Coreklassikern plankan är en riktig hatövning för många och de flesta klarar inte många minuter innan kroppen säger ifrån. För ett par människor i världen handlar det snarare om timmar än minuter. I augusti 2021 slog australiensaren Daniel Scali världsrekordet då han gjorde plankan i 9 timmar, 30 minuter och en sekund! Rekordet har sedan stått stadigt (kanske inte så märkligt), men den 20 maj gjorde Josef Salek från Tjeckien ett försök att slå det fantastiska rekordet. Josef lyckades då få tiden 9 timmar, 38 minuter och 47 sekunder! Något säger mig att drömgränsen på tio timmar kommer slås om en inte allt för avlägsen framtid.

Josef har också slagit världsrekord i att springa ett halvmaraton (21,1 km) barfota på is och snö på 1 timme och 36 minuter.

För lite drygt nio år sedan hade vi en tävling som gick ut på att man skulle skicka in en bild eller film på när man körde plankan på ett jobbigt, roligt eller kreativt sätt. Den som då vann tävlingen och 10 kg proteinpulver var armbrytaren Martin Sohlin som körde plankan med 245 kg på ryggen. Såhär såg vinnarbidraget ut:

Om ni tror att ni kan slå världsrekordet, eller något annat världsrekord, så kan ni ansöka här.

Över 300.000 förväntansfulla tittare följde i dag Hafthor Björnsson när han skulle försöka slå Eddie Halls fyra år gamla rekord och bli den första i världen att dra över ett halvt ton i marklyft.

Hans första lyft på 420 kg flög upp. Likaså hans andra lyft på 465 kg. Efter en längre vila gick han fram till stången, som nu var klovad till 501 kg, och fick upp det också. Lyftet var rent och distinkt och han låste ut vikten utan en tillstymmelse till hitch. Det såg betydligt lättare ut än när Eddie drog 500 kg och vi gissar att han kunde lyft betydligt mer den här dagen. Han var dock nöjd med att ha lyft mer än någon annan i historien och valde därför att inte lyfta mer.

Efter lyftet utmanade han Eddie Hall att möta honom i boxningsringen.

Nu är frågan om någon kommer kunna slå Hafthors nya världsrekord inom en snar framtid.

I morgon, lördagen den 2 maj kl. 17:45, kommer Hafthor Björnsson försöka dra 501 kg i marklyft och därmed bli först genom tiderna att dra över ett halvt ton. Om han lyckas går han om Eddie Hall som 2016 drog 500 kg. Hafthor kommer göra det på sitt isländska gym framför Magnus Ver Magnusson som kommer döma lyftet.

Här kan ni se rekordförsöker live:

2016 blev Eddie Hall från Storbritannien historisk då han som första människa någonsin lyckades dra 500 kg i marklyft (strongmanmark där hitch, dräckt och remmar är tillåtna). Sedan dess har ingen varit riktigt nära att hota rekordet. Den 2 maj kommer islänningen Hafthor Björnsson göra ett försök att slå Eddie Halls fyra år gamla världsrekord. Marklyftsdräkt och dragremmar får användas även den här gången, och stången kommer motsvara samma som Eddie Hall använde när han slog världsrekordet. Förutsättningarna är med andra ord identiska, om man bortser från en liten detalj.

Eddie Hall drog världsrekordet under Giants Live i Leeds 2016 inför en fullsatt arena i konkurrens med en stor del av världens absolut starkaste marklyftare. Visst var tävlingen utformad för att rekordet skulle slås av Eddie Hall (vikthöjningarna hade Eddie fått bestämma på förhand), men många andra atleter hade alltså möjlighet att dra samma vikt med samma utrustning under samma tävling med samma förutsättningar. Nu, när Hafthor vill slå rekordet, gör han det i sitt privata gym med egen utrustning, utom tävlan. Det här har gjort att många framstående atleter såsom Eddie Hall, Zydrunas Savickas, Brian Shaw och Robert Oberst har gått ut och på förhand fördömt att det förmodade lyftet skulle räknas som världsrekord.

Det finns två läger här; de som anser att man bör räkna det eventuella rekordlyftet som ett världsrekord, och de som anser att det bara borde räknas som ett PB, alternativt ett speciellt gymrekord.

Ett argument som motståndarna pekar på är att förutsättningarna är helt annorlunda när man själv får välja vilka vikter man ska lyfta på, hur länge man får vila mellan lyften, när själva lyftet sker och att få oförutsedda händelser kan inträffa jämfört med under en tävling. Ett annat argument, som bland annat Brian Shaw pekar på, är att kraven för att sätta ett rekord späs ut, och att det kommer bli svårt att återfå kontrollen om man väl börjar godkänna rekord som är satta utanför officiella kontexter. Dessutom finns det få sporter som räknar rekord som är satta utanför tävlingar. Det har jämföras med att slå världsrekord på 100 meter där ingen hade räknat det som rekord om man hade gjort det under ett träningspass.

