MAXstyrka

Allt inom kraftsport

Archive for the ‘Hemmagym’ Category

Nu har vi gått igenom det mest grundläggande, såsom golv, bänkar och power racks, och gymmet börjar ta sin form. Egentligen borde vi nu gå igenom skivstänger, hantlar och vikter, men vi slinker in med ett avsnitt som handlar om någonting som ligger många läsare varmt om hjärtat – strongman. Strongmanträning är världens mest funktionella  [ Read More ]

Share

I den första delen av den här hemmagymsguiden så gick vi igenom hur man ska tänka gällande golv, men ett rum med en gymmatta kommer man inte långt med om man ska köra annat än stretching, plankan och armhävningar. I den här delen kommer vi gå igenom två saker som man inte klarar sig utan  [ Read More ]

Share

Att träna på gym är något av det finaste man kan göra, men det är inte alltid utan problem. Vem har aldrig blivit besviken när öppettiderna inte matchar ens träningssug? Vem har aldrig knutit näven i träningsbrallorna när någon har ockuperat powerracken för att köra bicepscurl? Vem har aldrig tänkt ondskefulla tankar när någon har  [ Read More ]

Share