Vi har kommit till den avslutande delen i den stora hemmagymsguiden. Den här gången kommer jag ge förslag på vad ett hemmagym skulle kunna innehålla, oavsett om man bara vill ha ett grundläggande hemmagym eller ett professionellt träningsrum som kommer få de lokala gymägarna att börja svettas. Men vi börjar med några anledningar till varför [ Read More ]
Vi har tidigare gått igenom den viktigaste, mest vitala, utrustningen i ett hemmagym. Den här gången tar vi upp ”bra-att-ha-prylar”: saker som man kan vara utan, men som kan tillföra träningen och hemmagymmet en hel del. Kedjor och gummiband: Ett smidigt sätt att belasta olika delar av lyften är att använda lyftkedjor och gummiband. Om [ Read More ]
Nytt år och nya äventyr. Jag körde en sväng (36 mil enkel väg) och hälsade på min kompis i Östersund över helgen. Det var trevligt och på vägen hem stannade jag till i Strömsund och tränade med Strömbrytarna. Det var bra motstånd och sparring och högern kändes bra. Provade också att hålla lite i pinnen [ Read More ]
Laurence Shahlaei ser inte så mycket ut för världen. I synnerhet inte när han står jämte jättar som Brian Shaw och Terry Hollands, men skenet bedrar. Den vänlige engelsmannen innehar ett par av världens starkaste ben, har dragit 430 kg i marklyft och kom fyra i Världens Starkaste Man 2011. Här är en intervju med [ Read More ]
Nu börjar det dra ihop sig inför Världens Starkaste Man 2011. Den kanske största förhandsfavoriten i tävlingen är Brian Shaw. Här är ett klipp när Brian drar lite marklyft med gummiband tillsammans med Stefán Sölvi Pétursson från Island. Skivstången väger till slut hela 455 kg (1005 lbs).