Ett argument som förs fram av de som tycker att man ska kunna sätta världsrekord utanför tävlan är att en del tidigare strongmanrekord är satta under ”record breaker-event”, där ett uppvisningslyft räknas som världsrekord. Ett annat argument är att rekord borde räknas om lyftet döms av en domare och vikterna vägs efteråt. Domaren som kommer vara på plats och döma Haftors lyft är dels Zudrunas Savickas (som bland annat har vunnit WSM fyra gånger), och dels legenden Magnus Ver Magnusson (som också har vunnit WSM fyra gånger). Båda har dömt stora tävlingar tidigare och är kända för att vara hårda och rättvisa i sin bedömning. Dessutom hade Hafthor planerat att sätta rekordet på en tävling, som på grund av den pågående pandemin tvingades ställas in. Därför menar förespråkarna att det är en annan sak att sätta rekord på ett på förhand utsatt datum än att göra det under träning.

Som jag ser det är problemet att det är så enkelt att fuska i något av leden om lyftet inte utförs på tävling. Att göra ett lyft i en hemmamiljö med en domare som man är polare med, där ingen annan får testa att lyfta under samma förutsättningar under samma tillfälle, bäddar för att vi så småningom kommer få se ”världsrekord” som aldrig hade godkänts som det ser ut i dag. Det finns en hel del filmer på Youtube redan nu där okända lyftare lallar upp världsrekordvikter (sök till exempel på Valentin Dikul), och det finns en risk att rekordbegreppet späs ut om vi börjar godkänna gymlyft och liknande.

Jag anser att det måste finnas grundläggande och universella regler som arrangören, atleten och domaren måste förhålla sig till om ett rekord ska kunna räknas. Sådana riktlinjer och regler finns i dagsläget inte då det inte finns något internationellt strongmanförbund, och det är därför den här frågan har blivit så kontroversiell tror jag. Om man kan verifiera att vikten är den som påstås, om utrustningen är godkänd enligt internationell standard (att alla atleter står bakom valet av utrustning) och det gamla rekordet är satta under liknande former (minus medtävlanden), så ser jag inga problem med att slå världsrekord utanför tävling. Tävlingen som sådan är bara till för att eliminera fusk och oegentligheter.

Hafthors världsrekordförsök har också gått från att vara en bagatell som bara de mest inbitna hade livestreamat till en spektakulär TV-show som potentiellt kommer nå hundratusentals människor. ESPN kommer nämligen livesända rekordlyftet (tillsammans med ett gäng andra rekordlyft av andra atleter). Vikterna kommer förhoppningsvis kontrollvägas på plats, flertalet vittnen finns på plats, många kameror kommer filma från olika vinklar och domare är rutinerade och trovärdiga. Risken för fusk tror jag är minimal under de här premisserna. Även om jag helst hade sett att rekord ska sättas på tävling kommer jag nog ha svårt att inte se det här som ett nytt världsrekord, om Hafthor nu lyckas dra 501 kg vill säga.

Vad tycker ni? Bör Hafthors lyft räknas som ett nytt världsrekord om han lyckas dra det?

Arnold Sports Festival, som under 2-5 mars tar emot ca 18000 atleter från 80 olika länder där det tävlas i ca 70 stycken olika sporter, är bara 4 veckor från att kicka igång! Det är inte så många fjärilar magen (än) mot om man jämför med förra året vid den här tiden.

Det känns bra! Träningen känns bra, och framförallt tävlingsvikterna känns bra.
Förra året fick jag verkligen kämpa mig fram till tävlingsvikterna. Så när man nu summerar året som gått, så har jag ökat min grundstyrka avsevärt. Vikterna i år behärskar jag och vet att jag inte kommer nolla i någon gren. Det som eventuellt kommer ställa till det lite grann är ett öltunne-medley. Jag har öltunna att öva med, men den är lite för låg och lite för lätt, men jag har ändå kunnat öva teknik på den.

Grenarna med start fredag:
Öltunne-medley. 83,91kg (185lbs)
Tunnan ska lyftas, förflyttas 6 meter, ställas ner/toucha golvet och sedan pressas över huvudet. Ner, gå 6 meter till, samma där. Ner, 6 meter till och här ska det pressas för reps. Max 60sek.

OK. 249,48kg (550lbs)
18 meter. Flera nedsläpp är okej.
Max 60sek.

Apollon marklyft från 33cm (13″) 188,24kg (415lbs)
Höjden blir mitt mellan vanligt marklyft och kronlyft.
De kommer att stå på sådana här som alltså följer med upp i lyftet.

Dräkt är inte tillåtet (inte för att jag har någon eller vet hur man lyfter med en)
Remmar är tillåtet och man får inte fixa dem innan utan det gör man efter att starten gått.
För reps. Max 60sek.

