Ingen särskild stans?
Ingen är mer förvånad än jag över att hitta livsfilosofi hos Chuck Berry, men den här veckan hände det. Ingen skugga över Chucken, men det är inte som filosof vi kommit att uppskatta honom. Träningsmässigt är han också ganska otippad som auktoritet, även om jag ändå vill påstå att den som går i land med hans Duck Walk inte ligger efter med benträningen. Det är istället ”No particular place to go” som dök upp i en spellista som jag vill borra i lite. Hela låten går ut på att han kör runt lite planlöst med sin date, och kulminerar i att han inte får loss säkerhetsbältet för det tänkta hånglet, med resultatet att han tjurar hela vägen hem.
Utöver det skamlöst glada, råa soundet som är typiskt för Chuck Berry får vi med oss några frågor och kanske förtydligande lärdomar från låten. Paradoxen är att låten handlar om glädjen i planlösheten, och kulminerar i besvikelsen över att det inte blev som han ville. Det kan verka som just Chuck är särskilt motsägelsefull i sina reaktioner, men det här finns hos oss alla. Nu är troligen den här krönikans läsare alldeles för unga för Chuck Berry och betydligt mer hemma på gymmet än i 50-talsrock, så jag ska tillämpa på ett begripligare sätt.
Det är inte ovanligt att man säger att man går till gymmet utan att egentligen vilja något mer än att hålla sig i form och må bra.
Det må vara lovvärt, men när man sedan tjurar över ett bommat lyft eller dåligt resultat avslöjar man sig. Man ville visst något mer, man hade tänkt sig en framgång, men man vill inte riktigt stå för att den förhoppningen fanns. Någonstans så skäms vi för att vi ville mer, både i träningen och livet, och gömmer den tanken inom oss, så att ingen sedan ska kunna påstå att vi misslyckats. Kanske är det bara Jantelagen, kanske är det djupare och bottnar i personlig osäkerhet och rädsla för att bli till åtlöje. Inget gör ondare, och vi är många som bär med oss sår från barndomen på området. Det är ändå fåfängt att försöka gardera sig, för även om vi dolt förhoppningen så klarar vi inte att dölja besvikelsen. Folk märker när vi inte tar oss loss från våra förnekelsers säkerhetsbälte. Ska jag sticka ut hakan här så kan det finnas ett genusperspektiv här, i alla fall i relationer tycks det vara vanligare bland kvinnor att förvänta sig sådant man aldrig uttalat, och sedan bli sur över att det inte levererats. Till deras försvar ska sägas att det inte är helt orimligt att förvänta sig att den man lever med har någon slags basal uppfattning om vad man tycker om.
Innan man slår fast någon genusskillnad ska man nog titta på sitt eget beteende. Fördom eller inte så kan det vara befriande att formulera den där förhoppningen. Först för dig själv, och sedan för andra det berör. Inte bara för att folk som tycker om dig har lättare att göra dig glad om du berättar vad som gör dig glad, men också för att förstå dig själv. Vi vill, vi hoppas, vi drömmer om sådant som gör oss lyckliga. Kanske är det att bli starkare, kanske är det ett hångel på bilturen. Vi kommer kanske aldrig att uppnå allt vi hoppas på och drömmer om, men det är ingen skam i att erkänna att man ville något. Man blir en tråkig och sorglig människa om man låtsas ha allt man önskat, och sedan när det är alldeles för sent och man är på väg hem, i livet eller från bilturen, bara kunna formulera det vemodiga ”Jag ville mer”.
Väntar du på att allt ska bli bra?
Det har blivit allt vanligare att folk på sociala medier driver med de kvasikloka citat och påklistrade visdomsord som förr togs på stort allvar. Det är kanske lite för trubbigt att säga sociala medier, det är inte lika överallt. På Linkedin tar man fortfarande citaten på stort allvar, liksom sig själv och det mesta andra. Det är tjatigt, men i sina mest extrema fall så blir även de komiska, om än ofrivilligt.
Ett av de vanligaste citaten som tillämpas på allt från personliga kriser till världsläget är ”This to shall pass”. Det är inte svårt att översätta till svenska, det betyder i stort sett att allt går över eller tar slut, men det engelska uttrycket gör sig bättre som förnumstigt citat. Det bästa med det citatet var när någon travesterade det och la den till minst sagt motverkande frasen ”och sen kommer någon ny skit. Det tar aldrig slut”.
Det mina vänner, är betydligt närmre den absoluta sanningen. Även om problem och livskriser kommer att försvinna, så kommer vi inte att vara utan, det kommer att komma nya. Om du bygger din lycka och livsglädje på hoppet om att bli problemfri så ligger du dystert till. En tillvaro utan bekymmer är en utopi, men är heller ingen förutsättning för lycka.
