MAXstyrka

Allt inom kraftsport

SONY DSC

Uppvisning i lördags

I lördags var jag i Gnosjö där Gnosjö Idrottsförening GIF firade 90-årsjubileum med en mängd olika aktiviteter. Jag bidrog med att vara där och lyfta lite tunga saker och intervjuas. Uppvisningen var i halvtid under en fotbollsmatch så därför blev det bara en gren jag hann köra.

gif

Jag tog med ett par låga farmers-väskor som inte är jättetunga men tillräckligt tunga för att man måste dra runt 250 i mark för att lyfta dem, alltså är det få som klarar dem. Det var några som testade efteråt men ingen klarade lyfta båda samtidigt 🙂

gif3

Efter lite frågor så tog jag väskorna över knappt halva fotbollsplanen, runt 40 m. Det gick lättare än jag trodde så jag stannade upp vid henne som intervjuade mig och pratade lite med väskorna i handen 🙂

gif4

Många frågor blir det om Bonde söker fru, även på intervjun. För den som är intresserad av hur det gick där så kommer första avsnittet att sändas om drygt 2 veckor, den 24 september.

Bilderna är tagna av Jonas Eklund, en duktig fotograf. Tack Jonas!

Träningsmässigt har det inte gått så bra det sista, jag har något som strular i ländryggen. Jag har inte varit så noga med min skadeförebyggande träning de sista månaderna och det visar sig fort. Imorgon kväll blir det kiropraktor-besök och jag hoppas han kan rätta till det.

En rolig sak som har hänt mig är att jag nu sitter med i den styrgrupp som hjälper till att få Sveriges Starkaste Man och vägen dit rättvis. Stefan Ringdahl och jag ska nu hjälpas åt, och det känns jättekul att vara med att bidra till att göra sporten större!!!

För den som är intresserad av att arrangera ett kval till finalen nästa år så passa på nu. Detta är en jättechans att få tävla på hemmaplan. Även att det är mycket jobb är det helt klart värt det, är min erfarenhet efter att ha hållit kval i Gnosjö 2012-2013. Det är en mycket mäktig känsla att ha hemmastödet med sig när man tävlar!!! Mer info om hur man ansöker finns här.

Till sist kan jag också meddela att det är klart att finalen nästa år återigen kommer hållas på High Chaparral, och nästa år kommer tävlingen att bli ännu bättre och häftigare! Så får vi se om jag kommer vara med och kriga om pallplatserna 🙂

Share

Träningen flyter på

Jag håller igång och kör 3-4 pass i veckan och jag kör hyfsat tungt vilket känns bra 🙂 Jag kör enligt 5×5 och ex. i marken körde jag på 250 kg i veckan och i militärpress så klarade jag det på 100 kg igår.

Jag har också testat lite grenar det sista. Förra helgen var jag i Stockholm och då passade jag på att besöka Extreme Power i Skarpnäck, riktigt bra gym med mycket strongmanutrustning och starkt folk. Vi körde farmers, arm over arm och sten. Jag gick upp till 150 kg:s väskor i farmers och det kändes lätt och bra även att jag inte tränat det sen i våras. I sten blev det lite singellyft och till sist en serie, se filmen längst ned.

Jag hade med en kille på passet på Extreme Power som har oerhört bra förutsättningar för strongman. I princip ingen grenträning men ändå 20 m med 150-väskor på bra tid och han lyfte 175 kg:s stenen utan problem. Han är dessutom REJÄLT gymstark, ska bli mycket kul att se hans utveckling. Säger inte mer nu, men det kommer mer 🙂

För 2 veckor sedan arrangerade jag finalen i Sveriges Starkaste Man tillsammans med min vapendragare David Nyström. Maxstyrka var på plats och skrev en jättebra artikel, se här. Jag har fått mycket bra feedback om tävlingen av alla inblandade och det blev en kanontävling med flera tusen i publiken på den grymmaste tävlingsplatsen High Chaparral.  Jättekul eftersom det är min första final jag arrangerar, tidigare har jag arrangerat kval till finalen på Järnbärardagen i Gnosjö, 2012 0ch 2013.