Apollon axel press 83,91kg (185lbs)
En vändning, sedan bara pressa på.
Inga bältesvändningar. Man får lägga ner och vända om igen om man behöver.
För reps. Max 60sek.

Placerar man sig top 4 går man vidare till finalen på söndag. För tungvikten herrar är det top 10 som går till final.

Stone of steel-serie 92,99kg (205lbs)
5 stenar ska upp på höjd mellan 1,22 till 1,27. Alla stenar väger samma.
Inget klister.

Hemlig gren.
Avslöjas en vecka innan tävlingen

Det är några färre anmälda i år, och jag hoppas på att jag åtminstone lyckas med en bättre placering än 9:a som var vad jag lyckades med förra året. Men jag känner mig taggad! Såpass taggad att jag minsann vill köra stone of steel och den hemliga grenen.

Yeats Lisa UK
Hoss Mollie USA
Middleswarth Laurie USA
Coates Melissa UK
Harjapaa Anna Sweden
Gragg Monica USA
Fryer Diondra USA
Kirk Christina USA
Gray Kelly USA
Koszela Karolina Poland
Moore Donna UK
Thompson Andrea UK

4 veckor kvar…

Jag vill också passa på att tacka alla som hittills hjälpt mig med resepengar!
Ni har betalat flygbiljetten! Det är verkligen guld värt och jag är innerligt tacksam och glad att så många tror på mig och vill se mig komma iväg.
Vill du hjälpa till?
Swisha en 20:a till 0702-638197 så matchar dessutom mina föräldrar din summa!

En del atleter når legendstatus på grund av en fenomenal tävlingskarriär. Andra atleter blir större än sina prestationer och når legendstatus på grund av sin personlighet snarare än på sina tävlingsresultat. Sen finns det de som kan placeras in i båda grupperna. Ricky Bruch är definitivt en av dem.

Rent idrottsmässigt är han en av våra största, och hans diskuskast på 71,26 som han lyckades med den 15 november 1984 är fortfarande med bland de tio längsta kasten i historien. Dessutom var han framgångsrik inom kula, styrkelyft och bodybuilding.

Han var med i ett antal filmer, spelade in en låt, släppte diktsamlingar och prydde mängder av löpsedlar. Det som dock har gjort honom odödlig är att han alltid var sig själv, hans varma men kaxiga framtoning och hans extrema träningsvilja.

Ricky står sig som en av våra absolut största legender, och därför är han den tredje atleten att pryda MAXstyrkas Wall of Fame.

World Deadlift Championships var återigen en del i Europas Starkaste Man, och den första grenen för de strongmanatleter som var med i ESM. Eddie Hall var världsrekordhållare och favorit till guldet, och han skulle inte göra någon besviken. Vikterna var satta till 380, 400, 420, 435, 450 och 463 kg. Eddie Hall drog 420 kg extremt lätt, och sa då att han hoppar över både 435 och 450 kg för att ge allt på det nya världsrekordet på 463 kg. Även det lyftet såg enkelt ut, och Eddie drog därmed hem både ett nytt världsrekord och en guldmedalj.

Hafthor Björnsson drog 420 kg i tävlingen förra året, och drog det här året 450 kg, ett saftigt personbästa på 30 kg. Det blev ett silver i grenen, och bra poäng till ”huvudtävlingen” Europas Starkaste Man 2015 för den isländska jätten.

Rauno Heinla och Jerry Pritchett delade tredjeplatsen på 435 kg och Andy Bolton kom femma på 420 kg. Dainis Zageris, Matjaz Belsak, Terry Hollands, Krzystof Radzikowski och Mark Felix drog 400 kg, Dimitar Savitinov drog 380 kg och Luke Stoltman fick inga godkända lyft.

Eddies lyft på 463 kg:

Hafthors lyft på 450 kg:

VM i bänkpress är nu över, och det slutade i tårar för det stora hemmahoppet i Sundsvall. Den stora tungviktsduellen blev inte riktigt som förväntat. Den började som förväntat med tre lyftare som hade rejäla ingångsvikter, och först ut av dessa var Jonathan Leo som gick in på 390 kg, men bommade lyftet. Sen kom hemmasonen Fredrik Svensson som gick in på 395 kg, men även han bommade. Sist ut i omgången var Freddi Smulter som gick in på världsrekord, och 401 kg som kom upp tungt med 2-1.

Leo gick sedan om på 390 kg, och klarade det. Svensson gick om på 395 kg, men missade igen. Smulter, som såg ut att ha guldet som i en liten ask, försökte putsa sitt nysatta världsrekord med 405 kg, men misslyckades.

I den sista omgången var Svensson först ut, och han kände att han inte hade något att förlora, så han gick för världsrekord och VM-guld på 401.5 kg. Det var ytterst nära, men underkänt, vilket betydde att Fredrik Svensson blev resultatlös och utan medalj. Leo gjorde likadant, gick på 401.5 kg för världsrekord och VM-guld, men även där blev det bom. Smulter provade igen på 405 kg för att öka på sitt världsrekord, men det blev bom.