Riktig lycka kommer av att besegra sina problem, att hitta nya vägar framåt i livet. Man kan säga att problemen faktiskt är en förutsättning för lycka, inte ett hinder. Självfallet så känns det inte så just under de ögonblick det verkar som allra mest överväldigande, då kan det vara tröstlöst och mörkt, det ska inte banaliseras.
Som så mycket annat så är det här enklare att förstå genom träningsvärlden, eftersom vi faktiskt på ett naturligare sätt accepterar det där. De allra flesta platåer och stillestånd i träningen kommer vi förr eller senare förbi, men inte genom att acceptera dem, utan genom att vi vägrar att acceptera dem, och förändrar och varierar vår träning tills problemet är löst.
Det finns de som inte gör det, utan i stället accepterar att utebliven progression är naturligt. De fortsätter att träna på samma belastning och sätt i tron att det kommer att förändras bara av att tiden går. Det gör det inte, utan det som förändras när du accepterar ett problem är att det blir det normala och du glömmer bort att det är ett problem. Snart så uppenbarar sig nästa problem, och den nedåtgående spiralen är ett faktum.
Jag vill gå så långt att påstå att livsglädje verkligen ligger i att ha problem som måste lösas, inte i att acceptera dem. Vill du att livet ska gå framåt måste problemen lösas, och det är inget straff, utan den enda riktiga glädjen. Det betyder att du kan vinna i stället för att lämna walkover.
Nu är man glad att man inte sköt sig i fjol
Jag har länge trott att uttrycket i rubrik är finskt, och har citerat det som så. Det passar liksom det finska folklynnet som jag känner det. Det visar sig emellertid vara en sanning med modifikation. Uttrycket tycks komma ifrån svenskspråkiga Österbotten, vilket förvisso är Finland, men svenskspråkigt.
Min förkärlek till uttrycket oavsett ursprung är ingen nonchalant hållning till självmord, jag menar ingen respektlöshet. Det är bland det mörkaste som finns, för den som själv hamnar så djupt, men också för alla omkring.
Jag har däremot något genuint och grundat emot tystnadskultur och smygande runt sådant som är mörkt och dåligt, och kanske är det därför jag tycker om uttrycket. Det finns något ärligt och vackert i att brista ut i uttrycket när man lutar sig tillbaka vid grillen en sommarkväll, eller vad man nu njuter av. Den ironiska och till synes mörka humorn ligger i det faktum att frågan var aktuell, i alla fall i fjol. Det är också en manifestation av en seger för livet, att man stod där i ett ögonblick inför avgrunden, men valde att inte hoppa. När man brister ut i uttrycket så är det för att man nu ser glädjen i att orka vidare i livet.
Nu finns ju inte frestelsen att ge upp bara på det slutgiltiga planet av att avsluta sitt liv. I mina speaker- och konferenciersuppdrag får jag ofta intervjua folk som har vunnit det de har satsat och lagt tid på, och i just det ögonblicket när de har lyckats brukar euforin vara total, och de flesta hävdar att de aldrig funderade på att ge upp utmed vägen. Det är säkert så de minns och upplever det just i segerrusets ögonblick, men jag tror inte att det är helt sant.
Jag tror att vi alla funderar på att ge upp ibland. Kanske inte i den slutgiltiga betydelsen av att ta sitt liv, men att lämna träningen, jobbet eller relationen. Ingenting utöver självmord är naturligtvis definitivt, men tankarna på att bara ge upp innebär sällan en organiserad nedtrappning.
En bra vattendelare på om det handlar om en nödvändig omprioritering eller att ge upp är hur det görs. Avsluta något kommer vi alla att behöva göra på olika områden i livet, inte minst inom träningssatsningar, men att bara släppa allt är att ge upp, att inte bry sig om de långsiktiga konsekvenserna för sig själv och andra. Om det är det mörkaste och mest slutgiltiga beslutet så får man aldrig tillfälle att ångra det, det får däremot alla omkring dig.
Handlar det om mindre saker än själva livet så kommer det komma gott om tillfällen när man bittert får ångra att man gav upp. Frågan ”tänk om …” kommer alltid att finnas med efter det. Du kanske ska sluta med något du ägnat tid åt, men gör det då övervägt och planerat.
Orkar du hålla emot den känslomässiga impulsen att släppa och ge upp så kommer det att komma en sommarkväll vid grillen, eller ett ögonblick på en prispall när du lyckligt kan andas ut och utbrista: ”Nu är jag glad att jag inte sköt mig i fjol”.
