MAXstyrka

Allt inom kraftsport

jul
01

Bänkpass

Posted by Standardspråk för webbplatsen 2 Comments

Axlar rotator cuff: 3set

Bänkpress: 20/6 60/6*2 100/6 140/1 180/6*5 180/5

Axlar hantellyft åt sidan: 18.5/10*2 21/10*2

Kände mig lite sliten och armbågen ömmar efter passet. Får ta mig hyfsad med vila tills nästa pass. Veckorna rullar på är bänkpress-EM i mitten av augusti.

Share

2 Responses so far.

  1. matte skriver:

    grymma bänkar som vanligt:)

  2. Fredrik Svensson skriver:

    Tack. Kan väl bli. Känns mest som man kämpar mot skador hela tiden. Men hoppas det vänder.

Leave a Reply to matte


*


Translate