Guldet åkte därmed återigen hem till Finland tillsammans med bronset som Kenneth Sandvik fick på 360 kg (som också var ett master 1 världsrekord). Silvret följde med till USA och Jonathan Leo.

Bättre för svensk del gick det i klass 120- och Christoffer Öberg som satte världsrekord i andra lyftet med 342.5 kg, men blev av med det när Sergey Selezen från Ryssland gjorde 343 kg i tredje lyftet. Öberg testade 343.5 kg för att ta tillbaka världsrekordet och VM-guldet, men det gick inte, så det blev silver till Öberg.

För Sandra Lönn blev det jackpott i klass 84+. Hon fullkomligt mosade motståndet och slog världsrekord i sitt andralyft på 227.5 kg, och avslutade med världsrekord i sista lyftet på 235 kg. Den som kom två i klassen fick med sig 185 kg.

Lyssna på Fredrik Svensson i MAXstyrka Radio.

Lyssna på Freddi Smulter i MAXstyrka Radio.

Lyssna på Sandra Lönn i MAXstyrka Radio.

Resultatlistor:

Herrar
Damer

Sverige samlade totalt ihop ett världsrekord, 3 guld, 2 silver och 6 brons. Såhär gick det för svenskarna:

Guld

120+ Junior Calle Nilsson – 295 kg
84+ Senior Sandra Lönn – 235 kg Världsrekord
47 kg Maria Engrenius – 82.5 kg

Silver

120kg Senior Christoffer Öberg – 342.5 kg
72kg Junior Marie Tunroth – 130 kg

Brons

105kg Senior Stefan Jamroz – 320 kg
84kg Senior Frida Wik – 145 kg
84kg Junior Clara Friden – 130 kg
63kg Senior Karolina Arvidsson – 125 kg
63kg Junior Matilda Vilmar – 120 kg
57kg Senior Nina Eriksson – 135 kg

4or

120kg Junior Adrian Fahlqvist – 200 kg
105 Junior Christian Martinsson – 257.5 kg
93kg Ungdom Rasmus Bodell – 170 kg
74kg Junior ALexander Eriksson – 207.5 kg
72kg Senior Andrea Hammarström – 157.5 kg
47kg Junior Malin Carlsson – 65 kg

5or

93kg Senior Fredrik Jäder – 295 kg
93kg Junior Josef Eriksson – 242.5 kg
57kg Ungdom Antonia Bertilsson – 60 kg

7or

120+ Niklas Pettersson – 310 kg
120kg Senior Markus Larsson – 302.5 kg
105kg Junior Conrad Hansson – 245 kg
63kg Junior Emma Johansson – 110 kg

9or

105kg Senior Patrik Karlsson – 290 kg
Utan resultat:

120+ Senior Fredrik Svensson
74kg Senior Amit Selberg
84kg Senior Maria Johansson
63kg Senior Josephine Werngren

Film på den öppna herrklassen:

Nu i veckan är det dags för kanske århundradets bänkpressbatalj, och skådeplatsen är Sundsvall, Sverige. Bänkpress-VM 2015 hålls på hemmaplan den 20 – 23 maj.

Biljetterna är sedan länge utsålda, och flera stora TV-kanaler har uppmärksammat tävlingen. Den stora snackisen är självklart vem som kommer att vinna herrklassen i den tyngsta klassen (+120kg), och hur många gånger världsrekordet kommer slås. Favoriterna är hemmahoppet och MAXstyrkas bloggare Fredrik Svensson, som har gjort det tyngsta tävlingslyftet inför tävlingen med sina 400,5kg. Det finlandssvenska bänkpressmonstret och den regerande världsmästaren Freddi Smulter kommer ta färjan över för att försöka hämta hem ännu ett VM-guld till Finland, och försvara både sin titel och sitt världsrekord på 400kg. Freddi har tagit ledigt från jobbet och tränar just nu som ett sponsrat heltidsproffs. Amerikanen Jonathan Leo ska inte heller räknas bort, då han har varit nära att ta 400kg ett flertal gånger och nog vill ta revansch efter sin andraplats från förra årets VM-

Sverige har förstås en väldigt stor trupp, och det kommer med största sannolikhet att regna hem medaljer. Hemmasonen Christoffer Öberg är guldfavorit i klass 120kg då han är en väldigt stabil och säker lyftare som nu alltså har hemmastödet i ryggen, och hans anmälningsvikt är 10kg över världsrekordet, så det är dags att rista in sitt namn där för hans del. Det kvinnliga svenska bänkmonstret Sandra Lönn har en anmälningsvikt på 12,5kg över världsrekordet, och är guldfavorit även hon.

Lyssna på Fredrik Svensson i MAXstyrka Radio.

Lyssna på Freddi Smulter i MAXstyrka Radio.