Man ska ta till vara på skammen
Skam är egentligen något ganska komplext, och orsakar enormt mycket negativt i våra liv, så det är lätt att bara skjuta det ifrån sig och säga att man aldrig ska skämmas. Samtidigt är det kanske en av de starkaste drivkrafter vi har, och då är det kanske nödvändigt att bena i om den inte går att vända till något gott. Se det som ett slags känslornas kärnkraft. Enormt kraftfullt och enormt destruktivt när det inte är tyglat, men den hitintills kraftfullaste energikälla vår civilisation har. Här kan det vara viktigt med ett förtydligande om att skam och skuld inte är detsamma. Skuld är ett faktiskt förhållande där vi har en skuld att betala, till samhället, andra människor, eller oss själva. Skuld är helt enkelt något som behöver regleras. Skam är däremot helt och hållet en känsla, men just därför att vi i huvudsak fattar beslut känslomässigt så ska vi borra i det.
En första tumregel för om det är bra eller dåligt att skämmas för något är om det alls är något du kan göra något åt. Är det något dåligt som du kan påverka, eller kunde ha påverkat så är det nog rimligt att skämmas för att du inte gjort det. Man skulle kunna förenkla och säga att man aldrig ska skämmas för sådant som redan har hänt, eller oftare inte hänt, men det tycker inte jag. Att jag skäms för att ha skippat träningen är en del av motivationen till att inte låta det hända igen. Har man däremot inte skippat träningen men ändå inte lyckas öka sitt pb, vunnit tävlingen eller vad man nu tänkt sig, ja, då ska man inte skämmas. Det kunde man inte göra något mer åt. Om man däremot låter bli att träna för att man tror att man ska förlora om man försöker så tycker jag att det är på sin plats att skämmas. Alltså, något dåligt som du kunde ha påverkat ska du skämmas för så det inte händer igen, medan något dåligt som man inte kan påverka ska man inte skämmas för.
Den andra tumregeln är om man ska skämmas för andra, och här vill jag vara tydlig. Det finns inget elakare eller mer sårande än att skämmas för sina vänner eller sin familj. Vi vill ju att de vi tycker om ska vara stolta över oss, och jag tror inte det finns något annat som skär så djupt som när vi upptäcker att folk skäms för oss. Men även här handlar det om det faktiskt är något dåligt, eller något vi hade kunnat göra något åt. Jag har några skamfyllda monumentala misslyckanden i mitt liv där jag hade kunnat göra annorlunda, och det vill jag inte utsätta mig själv eller mina närmaste för igen, och det är stor del av att jag ändå utvecklas positivt på några områden. Men jag har också några tillfällen i livet när jag gjort allt jag har kunnat och ändå misslyckats, de skäms jag inte för.
Jag kan lova dig att ingen kommer att skämmas för dig om du med gott uppsåt har gjort allt du kan, och ändå misslyckats. Hade jag 2019 blundat för att inte alla fick vara med i armbrytningen och suttit ner i båten så hade jag skämts. Nu gör jag inte det, även om mycket kunde ha varit bättre. I den avsikten har jag gjort det jag har kunnat.
Förtjäna din tid
Beroende lite på var man tränar så kan det hända att man får vänta på sin tur på någon speciell utrustning. Det är säkert inget egentligt problem, men om man som jag följer ett träningsprogram som någon annan har gjort åt en med i det närmaste OCD-präglad ordning så är det inte bara att flytta om i programmet. Det ska göras i ordning som det står på lappen, helt enkelt. Oftast går det att lösa, med det vanligaste alternativet att varva i emellan någon annans set. Jag har nog aldrig varit med om att någon har sagt att det har varit ett problem, möjligen får man ibland svaret att det bara är ett eller två set kvar, och att vänta därmed inte äventyrar hela passet. Generellt sett är folk ganska tillmötesgående om man uppför sig som folk.
När det händer att man varvar i emellan någon annans set så uppstår en intressant företeelse. Har man aldrig tidigare gjort sina reps noga, disciplinerat och korrekt så gör man det då. Man är helt enkelt extremt medveten om att man är ett potentiellt störningsmoment i någon annans träning, och att det är på grund av deras välvilja man kan hoppa in och inte tvingas vänta. Jag antar att känslan är att man inte ska ha stört någon för att bara slarva sig igenom ett pass. Det ska vara värt att besvära någon annan för.