Och jättekul att bidra till att göra denna underbara sport ännu större, det enda tråkiga i sammanhanget för mig var ju att jag inte själv var med och krigade om titeln. Men så länge mitt hjärtfel (jag får ibland hjärtklappning i samband med hård fysisk ansträngning) finns där så har jag bestämt mig för att inte tävla. Min hjärtläkare i Värnamo ska kontakta specialister i Linköping och förhoppningsvis kan de bränna bort den extra nervbana som finns i mitt hjärta men som inte ska finnas där egentligen 🙂

Till sist lite filmer. Först en från ett pass i Vaggeryd på WAK där jag testar att striktpressa trästocken vi hade på finalen (väger 122.5 kg tom) samt ett test hur mycket jag kan direktlyfta i sten, alltså utan att mellanlanda i knät.

[youtube ZW1Tyt3qNe0]

Och en film från den stenserien jag körde på Extreme Power:

[youtube fSAAmrOdK7A]

stennn

Share

Sveriges Starkaste man nu på lördag

På lördag är det äntligen dags för årets final i Sveriges Starkaste Man. I år arrangerar jag tävlingen tillsammans med David och den hålls på High Chaparral nu på lördag kl 14.00 (fast jag tävlar inte själv i år). Den kommer bli mycket sevärd så kom och titta! Gå med i facebookeventet för att hålla dig uppdaterad.

sm

Så mycket jobb har lagts och läggs på finalen just nu. Utöver det så är det mycket jobb på gården nu, så även att jag har semester från räddningstjänsten så är det fullt upp!

Jag har i alla fall kommit igång med träningen igen och det känns väldigt bra. Jag har inte tappat så mycket styrka har jag märkt även att träningen varit väldigt undermålig den sista tiden. För att mjukstarta har jag börjat köra något så enkelt som 5×5-principen i basövningarna där jag väljer en vikt som är jättelätt nu i början och så ökar jag vecka för vecka. Så får det bli den närmaste tiden i alla fall.

Jag har förresten skaffat Instagram också. Om man vill följa mig så går det alldeles utmärkt 🙂 Min profil hittar du här.

pose

Share

Vad som hänt det senaste

Dags att skriva ett inlägg för att visa ett livstecken här 🙂

Det har hänt väldigt mycket det sista vilket har gjort att träningen har blivit mycket lidande de senaste 2 månaderna, jag har bara tränat något enstaka pass här och var.

Efter att ha fått hjärtklappning på min senaste tävling i Värmdö så har jag fattat ett jättejobbigt men nödvändigt beslut att inte tävla mer förrän jag förhoppningsvis fått ordning på mina besvär. Även om det blir så att jag inte kan tävla mer, så är jag ändå väldigt stolt över vad jag åstadkommit. Jag har tävlat i Strongman i 7 år och jag har uppfyllt en dröm jag haft sedan barnsben. Jag har gjort 52 tävlingar varav 9 utomlands och kommit på pallen på 40 av dessa tävlingar varav 5 internationella pallplatser!

Mina planer den närmaste tiden är att träna gymträning som tidigare fast med lättare vikter för att hålla mig i form och behålla styrkan. Strongmanträning har jag tänkt att ligga lågt med fast jag kommer lägga lite fokus på stenlyft eftersom vi gjutit en 225 kg:s atlassten som dessutom både David Nyström och Johannes Årsjö lyckats lyfta!!! Då måste jag ju också lägga upp aset! 🙂

Förra helgen var jag i Ystad och var domare på det sista kvalet till Sveriges Starkaste Man. Det var jätteroligt att få vara med och döma även om det hade varit roligare att tävla själv såklart. Maxstyrka var på plats och kommer skriva en fet artikel framöver så håll utkik efter den! Tills dess kan jag avslöja att i SM-kvalet så vann David, Stisse Bergkvist kom 2:a och Fredrik Johansson kom 3:a. De som kvalade blev Fredrik, Love Häkänen och Christoffer Jacobsson eftersom David och Stisse kvalat tidigare.