Lyssna på Sandra Lönn i MAXstyrka Radio.

Besök den officiella hemsidan för mer information. Om ni inte kan vara på plats kan ni se tävlingen livestreamat här.

På onsdag tävlar följande svenskar:

Rasmus Bodell i klass 93kg Ungdom
Maria Engrenius klass 47kg Ungdom
Antonia Bertilsson Klass 57kg Ungdom

På torsdag tävlar följande svenskar:

Amit Selberg Klass 74kg Senior
Alexander Eriksson Klass 74kg Junior
Nina Eriksson Klass 57kg Senior
Josephine Werngren Klass 63kg Senior
Karolina Arvidsson Klass 63kg Senior
Malin Carlsson Klass 47kg Junior

På fredag tävlar följande svenskar:

Fredrick Jäder klass 93kg Senior
Stefan Jamroz Klas 105kg Senior
Patrik Karlsson Klass 105kg Senior
Josef Eriksson Klass 93kg Junior
Christian Martinsson Klass 105kg Junior
Conrad Hansson Klass 105kg Junior
Adrian Fahlqvist Klass 120kg Junior
Calle Nilsson Klass 120+ Junior
Andrea Hammarström Klass 72kg Senior
Maria Johansson Klass 84kg Senior
Frida Wik Klass 84kg Senior
Sandra Lönn Klass 84+ Senior
Emma Johansson Klass 63kg Junior
Matilda Vilmar Klass 63kg Junior
Marie Tunroth klass 72kg Junior
Elina Rönnqvist 72kg Junior
Clara Friden Klass 84kg Junior

På lördag tävlar följande svenskar:

Christoffer Öberg klass 120kg Senior
Markus Larsson Klass 120kg Senior
Fredrik Svensson Klass 120+ Senior
Niklas Pettersson Klass 120+ Senior

Världens bästa marklyftare, Eddie Hall, drog sanslösa 462kg i marklyft under Arnold Strongman Classic i Australien för ett par veckor sedan. Därmed putsade han Benedikt Magnussons världsrekord (satt under Europas Starkaste Man i fjol) med ett kg.

Såhär såg det lyftet ut:

Nu har han fått frågan om han tror att han kommer ta 500kg i marklyft under sin karriär, och svaret är såklart ett rungande ja (både från han och från Brian Shaw).

I avsnitt nummer 15 av MAXstyrka Radio intervjuas världens bästa bänkpresserska, Sandra Lönn. Sandra mäter sina biceps, pratar om sin unika bil och avslöjar hur man tar 240kg i bänkpress.

00:01 – Värdarna pratar om pilatesbollar och jonglering

03:42 – Veckans MAX & miss

12:34 – Intervju med Sandra Lönn

52:13– Gabriels fråga

01:11:40 – Värdarna rundar av

RSS: http://maxstyrka.libsyn.com/rss

Ladda ner avsnittet.

I det trettonde avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas bänkpressmonstret från de finländska skogarna, Freddi Smulter. Freddi berättar om sin hundfobi, varför han aldrig lägger på 230kg på stången och bortförklarar Sveriges dominans i Finnkampen.

00:01 – Värdarna pratar om Jimmies comeback och om snuskfilmer

04:06 – Veckans MAX & miss

10:10 – Intervju med Freddi Smulter

51:48 – Gabriels fråga

01:13:17 – Värdarna rundar av

RSS: http://maxstyrka.libsyn.com/rss

Ladda ner avsnittet.

I det elfte avsnittet av MAXstyrka Radio intervjuas världens bästa bänkpressare, Fredrik Svensson. Fredrik berättar om hans inofficiella världsrekord i bänkpress på 400,5kg, om hans köttuppladdning och om han har dragit lika mycket i marklyft som sin pappa, världsbrottaren Pelle Svensson.

Läs Fredriks blogg här.

00:01 – Värdarna pratar om melodifestivalen, vinter-OS och borttagna polyper

08:40 – Veckans MAX & miss

12:39 – Intervju med Fredrik Svensson

01:02:32 – Gabriels fråga

01:15:44 – Värdarna rundar av

RSS: http://maxstyrka.libsyn.com/rss

Ladda ner avsnittet.

Fredrik Svensson har den senaste tiden synts i mängder av TV-program och tidningar. Anledningen är såklart hans sinnessjuka bänkpressrekord. Senast i raden att intervjua honom är TV4, och här kan ni se inslaget.

Fredrik kommer också dyka upp i MAXstyrka Radio framöver.

Ett köldbitet och snövitt Norge stod som skådeplats för den första tävlingen i Strongman Champions League 2015, och man skulle kröna världens starkaste viking. Tävlingen hade premiär förra året, men då under Giants Live. Den isländska jätten Hafthor Björnsson var på plats för att försvara sin titel från förra året. Förra årets silvermedaljör, David Nyström, var också där för att försöka sätta några väl placerade käppar i det gigantiska, isländska hjulet. David hade inte tränat bra de senaste tre månaderna, men hade tackat ja till tävlingen för att få upp motivationen till WSM 2015 (som han kvalade till under förra årets upplaga av tävlingen). Utöver dessa två fanns bl.a. polacken Krzystof Radzikowski, serben Ervin Katona och kanadensaren Jean-Francois Caron på startlistan.

