Kommentarer på: Inför Världens starkaste viking

Av: Johan Espenkrona

Johan Espenkrona — Fri, 22 Jan 2016 07:37:51 +0000

Som svar på Markus. Nej. Goggla umeå-metoden

Av: Markus

Markus — Tue, 12 Jan 2016 12:37:15 +0000

Som svar på Johan Espenkrona. Tack för svar :) Va de kortison du fick?

Av: MAXstyrka

MAXstyrka — Tue, 12 Jan 2016 10:16:36 +0000

Som svar på Johan Espenkrona. Jag är smalare dock... (Som flickan sa)

Av: Johan Espenkrona

Johan Espenkrona — Mon, 11 Jan 2016 19:24:24 +0000

Som svar på Taragon. Kommer att gå in lite på de längre fram

Av: Johan Espenkrona

Johan Espenkrona — Mon, 11 Jan 2016 19:22:16 +0000

Som svar på Jimmie Trywall.

Tackar!!
Alltid din kompis….. Och starkare än Andreas!!

Av: Johan Espenkrona

Johan Espenkrona — Mon, 11 Jan 2016 19:20:49 +0000

Som svar på Markus.

Tjenare Magnus.

Tråkigt att höra att du dras med samma problem.
Min rehab består av lite mindre vikt på stången och mer uppvärmning.
Jag gick till IMC (idrottsmedicincenter) i malmö för att kolla upp det och dom skicka mej vidare till en speciallist på knä.
Där blev jag behandlad med en metod som kallas Umeå-metoden.
Det är en spruta man får in runt senan i knäet ( INTE SKÖNT) och den ska man få 1-6 ggr beroende på hur de hjälper.
Denna metod har även Zlatan, Anja Pärson mfl idrottprofiler blivit hjälpt av.
Jag har fått en spruta änsålänge och ska dit igen den 20jan.
Försöker att skippa explosiva övningar då det känns i knäet då.
Hoppas du är nöjd med svaret

Mvj Johan

Av: Taragon

Taragon — Mon, 11 Jan 2016 16:21:23 +0000

Kul med fler bloggar! Skulle vara intressant om du skriver lite om hur du brukar lägga upp träningen varje vecka och så.

Av: Jimmie Trywall

Jimmie Trywall — Mon, 11 Jan 2016 09:33:18 +0000

Bra inlägg. Min kompis!!

Av: Markus

Markus — Sun, 10 Jan 2016 21:18:51 +0000

Hej!
Jag sitter själv just nu men en patella skada (patella tendinitis) och skulle vilja höra hur du rehabade och vilka grenar/övningar du skippade träna.

Markus