Det här har två väldigt positiva effekter, av ganska skild karaktär. Det första och uppenbara är att träningen blir bättre. Vi vill inte att någon som låter oss störa deras träning ska stå och se på och undra vad vi egentligen håller på med, och därför gör vi det så ordentligt som vi bara kan, med en förhoppning om att de ändå blir lite imponerade över något. Om inte styrka, så kanske form eller flit i alla fall. Det andra är att vi på grund av den konkreta fysiska verkligheten verkligen tvingas att tänka på hur vi själva och det vi gör påverkar andra. Påverkar andra gör vi varje dag, men det är sällan det blir så väldigt påtagligt som när någon står och väntar på att vi ska kört vårt set klart innan de kan fortsätta med sin träning. I alla jag får en önskan att förtjäna rätten att störa dem med att verkligen göra mitt bästa, även om det inte är för deras skull.
Tar man med sig det här ut i livet så blir det en ganska nyttig och sedelärande påminnelse om att jag i det jag gör tar andras tid och engagemang i anspråk, och inte ta för givet att de har tid att lyssna på mig, vänta på mig, eller anpassa sin planering runt mig. Alla som känner mig och umgås med mig vet naturligtvis att jag dagligen misslyckas med det, och glatt pladdrar på eller tar upp folks tid utan att tänka på hur det påverkar dem. Jag försöker att bli bättre på att komma ihåg att jag påverkar andra med det jag gör, och borde kanske alltid avsluta mina krönikor på det sätt som jag har gjort till vana att avsluta mina affärsmöten.
Tack för din tid.
Fredagskrönikan
- Ingen särskild stans?
- Väntar du på att allt ska bli bra?
- Nu är man glad att man inte sköt sig i fjol
- Man ska ta till vara på skammen
- Förtjäna din tid
- Efterfrågan och tillgång
- Jag orkar inte alltid med positivism
- Man ska ha riktiga grejer.
- Att leva med träningsvärk
- Kan man träna i Las Vegas?
- Man måste hinna bli sugen
- Kunskapen är bara en del
- Så enkelt, så svårt
- Låt andra skriva ditt narrativ
- Det finns mycket som är spelbart
- Hur kan jag hjälpa till?
- Det är ingen uppoffring
- Inom rimliga gränser
- En annorlunda världsbild
- Det ska inte bero på tur
- Jag faktagranskar inte andras träning
- Att hugga i sten kanske är poängen?
- Vad är Fitnessfestivalen idag?
- Surkål, någon?
- Schrödingers chipspåse
- Soptippar och utedass
- Lite mark, kanske?
- Är det ballare med starkt kaffe?
- Att lita på sin leverans
- Harveststrategi är att ta tabberas
- Prokrastinering kanske är rätt?
- Autentiskt ska man hålla sig ifrån
- Paj med lock
- Lägstanivån mentalt flyttar sig snabbare uppåt än neråt
- Det är mycket som misslyckas
- En del faktorer kan man inte köpa.
- Träning löser inte mental ohälsa
- Både tillhörighet och gradbeteckning
- Ta på allvar det som inte är på riktigt
- Diskussionen om pengar
- Stolta stad
- Man får inte så mycket för en själ
- Har drömmen alltid trumf?
- Det är kanske inte fint att vilja fixa allt?
- Vi som alltid pratar om oss själva
- Mycket ändrar sig, annat inte
- Vad gör du i garderoben?
- Lång väntan, snabb åtgärd
- Jämförelse är all motivations ursprung
- Utan rutiner krävs aktiva beslut
- Man blir lurad av den man litar på
- Man kan köra med trasiga grejer
- Vi minns inte för evigt
- Utan Cim hade vi inte vetat
- Om det är resultat du vill ha
- Det behövs lite skit
- Patient Noll
- Viktiga personer kan ersättas
- Man kanske ska övertolka?
- Säg det!
- Alla regler är inte lika viktiga
- Cynikern i mig
- Imaginära trösklar
- Det är kombinationen som gör det
- Örnen och kalkonen
- Vill du bli delägare i problemet?
- Vem sa det?
- Hur många gymkort är normalt?
- 135 eller 136?
- Vänner är viktigare
- Inga knivskarpa gränser
- Man kan inte kräva något från början
- Man ska ha lite på hyllan
- Bacchus spelar på gitarren
- Man läser bruksanvisningen, förr eller senare
- Fem år, är det lagom?
- Fitnessfestivalen på G
- Vi matar den vi älskar
- Allt blir tyngre
- Det är inte roligt
- Intressekoll säger absolut ingenting
- Det finns mindre att säga efteråt
- Vem är Sveriges starkaste man?
- Det är orimligt att träna för sällan
- Jag väntade på bussen
- Ska folk få göra fel?
- Omätt är inte ogjort
- Gemensam sak är inte för att det är finare
- Tänk om ingen bryr sig
- Man vet inte alltid vad det ska bli
- Oavbruten framgång
- Att leva i nuet kan vara både tråkigt och riskfyllt
- Bevisbördan ligger på den som vill förändra
- Lögnerna vi behöver höra
- När det åskar så har det redan hänt
- Sen ska du stanna på tåget
- Ombyte förnöjer
- Allt kan inte optimeras
- Jag är priviligierad
- Är alla partiska?