Vädret var klart, vinden stilla, den tunna luften var iskall och snöflingorna svävade långsamt ner över den lilla tävlingsarenan som låg 930 meter över havet. Den första grenen hölls på fredagskvällen, och det var återigen Front hold med ett svärd på drygt 27kg som fick dra i gång tävlingen. David Nyström vann den grenen framför Bjørn Andre Solvang förra året, och var favoriten på papperet det här året också. Efter att ha stått i en minut och elva sekunder kunde han konstatera att han hade vunnit i år igen, och göra sin patenterade hjulning. Bjørn Andre Solvang fick alltså återigen se sig slagen av svensken, även om han såg ganska nöjd ut över att ha försvarat sin andraplats från ifjol.

Front Hold

1. David Nyström – 1,11,77
2. Bjørn Andre Solvang – 1,05,89
3. Krzysztof Radzikowski – 1,00,81
4. Ole Martin Hansen – 59,63
5. Alex Moonen – 59,59
6. Antti Mourujärvi – 59,08
7. Ervin Katona – 58,15
8. Hafthor Björnsson – 56,74
9. Mariusz Lalas – 54,92
10. JF Caron – 53,50
11. Glenn Erik Iversen – 45,97
12. Lauri Nämi – 43,78

De andra grenarna hölls på lördagen med start runt kl. 11. En Boat Pull var tävlingens andra gren, och den gick ut på att dra en stor vikingabåt på ett par ton på en släde. Svårigheten här var starten, att få fart på ekipaget på den hala marken, men när man väl hade fått igång det så var det bara att tugga på. Det här året hade alla atleter trevligt nog fått ett par dobbar att sätta på skorna. Radzikowski, som bar den gula ledartröjan, hade stora problem att få fart på båten, och den stod länge tvärstill. Han sa att de hade glömt att lägga ur bromsen, vilket funktionärerna fick dubbelkolla att de inte hade gjort. Han fick en omstart, och då fick han till slut fart på båten, med glåpord och skratt från de andra atleterna på köpet. Ole Martin Hansen tappade sin ena skos dobbar, vilket gjorde det mycket svårare att få fäste, och han tappade en hel del poäng på det. Hafthor Björnsson var som vanligt överlägsen i den här typen av gren, och spurtade in i mål så snabbt att funktionärerna knappt fick stopp på båten efteråt.

Boat Pull

1. Hafthor Björnsson – 18,87
2. Antti Mourujärvi – 20,31
3. Mariusz Lalas – 20,98
4. Ervin Katona – 21,50
5. Alex Moonen – 21,73
6. JF Caron – 21,87
7. David Nyström – 22,97
8. Krzysztof Radzikowski – 26,72
9. Bjørn Andre Solvang – 27,19
10. Lauri Nämi – 28,16
11. Ole Martin Hansen – 31,29
12. Glenn Erik Iversen – 32,82

Den tredje grenen var en av Davids paradgrenar, Viking press. En stock på runt 155kg skulle pressas över huvudet så många gånger som möjligt. Man gick ut två och två, och det såg ut som att det kunde ha varit lite skillnad på vilken sida man valde. Det är svårt att få identiska stockar i en sådan här gren, vilket gör att vikten kan skilja något mellan de olika sidorna. David gjorde bra ifrån sig (trots att han fick den till synes svårare sidan) och klarade 8 repetitioner, men det var flera som gjorde lika många och därför tappade han viktiga poäng här. Radzikowski, han som har axlar i basketbollstorlek ni vet, gjorde 12 enkla reps och trodde nog att grensegern var fixad. Hafthor ville dock annorlunda, och segade upp 13 reps för sin andra grenseger. Oväntat, och väldigt imponerande från den väldiga islänningen.

Viking Press

1. Hafthor Björnsson – 13
2. Krzysztof Radzikowski – 12
3. Ervin Katona – 10
3. Bjørn Andre Solvang – 10
4. David Nyström – 8
4. Alex Moonen – 8
4. JF Caron – 8
5. Mariusz Lalas – 6
6. Ole Martin Hansen – 4
6. Lauri Nämi – 4
7. Antti Mourujärvi – 1
8. Glenn Erik Iversen – 0

Den fjärde grenen var en ny typ av ok som jag aldrig har sett förut. En enorm trästock som vägde ca. 420kg låg uppställd på en stor träram som var fyra meter lång. Uppgiften var att lyfta upp stocken på axlarna, gå med den de fyra meterna och göra så många vändor som möjligt under en minut. Det var många som inte fick någon balans med stocken, antagligen för att stocken var något för lång och lite för tung. Dessutom var grenen svårbedömd då många gled fram med stocken på ställningen, och den sträckan skulle då räknas bort. De två som bemästrade grenen bäst var föga förvånande Radzikowski och Hafthor, som både gjorde fyra vändor vardera. David hade ont i ryggen, och hade dubbla bälten på sig. Trots smärtan lyckades han gå en sträcka.

