MAXstyrka

Allt inom kraftsport

nov
22

bänkpress

Posted by Standardspråk för webbplatsen 1 Comment

Bänkpress: 20/10 70/10*2 120/3 170/3 200/3

Tröja på 320/1 till 12cm kloss, 350/1 till 8cm kloss, 370/1 till 5cm kloss.

Hantelpress: 31/10 53.5/10

Biceps: 3set

Ok pass lite bättre i bröstet men inte helt bra.

Share

One Response so far.

  1. Marcus skriver:

    Vad använder du för tröja i bänken?

Leave a Reply to Marcus


*


Translate