- Vad får det kosta?
- Vad vill vi åt med det nya formatet?
- Jo, det är skillnad på folk
- Vem förändrade egentligen höjdhopp?
- Ibland har man tyckt färdigt
- Ska kroppsbyggning vara med i Riksidrottsförbundet?
- Att ingen bryr sig kan vara bra
- För allas trevnad?
- Bra lär det aldrig bli
- När blir det en tradition?
- Nya skor
- Vad gör andra med sin fritid?
- Man smickrar gärna sig själv
- Det kan vara verkligt inne i huvudet
- Det finns alltid något att glädjas över
- Annars är man bara en liten lort
- Man måste röka hela cigarren
- Det behövs inte mycket för att spräcka en prognos
- Man vänjer sig, på gott och ont
- Simson var en supertalang
- Det förväntade är inget kul
- Känslomässiga skäl är alltid starkare
- Den sträng som brast
- Det finns alltid enklare sätt
- Priset för att vara kreativ
- Spring på kanten!
- Nej, det vill du inte
- Är det alltid tävling?
- Första veckan i slasket
- Jucka med sten
- Dr Pimple Popper borde inte finnas
- Den som vinner på lördag är starkast
- Ska man prova Crossfit?
- Det finns stollar på mitt gym
- Mätbarhetens välsignelse och förbannelse
- Och ändå står du här
- Det är lätt att bli gråtmild
- Alltid i förändring?
- Ingen vill tala med en säljare
- Rutin är att slippa fatta beslut
- Måste man krascha?
- Inspiration går snart över
- De gör sitt jobb
- Ska man alltid följa sina principer?
- Det ska inte gå till spillo
- Bara mod räcker inte
- Längtar du efter Force Majeure?
- Att vänta på själen
- The end game
- Nej, det var ingen episk match
- Vettig träning kräver en del ställtid
- Vattenpumpsfunderingar
- Man ska leva så att man inte behöver semester
- I engagemang så är jag polyamarös
- Orimliga förväntningar måste man syna
- Är jag feminist?
- Det finns många lopp att springa
- Vår tids spegelglasögon
- Bara det mätbara räcker inte
- Det är riskabelt att lita på sina kompisar
- Same same, but different
- Före och efter
- När är man stark nog?
- Invägd och klar
- Jag känner inte alla
- Framgångar ska in på kontot
- Man väljer inte vilka beslut man fattar
- Gör något mindre viktigt så länge
- Det börjar hämta sig
- Om det hade varit svårt hade du gjort det
- Allt ljus på mig
- All samexistens är inte win-win
- I säck innan det kom i påse
- En milstolpe är inte alltid fysisk
- Privilegium är en slät bana
- Varför tror du att nästa år blir annorlunda?
- Emil, Liverpool och 23:e psalmen
- Jonsson har långa ben
- Vissa gym är bra för ödmjukheten
- Eldsjälsparadoxen
- Det är inget fel med lågt hängande frukt
- Två jakter, armbrytartävling och Sveriges Starkaste Man
- En bra affär
- Vad ska vi göra med all data?
- De lyssnar, men hör inte.
- Det är sunt att misstro det perfekta
- Ibland kan man inte avbryta ett köp
- Är det skickligt att ha tur?
- Alla ser det från sitt håll
- Privilegierade fanns inte bara i Sydafrika
- Kan man bli yngre?
- Livet är en prövning
- Din starkaste och svagaste sida är samma sak
- Oförutsett betyder just det
- Man kanske kan strunta i det helt?
- Tänk om vi inte förstörde för oss själva
- Drömmen om den ultimata auktoriteten
- Berätta eller föreläsa?
- Parkeringsfickan vid Mösjön
- Plötsligt händer det
- Hur mycket kan man egentligen göra?
- Stolthet förutsätter att man hör ihop
- Bröd att äta, säd att så
- Hur dyrt får det bli?
- Du har inte träffat de som inte överlevde
- Det finns många sätt att säga sanningen
- Både fet och klen
- Alla kurvor ändrar sig
- Man måste nästan alltid upprepa sig
- Springing in the rain
- Ett fränt namn räcker inte långt
- Varför göra något överhuvudtaget?
- Det får inte gå överstyr
- Det ska gå lätt när det går tungt
- Okbärning finns inte i Garmin
- Det är själva tränandet som är unnandet
- Jag kanske bara är en snobb?