Ok med stock

1. Hafthor Björnsson – 14m
1. Krzysztof Radzikowski – 14m
3. JF Caron – 11,6m
4. Mariusz Lalas – 11,4m
5. Alex Moonen – 8,6m
6. Lauri Nämi – 7,9m
7. Ole Martin Hansen – 6,8m
8. David Nyström – 3,8m
9. Antti Mourujärvi – 2,8m
10. Bjørn Andre Solvang – 1,0m
11. Ervin Katona – 0,5m
12. Glenn Erik Iversen – 0m

Den femte grenen var ett medley som bestod av två sträckor farmers walk (125kg/st), och sedan loading med fyra tunga objekt. Det sista objektet var en stor natursten modell jättestor, vilket skulle visa sig bli en svårbemästrad historia. Bara fyra atleter lyckades besegra den sista stenen. David sprang på bra med väskorna, och fick planenligt upp tre objekt. Bäst av alla var Hafthor, som närmast kastade över objekten över plattformen och fixade enkelt sin tredje grenseger.

Medley

1. Hafthor Björnsson
2. Krzysztof Radzikowski
3. JF Caron
4. Mariusz Lalas
5. Alex Moonen
5. Lauri Nämi
5. Ole Martin Hansen
5. David Nyström
5. Antti Mourujärvi
5. Bjørn Andre Solvang
11. Ervin Katona
12. Glenn Erik Iversen

Solen gick ner och det började skymma under den sista grenen, som var Hercules hold. Handtagen var fästa i kedjor som höll uppe två enorma timmerstockar. Grenen var otroligt läcker rent visuellt, faktiskt en av de snyggaste grenar jag någonsin har sett. Tyvärr tyckte en del atleter att den var obalanserad, och det högra handtaget var mycket tyngre än den vänstra. Det resulterade i att ett par atleter åkte med den högra stocken ner samtidigt som de höll fast i båda handtagen. David låg här på en sjätteplats, bara 1,5 poäng bakom tredjeplatsen, men tappade en del poäng i stället för att ta in på topptrion. Därmed gick Bjørn Andre Solvang om David i totalen, och David blev till sist tävlingens tredje bästa från Norden. Hafthor ledde tävlingen, men var ändå tvungen att göra en bra sistagren för att hålla undan och vinna. Det gjorde han, och kunde precis vinna över Radzikowski.

Hercules Hold

1. JF Caron – 1,00,8
2. Ole Martin Hansen – 58,96
3. Krzysztof Radzikowski – 54,88
4. Hafthor Björnsson – 53,60
5. Bjørn Andre Solvang – 52,9
6. Ervin Katona – 51,32
7. Mariusz Lalas – 49,13
8. Antti Mourujärvi – 46,38
9. Alex Moonen – 43,94
10. David Nyström – 42,47
11. Glenn Erik Iversen – 42,27
12. Lauri Nämi – 5,53

Efter tävlingen var över gjorde Hafthor ett försök att gå några steg i oket med en ännu större stock på 640kg. Legenden säger att vikingen Orm Storolfson bar masten till sitt vikingaskepp ”Ormen Lange” på sina axlar. Han klarade enligt sägnen att gå med masten ett par steg innan ryggen bröts på honom. Hafthor lyckades gå fem steg med den här stocken, och hans rygg gick inte sönder.

Allt som allt var det en spännande tävling. Själva invigningen var läcker, inramningen var häftig och Fefor är en mäktig plats för den här typen av tävlingar. Det man kan ha synpunkter på är att lördagens fem grenar (inklusive en kort priscermoni) tog hela 6,5 timmar, och då var inte Hafthors rekordförsök inräknat. En tävling av det här slaget tjänar på att vara snabb och intensiv i stället för långsam och utdragen. Dessutom var det väldigt svårt (för att inte säga helt omöjligt) för publiken att hänga med i poängställningen, och grenarna var utplacerade så att man inte kunde se samtliga grenar så bra från samma läktarplats. Att ha en gren dagen innan är heller inte önskvärt ur ett publikt perspektiv.

Jag ser fram emot att komma tillbaka till Fefor nästa år, och med tanke på hur snygga vissa av grenarna var så kan nästa års upplaga av Världens Starkaste Viking bli något alldeles speciellt.

