MAXstyrka

Allt inom kraftsport

fredagskronikan5minimaxradiomini

johansblogg

Nu är det nära!

Ja som sagt så är det väldigt nära nu.

Nästa vecka är det dags för Världens Starkaste Viking.

Min uppladdning började kanon och kände att styrkan satt där den skulle men tyvärr så kom en gammal skada i ryggen och gjorde sej påmind.

Har kört väldigt lätt sen dess i allt som har med ländryggen att göra, men nu börjar den kännas bra igen.

Kommer bara att köra lite genomblödningspass fram till tävlingen mest så jag inte stressar skadan.

Men på tävlingen så kommer jag ju kriga på för fullt! Hoppas bara det håller

Kommer att uppdatera er om tävlingen mm på facebook men kommer även att skriva lite om det här dagarna efter.

Wish me luck!!

image

Share

Inför Världens starkaste viking

VÄRLDEN STARKASTE VIKING

Ja det är min nästa tävling som hålls i Vinstra Norge i slutet på Januari.

Fick min inbjudan till denna tävling för ett par veckor sedan så nu blir det mest grenträning fram tills dess.

Hade ju faktiskt tänkt att ha lite ”semester” från  tävlingar och tyngre träning meeeen…. Svårt att säga nej till en SCL-tävling!

Igår körde jag lite syraträning för benen.image

Det blev pall med sele och en del vikt på pallen då såklart. Barnen bruka hänga med på träningen så dom åkte med på pallen och de var ju huuuuur kul som helst!

Idag så blev det lite pressövningar och avsluta med ett antal set fronthold mest för att förbereda psyket inför tävlingen som kommer att ha fronthold som en gren.

image

Jaaa de var mitt första inlägg…

kom gärna med frågor och förslag om vad jag ska skriva om.

Finns även på

Insta: kronamannen

Facebook: Johan Espenkrona

Share

Presentation

Hej allesamman!

 

Ja vår kära Andreas på Maxstyrka skicka en förfrågan om jag ville börja skriva lite här om min träning och lite runt om mina tävlingar mm.

Har aldrig ”bloggat” förr så det blir en ny utmaning.

 

Ni som inte vet vem jag är så tänkte jag slänga ihopa lite fakta om mej själv här.

image

Mitt namn är då Johan Espenkrona och är 35år.

Bor ute på landet i kanten av österlen nere i skåneland ihop med min sambo Therese.

Jag har en dotter på 4år som heter Thilde och min sambo har två töser, Nike 4 och Embla 8 som vi har varannan vecka och då är det fullt ös!!

 

Jobbar som lastbilschaufför och även som dörrvakt ibland på helgerna.

 

Utöver strongman så är även motorcykel ett av mina intressen. Tyvärr blir det inte så många mil om året.

 

Började med strongman 2008 och fastnade direkt för denna sport! Inte bara pga av den adrenalinkick man får av att lyfta tungt utan även av gemenskapen!

Kvittar var man är och tävlar eller tränar i sverige eller utomlands så är gemenskapen densamma.

 

Ja genom åren så har det ju blivit en hel del tävlingar både i och utanför Sverige.

Har som mål att ta en pallplats i Sveriges Starkaste man och någon gång kvala till WSM.

 

 

Mina meriter:

Skånes starkaste man 2011,2012,2014,2015 (2013 ryggskada)

SSM 2011 4:a

SSM 2012 7:a

SSM 2013 skadad

SSM 2014 4:a

SSM 2015 6:a (skada patellasenan i första grenen)

Savickas Classic 2014 Litauen (EM för amatörer) 2:a

Savickas classic 2015 Litauen 5:a

Arnold classic 2015 USA ( VM för amatörer) 9:a

SCL – Polen (strongman championsleague) 8:a

SCL – Martinique 5:a

Scandinavian strongest team 2015 3:a tillsammans med Torbjörn Persson

Strongman Opencup Lettland 2015 4:a

Ukraina open cup 2015 2:a

Sen har jag gjort lite andra roliga tävlingar oxå, allt från grepptävlingar till vm i halmbalsrullning.

 

Kom gärna med frågor mm så svara jag i mån av tid.

Mvh Johan Espenkrona

 

 

Share

Share