- Osynat är alla bäst
- Dagsform är inte allt
- Man väljer vem man mäter sig med
- It aint nothing
- Det kanske behöver hamras lite?
- De är inte ute och cyklar i allt, amerikanerna
- Det är den som gör som bestämmer
- Not today
- Mitt emellan behöver inte vara rätt
- Det mesta definieras av sinnestillstånd
- Man kan bara agera utifrån det man vet
- Det kanske inte alls är svårt att hjälpa dig?
- När juldagsmorgon glimmar, jag vill till gymmet gå
- När man blir glad av att ramla
- Tänk om det inte är så spännande?
- Det är mycket man inte måste
- Bara tur skiljer incident från katastrof
- Man ska vara proffs för att ha hemmagym
- Ett steg framåt, två tillbaka är inte det sämsta scenariot
- Snitslad bana är inte överskådlig
- Det går att ändra på rätt mycket när man måste
- Hatten av
- Att ha råd att göra fel
- Oomkullrunkeligt gäller
- Alla är inte inloggade
- Det krävs ofta ett par konkurser
- Där och då
- Puh-principen
- Hagel kan vara oöverträffat
- Utveckling är att höja sin lägstanivå
- Att inte få vara med
- #tbt uttyds egentligen gamla meriter
- Man kan inte låta ett litet barn svälta
- Alla troféer är inte lika viktiga
- Hund bet man är ingen nyhet
- När är det nog?
- Motivation räcker inte
- Hårda killar ska man respektera
- Innovativ träning kan vara lösningen
- Riktig matlagning tar tid
- Slarva inte bort välbehövliga framgångar
- Det går inte åt något bränsle på tomgång
- Fear of the dark
- Det krävs ingen stor ärta
- Förändring är inte alltid dåligt
- Trumf i trovärdighet
- Självinsikt är inte alltid behagligt
- Att behandla symptom
- Man vet inte vad som är onödigt
- Man måste öva när det inte spelar roll
- Vad är en expert?
- Rutiner är bedrägliga
- Är priset för att inte dö att inte leva?
- Måste man vara i mitten?
- Skillnaden på en stig och en väg
- Att vilja och att ha lust är inte samma sak
- Det är inte vad vi slösat som räknas
- Tanken räknas inte alls
- David och Goliat var inte riktigt som du tror
- Mindre åker och mer fruktträdgård
- Man får äta kaka
- Vår förmåga att isolera oss är imponerande
- Spela bollen där den ligger
- Man röstar med fötterna
- Kalle är vuxen
- Julklappsleken är smartare än man tror
- Kärlek är väldigt praktiskt
- Jag kan inte annat
- Den upphittade kyrkogården handlar om vilka vi är
- Börja med att bli influencer IRL
- Man blir inte annorlunda av att ömsa skinn
- Marie Antoinette sa inget om bakelser
- Alla tror att de är speciella
- Det vi inte talar om
- Ta den tid du hittar
- Övning ger träning
- Att tycka att någon har fel är helt naturligt
- Gjutet kan spricka
- Ett ögonblick kan vara för evigt
- Man ska vara tacksam, inte avundsjuk
- Det kanske inte är problem som hindrar?
- En ny trisslott?
- Skamgränser
- Vi måste sänka Bismarck
- Varför träna energieffektivt?
- Ett gym kan också vara en gated community
- Längst upp i näringskedjan
- Ibland är det tvärtom
- Elda inte snabbare än du hugger
- Om inte nu, när? Om inte du, vem?
- Både gott och nyttigt
- Curling är svårare än man tror
- Inget val är också ett val
- Tillbaka på gymmet
- Hållbart, vad betyder det?
- Vad är prognosen?
- Vem har skitit i mina byxor?
- Varför ska just din idrott bli större?
- Komplicerat är svårt, komplext är stort
- Ska det bara duga att sälja?
- Att garantera är att ansvara
- Man måste få känna vem som helst
- Teambuilding är oftast tomterier
- Man ska sikta mot något ouppnåeligt
- Vilket package?
- Vad är det egentligen frågan om?
- Öde ligger ängarna
- Var börjar du mäta?
- Huvudingrediensen
- Det är i alla fall i rätt riktning
- Att elda för kråkorna
- Rätt läge
- Man kan inte avla på en valack
- Det är inte att simma mot strömmen som är svårt
- Rätt till en åsikt
- När allt är lika viktigt
- Det är svårt att låtsas
- Att börja smått handlar inte om ödmjukhet
- Sandlådan är inte målet
- Hur gammal är din information?
- Mörkerseende
- Äpplen och päron
- En delning är inte en källa
- Alla borde spela schack
- Någon annans berättelse
- Klassresor finns inom idrott också
- Bara de tar i
- Skägget kan bita dig i rumpan
- Stenar, alltid stenar
- Tandvärk eller hantverk
- Ensam på gymmet?