På tal om finalen så är det snart dags: Den 16:e Augusti på westernstaden High Chaparral avgörs det och det kommer bli en tung, häftig och spektakulär tävling, missa inte den!!! Mer information finns i detta facebook-evenemang.

Och sist men inte minst, imorgon tävlar 2 kompisar på SM-finalen i -105 kg i Sollefteå: Rikard “Valpen” Andersson och Daniel Back. Tyvärr kan jag inte följa med upp men båda 2 är riktigt duktiga så det kommer gå kanon! Lycka till!!!!!

Share

Uppdatering och Tävling på Eurosport imorgon

Nu var det längesen jag skrev. Det har hänt mycket sen sist, så mycket att jag inte fått tid till att skriva!

I slutet av maj deltog jag i SM i stocklyft utan höga förväntningar då det är en dålig gren för mig.  Jag klarade 142.5 kg vilket är tävlingspers. Jag har dock gjort 145 på träning med mersmak så målet var 150 kg men det bommade jag. Jag kom 6:a vilket kändes helt ok. Mer info finns här.

Helgen efter var det dags för det första kvalet till Sveriges starkaste man i Värmdö. Formen kändes bra och en finalplats (top 3) var målet. I första grenen vikingpress (en pressgren där jag alltid brukar tappa poäng i) så lyckades jag med 8 reps på knappt 150 kg vilket gav mig en 2:a plats i grenen,  helt underbart! Jag slog killar som normalt är bättre pressare än mig!!! Äntligen börjar jag bli bättre i pressarna.

Sen var det carhold med remmar och jag plågade mig till en ledartid med bara David kvar. Vi är jämna i denna typ av gren när remmar är tillåtet och han slog min tid med knappt 1 s. Men två 2 :a platser var en jättebra start på tävlingen. Sen var det arm over arm och truck pull och de grenarna gick inte alls så bra som de skulle men jag kom ända i mitten i båda grenarna.

2 bra grenar kvar, farmers och loading. Farmers gick inte heller så bra som det brukar men jag kom ändå 3:a där. Precis efter grenen hände dock något väldigt tråkigt, jag fick hjärtklappning vilket jag haft problem med sen jag var 16 år. Hjärtat slår ojämnt och rusar och oftast behöver jag hjälp av sjukvården för att återställa rytmen, fruktansvärt obehagligt varje gång det händer.

Efter att snabbt ha tittat på poängen så såg jag att jag låg på en klar 2:a plats. Jag insåg dock att jag utan att göra sista grenen så tappar jag förmodligen min finalplats. Därför var min instinkt att göra sista grenen på halvfart och plocka några poäng för att säkra min finalplats… med hjärtklappning!!!! Efter att ha berättat denna strålande idé för min syster Susanna och David så fick de mig att inse hur sjukt jag resonerar och hur konstigt det är att vilja riskera livet för en tävling! Jag är väldigt tacksam att de alltid finns där för mig när jag håller på att fatta så sjuka beslut, jag bröt tävlingen och vi åkte in till akuten. Hjärtrytmen hoppade dock tillbaka av sig själv denna gången vilket var skönt.

Efter att ha funderat mycket och insett vad som är viktigt i livet så har jag bestämt mig för att inte tävla mer förrän jag fått ordning på mitt hjärtfel. Det finns ett ingrepp där man kan bränna bort felet jag har vilket jag hoppas kunna göra.

Mer om tävlingen i Värmdö finns att läsa här.

Imorgon kl 18.30 på Eurosport går World strongest viking från Norge där David och jag tävlade. David gör sitt livs tävling där, mig går det inte lika bra för men det var en riktigt häftig upplevelse! Min tävlingsrapport finns här för den intresserade.

Till sist måste jag berätta att jag kommer att vara med i kommande säsong av Fångarna på fortet!!! Det var jättekul att vara där och se hur allt går till. Så i vinter någon gång får man se hur det gick 🙂

fång

fortet

Share

« Newer EntriesOlder Entries »
Share

Translate