand

När domaren ger startsignal lyfter man upp farmers väskorna och går så långt man kan.

Vid nedsläpp mäts distansen man klarat. Mätning görs på väskan som har burits kortast sträcka.

Denna gren har ingen tidsgräns på 75 sekunder.

Remmar ej tillåtet.

CUT (vid få anmälda går alla vidare)

4. Marklyftsstege 140kg-160kg-180kg-200kg

När domaren ger startsignal har man 75 sekunder på sig att lyfta valda vikter i stigande ordning.

Domaren ger nersignal vid utlåsning. Tid tas även vid varje godkänd rep för att kunna bedöma snabbast tid per lyft.

Marklyftsdräkt och remmar är tillåtet (ej med krok) samt bälte.

5. Däckvält 300kg x 5

Domaren ger startsignal då har man 75 sekunder på sig att välta däcket fem gånger.

Klister får användas.

Tid tas på fem klarade vält. Ej för varje rep.

6. Bära 100 kg säck för distans (upplyft från höjd)

Domaren ger startsignal.

Säcken ska bäras för distans. Vid nedsläpp räknas denna distans som resultat.

Säcken är upphöjd vid start och ska bäras på framsidan utav kroppen. Den får inte läggas på nacken.

Denna gren utförs inte med en maxtid på 75 sekunder.

Tillåten utrustning:

Bälte (runt midjan)
Magnesium
Neoprenvärmare
Handledslindor
Knälindor (runt knäna)
Marklyftsdräkt till markstege
Dragremmar (bara i marklyft, utan krok)
Klister får användas i Däckvält

Annan utrustning som ger orättvis fördel till atleten är förbjuden.
Domaren gör den bedömningen på plats.

Vid frågor kring grenar, utförande samt anmälan mejla till anders.johansson.research@sca.com

Sista anmälningsdatum: 1 augusti

Anmälningsavgift: 300 kr som betalas via Swish till: 070-201 70 19
Inkludera följande i tävlingsanmälan:
Namn:
Ålder:
Hemort:
Storlek på t-shirt:
Tidigare meriter:
Favvogren:
Kontaktuppgifter (mejladress & telefonnummer):
Instagram:

Share

Leave a Reply


*