- Överförbar styrka
- Det kanske är som att cykla
- Är det verkligen en gåva?
- Varför gör folk det de gör på semestern?
- Plötsligt verkar det inte lika orimligt
- Man är alltid skyldig någon
- Stenarna har inte ramlat av sig själv
- Man ska vara tacksam för det som misslyckats
- Damage control
- Kinderäggprincipen
- Vad står det på fakturan?
- Man behöver inte alltid be om lov
- Framgången ska vara en biprodukt
- Hitta de som tycker att tråkigt är roligt
- #nogoal
- Sparka på benet
- Det värsta är inte det som går snabbast
- Omedelbara åtgärder är vanskliga
- Stödhjul är väl inget för vuxna?
- Teknik är inte ett knep
- I alla lägen
- Att leva på ränta
- Börja med att kolla de enkla grejerna.
- En förbättring behöver inte vara perfekt
- Spotta på stenen
- Idrottsförälder är en balansgång
- Ord kan bita sig fast
- Kom i mål
- Att sminka en gris
- Allt kommunicerar
- Intressant är inget att gå på
- Jag är inte en händig man
- Det finns fler alternativ än fly eller illa fäkta
- Lerfötter
- Ständigt dessa utmaningar
- Att hålla takten betyder inte att öka takten
- Egenkärleken är ett straff
- Man måste inte skynda hem
- Släpp ingen djävul över bron
- Att stjäla huggen ved
- Beslut ska fattas av den som ska leva med det
- Allt behövs inte till allt
- Alla som tittar är inte följare
- Timing är allt
- Mediaprofiler och vildsvin
- Alla tycks veta bäst
- Allas vän?
- Det är bra om delmålen ligger på vägen
- Av barn och dårar
- Man ska veta vad man har valt
- Drömmen
- När man inte är bäst på det man är bäst på
- Bättre än inget
- Man måste tro att det ger något
- Det är aldrig vattnets fel
- Hur lite jobb kan jag lägga på att ha roligt?
- Ett ögonblicks verk
- Ibland är framförhållning ett måste
- Revirbocken
- Att avsluta frågan
- Det rinner ditåt det lutar
- Komplext
- Ska det vara på lika villkor så får man ta det
- Flockbeteende är rätt logiskt
- Avrundning är bedrägligt
- Om det bara är du som tävlar?
- Att vara i närheten
- Det är inte det förnuftiga man minns
- Alla vill inte samma sak
- Basker blå
- Fråga de som tycker det är svårt
- Mer rädsla än skada
- Företag eller folkrörelse?
- Ta i
- Att tänka både fritt och rätt
- Det är inte jämförbart
- The show must go on
- Tycker du Instagram är förljuget? Kolla Linkedin!
- Vems förväntningar?
- Man kan visst göra mer
- Ödmjukhet ligger inte för mig
- En väldig man
- Man väljer inte mellan pest och kolera
- Uppmärksamhet fördelas inte i verkligheten
- Att ljuga är bara korkat
- Träna är som att laga mat
- Vi vet inte vad som blir kvar
- Ensidigt duger inte
- Perfekt är sällan värt det
- Det är rätt svårt att kopiera de bästa
- Alltid framåt
- Kan vi införa irl-likes?
- Stor fisk i liten pöl
- Man vill inte ha en tom inkorg
- Det går snabbare på vägen
- Elitidrott är inte nyttigt
- Strongman intresserar mig egentligen inte
- Arv och miljö
- Missförstånd
- När är man klar?
- Varför behöver du veta det?
- Vad läcker ut?
- Medveten om allt och inget
- Att smida medan järnet är varmt
- Det är som sig bör
- Man måste beundra den som kan stava till tisdag
- Det är inte att vi inte vet
- Formatet säger ingenting
- Hur renlärig behöver man vara?
- Magkänsla finns inte och kan ändå ha rätt
- Comfort zone är bra
- Att hålla koll
- Investering eller konsumtion?
- Det är snorungar som pallar kart
- När är ett beslut fullbordat?
- Vänskapsmatcher säger ingenting
- Man blir inte salig på vilken tro som helst
- Mer lika än olika
- Om
- Allt ska inte planeras
- Regler är till för idioter
- Det är inte hur mycket man jobbar
- Bra till allt funkar inte
- Lite hyfs kan man begära
- Vision kräver lite enögdhet
- Det är inte bara att hjälpa
- Är det värt det?
- Hur gör man något bra?
- Lång och inte särskild trogen tjänst
- Baksidan ska stämma
- I all denna tystnad
- En legend är mer än resultat
- Hur blir man av med en konflikt?
