MAXstyrka

Allt inom kraftsport

nov
19

Träningsläger i Hedemora

Posted by Martin Sohlin 0 Comment

Jag har varit sjuk i nästan 2 veckor så de har blivit dåligt med tränandet, men nu börjar de bli bättre!

I helgen var jag på träningsläger i Hedemora, jag hade som förhoppning att komma dit och lära mig lite.

Lördagen

Väl på plats så började vi med en för mig ordentlig uppvärmning ledd av Janis Amolins de kan nog ha varit den mest effektiva
uppvärmningen jag gjort.

Efter uppvärmningen så blev vi indelade på nio bord, jag hade förmånen att Engin Terzi stod vid vårat bord stor del av tiden, jag kan ärligt säga
att jag inte fått så många bra tips på så kort tid som jag fick av honom.
För den som inte vet det är Engin Terzi känd för att vara den som vet mest om armbrytning i hela världen så de känns riktigt bra att han
engagerade sig så mycket med att hjälpa mig, han hjälpte givetvis andra med.

Vi började passet vid 09:00 och gjode kväl vid 22:00 de blev en heldag kan man lugnt säga men de var otroligt lärorikt.

Jag bröt bland annat lite mot Jimmy Cebula han har bra tillslag i vänstern, ska bli kul att möta honom på någon tävling.
Man blir inte riktigt klok på att bryta mot någon som han, jag åkte ner i kudden ett antal gånger men de gjorde inte ett dugg ont och de kändes
som att man inte kan ta i, de är något man måste uppleva för att förstå.

Söndagens enorma blunder.

På söndag var det repetition från lördagen samt lite brytning, efter ett tag tog Janis Amolins fram ett gummiband.
Han sa att man kan göra träningen lite roligare, “leken” heter King of Biceps, de går ut på att man ska stå mitt emot varandra
och “bara” dra med biceps den som får sin arm utdragen mer än 90 grader förlorar, vinnaren står kvar. De är utmanaren som lägger trycket
och de går att vara taktisk och inte ta i allt man orkar till en början för att sedan öka, då är de den som han bäst muskelkondition som vinner.

Jag vet att jag har skaplig styrka i låsläget jag började med att vinna några omgångar sen fick jag möta
Sara Nyberg, jag blev ombedd att ha gummibandet i runt tummen för att göra de lite jämnare,
de blir som en extra vridning man behöver hålla emot.

Efter ett tag blev de riktigt tungt och Sara är inte den som ger sig i första taget, jag känner hur handsvetten kommer och när jag släpper på trycket
tappar jag handleden vilket leder till att gummibandet klättrar över tummen och flyger rakt i ansiktet på henne, hon åker ner i golvet och blir tyst.
De är inte direkt en gummisnodd de handlar om utan
ett styvt gummiband som är belastat med ca 25-30 kg (uppskattningsvis) så de åker ju i en fruktansvärd fart, de kändes som om man tog ihjäl snälla, lilla Sara.

När de händer är de ca 25 pers som kolla på, undra hur många gånger man kommer att få höra detta, Som tur är är Sara mycket hårdare än vad hon ser ut att vara
så hon kliver upp å låssas som ingenting och säger att gummibandet var mjukt… alla vet hur de känns att få ett vanligt litet gummiband på sig å detta är väl som 50 st vanliga..

Tack än en gång alla inblandade för ett bra läger, ett extra tack till alla i Hedemora som gjorde detta läger möjligt!

Från vänster Engin Terzi, Clabbe, Erik Och jag
602884_10151881520867758_744547179_n

Share

Leave a Reply


*


Translate