Slutresultat

1. Hafthor Björnsson – 61,5p
2. Krzysztof Radzikowski – 58,5p
3. JF Caron – 49p
4. Mariusz Lalas – 43p
5. Bjørn Andre Solvang – 41p
6. Alex Moonen – 40,5p
7. David Nyström – 38,5p
8. Ole Martin Hansen – 37p
9. Ervin Katona – 35,5p
10. Antti Mourujärvi – 34,5p
11. Lauri Nämi – 21p
12. Glenn Erik Iversen – 6p

Här är lite filmer på Davids prestationer:

Fredrik Svensson tog två SM-guld, ett i styrkelyft (380-345-340=1065) och ett i bänkpress, under helgens tävlingar i SM-veckan. Så långt var det ganska väntat, men som om det inte vore nog så gjorde han ett försök på världsrekordvikten 400,5kg, och klarade det! Ett nytt svenskt och nordiskt rekord, och ett inofficiellt världsrekord (då världsrekord enbart kan sättas på internationella tävlingar). I maj kommer VM i bänkpress att hållas i Sundsvall, och då är både Fredrik Svensson och Freddi Smulter (som har det officiella världsrekordet på 400kg) att vara på plats och kämpa om både guldet och rekordet. Fredriks blogg hittar ni här.

Precis som förra året så hålls tävlingen Världens Starkaste Viking på vildmarkshotellet Fefor i Vinstra, Norge. Förra året var David Nyström på plats, och kom då på en imponerande andraplats efter bl.a. ett präktigt världsrekord i grenen Front Hold. Han tog silvret bakom Hafthor Björnsson men framför bl.a. Terry Hollands. Han fick därmed en biljett till Världens Starkaste Man 2015. Läs MAXstyrkas stora tävlingsartikel från förra årets tävling!

Det här året är det alltså dags igen. Den 30 januari hålls den första grenen (på kvällen, inne i hotellet), och de resterande grenarna hålls lördagen den 31 januari. Den regerande mästaren, Hafthor Björnsson, är åter på plats för att försvara sin titel, och David är på plats för att snuva honom på den. Den här gången är tävlingen en del i SCL (årets första tävling i MHP Strongman Champion Leauge) istället för Giants Live, vilket betyder att det inte finns några WSM-biljetter i potten. Tävlingen kommer att sändas på TV i 92 länder.

De som kommer att tävla är:

Hafthor Julius Björnsson (Island)
David Nyström (Sverige)
Krzysztof Radzikowski (Polen)
Ervin Katona (Serbia)
Mariusz Lalas (Litauen)
Alex Moonen (Holland)
JF Caron (Canada)
Ole Martin Hansen (Norge)
Bjørn Andre Solvang (Norge)
Espen Aune (Norge)
Lauri Nämi (Estland)
Antti Mourujärvi (Finland)

Fefor ligger vackert belägrat 930 meter över havet, och vid den här tiden på året är det runt 20 minusgrader. Tävlingen hålls utomhus (med undantag för den första grenen), så glöm inte mössa och vantar om ni ska åka upp. Om ni inte ska åka upp så kommer MAXstyrka vara på plats och uppdatera er om tävlingen via vår Facebooksida. Gå gärna in på tävlingens officiella Facebooksida också.

Bänkpressfantomen Fredrik Svensson tog i helgen brons i totalen när styrkelyfts-VM avgjordes. Han kom till tävlingarna förkyld, men lyckades ändå med bedriften att plocka hem bronset totalt och guldet i bänkpress.

Fredrik lyfte 370kg i böj, 360kg i bänkpress och 305kg i marklyft (för att säkra bronset). Oerhört bra gjort!

Carl Yngvar Christensen vann tävlingen genom att göra ett nytt världsrekord i knäböj på 490kg, ett nytt Europarekord i marklyft på 390kg och ett präktigt personbästa med 350kg i bänkpress.

Totalt lyfte Fredrik 1035kg. Kenneth Sandvik från Finland tog silvret på 1072,5kg och Norges superstjärna Carl Yngvar Christensen vann guldet på ofattbara 1230kg!

Här är en film på Carl Yngvars makalösa världsrekordböj:

(Foto: Miia Maria Grändås)

Sveriges bästa bänkpressare på damsidan heter Sandra Lönn. Hon har världsrekordet i den tyngsta klassen på 226 kg, och i helgen gjorde hon ett nytt personbästa på tävling med otroliga 240 kg i bänkpress på DM (södra Norrlands distriktsmästerskap) som hölls i Gävle. Det var alltså hela 14 kg över sitt gällande världsrekord.

Domarna var inte licensierade att döma några rekord, så det blev inget officiellt världsrekord den här gången.

Här är en film på lyftet:

Fredrik Svensson tog i helgen EM-guld när Europamästerskapen i bänkpress hölls i Tjeckien. Han vann på fina 367,5 kg, och gjorde sedan ett försök på världsrekordvikten 400,5 kg som han var extremt nära att klara.

Stefan Jamroz och Sandra Lönn tog också guld, och Sandra gjorde ett nytt världsrekord med otroliga 226 kg!

Fredriks blogg hittar ni här!