- Nyanser behövs
- Konsten att bära hatt
- Varför?
- Inte enbart av ondo
- Är det inte en revisor du behöver?
- Hur mäter man upplevelser?
- I förberedelse för vad?
- Behövs det en riktkarl?
- Ska man säga till?
- Det finns fantastiska teorier
- Det mesta sitter i armen
- Vill man inte fatta så gör man inte det
- Man ska leva med sina misstag
- Man kan lära sig av Sherlock
- Den vanligaste formen av slöseri
- Spela covers eller skriva själv?
- Höjd över varje misstanke?
- Man kan inte göra allt
- Småsinthet är för små människor
- Kunskap är inte makt
- Det är mycket som inte är sant
- Vanans makt
- Misslyckas är nödvändigt
- Be rätt person
- Ta ansvar
- På det svåra sättet
- Alibi att hata
- Helt från grunden?
- Måste du ha rättvisa?
- Det har alltid varit så
- Olika sidor är lika äkta
- Surra dig inte till rors
- Vilket är alternativet?
- Känsla och logik
- Plus och minus
- Vad går att laga?
- Det är skillnad
- Risk
- Vad är tillämpning och vad är system?
- Det är ofta väldigt enkelt
- Om det bara är du?
- Ju förr ju bättre
- Jodå, jag hör
- Varför varför?
- Det mesta passar någonstans
- Har varit bra att ha
- Väder och klimat
- Man ska se förändringen
- Vem vill missa?
- Tidsfördriv?!
- Det är det du inte håller med om som du lär dig av
- Back to basics
- Hur roligt vore ett perfekt liv?
- Vad ska du göra åt det då?
- Tvåa på bollen
- Vad gör du när du är helt ensam?
- Brinner ännu lågan?
- Kasta inte det du har efter det du har förlorat
- Intervall funkar i livet i stort
- Proffs
- Börja
- Nästa år...
- Julklappar ska inte förväxlas med välgörenhet
- Ett livspussel går aldrig att lösa
- Är dina träningskompisar som du?
- Absolut viktigast
- Vila trasigt, träna läkt.
- Att tycka om sin sten
- Att ge allt
- Wax on, wax off
- Gamla hjältar
- Även extrema saker kan få inspirera
- Det finns rätt och fel
- Ha en, var en.
- Bakgrunden syns
- Att ge order och ansvar är helt olika saker
- Akut eller viktigt?
- Att anklaga är inte att döma
- Vem äger problemet?
- Ditt personbästa är inte din identitet
- Nej, du ska inte bara vara ärlig
- Att passa betyder inte att hjälpa
- Tänk dig för innan du lägger relationen i potten
- Morötter och piskor?
- Det är svårt att släppa gamla träd
- Allt funkar aldrig samtidigt
- Inget är gratis
- Man måste ha egna värderingar
- Ibland måste man vara fler
- Folk säger att Jeppe super
- Självklarheter är inte alltid det
- Maslow han kunde han
- Vad är poängen med att vara unik?
- Positivt tänkande har sina gränser.
- Att konfronteras av sin mänsklighet
- Slips, portfölj och cigarr
- Småskit
- Vänskap är inte byteshandel
- Det kan aldrig vara fel att säga som det är
- Byggställningen behövs inte i all evighet
- Vem är smartast egentligen?
- Dagar och nätter går
- Allt eller inget?
- Det andra budet
- Tråkiga typer har oftast rätt
- Måste man stå för sina vänner?
- Ja, jag tror alltid att jag har rätt
- Ledarskap är inte en position
- Det blev bara så
- Påmålad och falsk som andra?
- Burn out or fade away?
- Medberoende?
- Du kan inte ha kontroll på allt
- Nytt blod
- Osvenskt – Det svenskaste som finns
- Hur svårt ska det vara att tro folk om gott?
- Att göra festen till vardag låter inte lika kul
- Det som inte har hänt har inte hänt
- Allt är inte alltid bra för alla
- Det är irriterande när fel folk vet
- Inte mycket varar för evigt
- Den som söker, han letar.
- Gör du något för någon annan?
- Har du provat något helt annat?
- Är du normal?
- Ibland behöver man titta bakåt
- Man är inget föredöme
- Alla kan inte, och en del vill inte
- Man måste inte alltid åka all inclusive
- Vad gör du nu?
- Vem är det du vill hjälpa, egentligen?
- Förstår du vad prioritera betyder?
- Det ordnar sig med blommor, bara kärringen dör.
- Att köpa sig kärlek för pengar
- Att tjäna pengar och känna någon med pengar är inte samma sak
- Ska jag hålla på med det här?
- Vem är du?