MAXstyrka

Allt inom kraftsport

Author Archive

jan
23

TBF + SISU Nutrition + Strongwomanjossan = ?

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Hej igen! Jag vill på ett tydligare sätt än via min Facebook (Josefin Lundgren Strongwoman) och Instagram (@strongwomanjossan) offentliggöra två samarbeten som jag är väl glad och stolt över! TBF står för Train By Fire och är ett USA-baserat företag med fitness och hälsa som fokus. https://trainbyfire.com (deras hemsida) Den här loggan vet jag inte om  [ Read More ]

Share
sep
30

11+2, strongbaby

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Hej vänner, Glädjen med att plussa en dag där i augusti var helt obeskrivlig. Jag minns när jag satt där på toa och bara väntade. Stickan låg på handfatet och blinkade. Jag tror jag tittade på Henrik och på stickan säker 50 gånger under de knappa minuterna stickan blinkade. Sen stod det där helt plötsligt.  [ Read More ]

Share
jul
18

Sommartider hej hej

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Hej! Undrar ni där bakom skärmen vad det är som @strongwomanjossan pysslar med? Ja men det tänkte jag ta och berätta nu faktiskt. Det är nämligen så att denna sommaren har jag den första betalda semestern någonsin. How about that?! Hur låter det??? Det känns som att exakt alla bra ord studsar runt för mig  [ Read More ]

Share
maj
16

Grym kemi

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Hej vänner! När jag ändå är hemma och sjuk på kammarn tänkte jag passar på att förkovra mig lite i goa program.. Efter samtal med fadern i norr så tipsade han mig om Grym Kemi på UR. Eftersom jag är ett stort fan av Brita Zachari så tänkte kika på det. Programmet jag precis såg  [ Read More ]

Share
apr
26

Grepp-SM 2016

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Den 23:e april var det återigen dags för SM i greppstyrka på Eazy Gym i Ystad. Tävlingen hade i år lagts på våren för att undvika krockar med internationella grepptävlingar. Deltagarantalet var precis som sist 12 stycken, med fyra namn utbytta. Domare var som tidigare legenden Arne Persson. Tävlingen stod Anders Lindbladh för och det  [ Read More ]

Share
apr
03

The foot

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Hej! Ni som är lärare vet vad denna tiden på året betyder.. Påsklov! Min påsk började med magont som lyckligtvis gick över och vår lägenhet invigdes gott av några vänner från norr! När påskefyrn var kikad på och Smögen invigt för året så lyckades jag klanta till mig ordentligt ungefär 3 meter hemifrån.. Foten vreds  [ Read More ]

Share
mar
23

Styrkekardio

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Är det något jag har börjat smyga in i mina pass nere på Sotenäs Gym och Motion så är det mer övningar som kräver att hjärtat får springa lite.. Jag har bestämt mig för att minst en övning varje pass göra så mitt hjärta får springa av sig lite och således hjälpa mig när jag  [ Read More ]

Share
mar
06

Sparta Strongman Open 2016

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Jahapp. Så sitter jag här vid köksbordet, söndag är det också. Igår var det som du vet lördag och som du säkert också vet en rätt speciell lördag för mig.. Det var dags för Sparta Strongman Open 2016. Min första tävling utanför Sverige och också första tävlingen 2016. Vad jag visste innan så var mitt  [ Read More ]

Share
mar
02

Att övervinna prestationsångest

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Jag vill gärna använda den här källan till att försöka prata om saker jag tycker är viktiga. Psykisk ohälsa är en av dem och jag tänkte försöka förklara hur jag menar att det hänger ihop med träningen för mig. Prestationsångest för mig är ett sätt att tänka kring prestationer som om det ter sig uttryck  [ Read More ]

Share
mar
01

Årets första tävling!

Posted by Josefin Lundgren 2 Comments

Hej vänner! NU är flytten officiellt färdig och jag och Henrik är numera Väjern-bor.. Det känns fantastiskt skönt att äntligen vara klara (och slippa sova på luftmadrass) och kunna fokusera på annat 🙂 Det jag har fokuserat på ett tag och har siktet helt inställt på i detta nu är att jag ska göra min  [ Read More ]

Share
feb
17

Flyttdax och Gothenburg Strongman Open

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Denna veckan är full av förväntan då vi alldeles strax ska flytta…! Först är det några dagar av arbete kvar följt av roddning inför Gothenburg Strongman Open nu på lördag (kika på min fb-sida för mer information eller på Gothenburg Strongmans fb-sida). Det ska bli fantastiskt roligt att se alla starka göra upp om vem  [ Read More ]

Share
feb
10

Livet och arbetet

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Hej vänner, Du har säkerligen märkt att det har varit lite tyst från mig under en period nu. Du undrar säkert varför och jag lovade mig själv att försöka vara ärlig på bloggen. Detta beror på att jag precis flyttat till en ny ort och bott på luftmadrass i två månader. Det har varit upp  [ Read More ]

Share
feb
05

Ryggen, den viktiga ryggen!

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Är det någon fråga jag ofta får så är det “- Vilken muskel är viktigast att träna?” och jag har funderat i dagarna på vad det är jag brukar svara på den frågan och varför jag tycker så. I de sporter jag aktivt tränat i livet (kampsport, styrketräning och strongwoman) så har de alla haft  [ Read More ]

Share
jan
23

Lite rygg och lite grepp

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Hej govänner! Som ni märkt har det varit något tyst från mig i veckan. Detta då jobbet tagit mitt fokus och även om passen genomförts som planerat så har hjärnan behövt vila på kvällarna. Passen i veckan har varit lite försiktiga viktmässigt då både jag och Henrik varit krassliga tidigare men nu verkar vi båda  [ Read More ]

Share
jan
18

PB i strongwomangrenar

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Under tiden sjukdomen härjar för mig så fortsätter vi med lite rekord, ska prova äta lite mer ikväll så förhoppningsvis blir det pass imorgon! I de klassiska grenarna inom strongwoman så har jag inte provat att maxa ut i alla grenar men för att bjuda på några siffor: Ok: under Sverige Starkaste Kvinna slogs jag  [ Read More ]

Share
jan
14

Lite tankar om personbästa

Posted by Josefin Lundgren 2 Comments

Då veckan har varit kantad av diverse krämpor som inte beror på träningsvärk utan att kroppen försöker hantera nya jobbet (!!) med alla nya människomöten och nya bakterier har jag inte kunnat träna i veckan så sitter och skriver inlägg om mina tidigare prestationer istället.. och nya mål för 2016 såklart! Passet jag beskrev från  [ Read More ]

Share
jan
11

Hip thrust i leg curl maskin och annat stök

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

Hoj igen! Under helgen har det varit sjukstuga hemma så min trogne vapendragare på gymmet Henrik har legat nedbäddad i soffan. Gårdagen var jag livrädd för att bakterierna hade hoppat på mig under natten så vilade från gymmet. Imorse däremot var kroppen fortfarande inte bakteriesvag så ben stod på schemat!   Då jag nyligen flyttat  [ Read More ]

Share
jan
09

Presentation av Josefin Lundgren

Posted by Josefin Lundgren 0 Comment

För mig är det en stor ära att få möjlighet att synas och höras på Maxstyrka trots min relativt begränsade tid inom sporten, som jag anar att ni som hört talas om mig förut vet att jag pysslar med: strongwoman. Min idrottsmässiga karriär har en bakgrund i kampsportens varierade värld. Närmare bestämt Ju-Jutsu Kai på  [ Read More ]

Share

Translate