MAXstyrka Radio gästas den här gången av greppmonstret Anders ”Dala” Dahlquist. Anders är en av Sveriges absolut bästa greppatleter och tävlar frekvent i de största grepptävlingarna både nationellt och internationellt. Hör honom berätta om hur man får otäcka nypor, hur det gick när han tävlade på Arnold Festival i USA, varför han har slipat ner [ Read More ]
Vi har kommit till den avslutande delen i den stora hemmagymsguiden. Den här gången kommer jag ge förslag på vad ett hemmagym skulle kunna innehålla, oavsett om man bara vill ha ett grundläggande hemmagym eller ett professionellt träningsrum som kommer få de lokala gymägarna att börja svettas. Men vi börjar med några anledningar till varför [ Read More ]
Vi har tidigare gått igenom den viktigaste, mest vitala, utrustningen i ett hemmagym. Den här gången tar vi upp ”bra-att-ha-prylar”: saker som man kan vara utan, men som kan tillföra träningen och hemmagymmet en hel del. Kedjor och gummiband: Ett smidigt sätt att belasta olika delar av lyften är att använda lyftkedjor och gummiband. Om [ Read More ]
Julafton närmar sig med stormsteg, och med det kommer den obligatoriska julstressen. Knäcken ska kokas, skinkan ska griljeras, granen ska huggas, köttbullarna ska rullas, huset ska pyntas och julklapparna ska köpas. För att lindra stressen en aning och låta er slippa leta efter julklappar i fullsmockade varuhus kommer här ett gäng tips på julklappar, så [ Read More ]
Jag har genom åren frågat diverse armbrytare hur man gör för att bli riktigt stark i händer och underarmar; det är ju lite deras signum. De har alltid svarat: ”kör armbrytning”. Det stämmer dock inte riktigt. Armbrytarna tränar väldigt mycket specifik styrketräning, och de har en hemlig vän som de inte alltid pratar så mycket [ Read More ]
Nu är det bara ett par veckor kvar till julafton, och eftersom många människor har svårt att finna inspiration till julklappar så kommer här ett gäng julklappstips på passande gåvor som ni kan ge bort till familj, vänner och släktingar. Sätt på en välljudande julskiva, värm upp glöggen, ta fram pepparkakorna och låt MAXstyrka guida [ Read More ]
