Under 2025 arrangerades samtliga viktklasser dvs. Öppna klassen samt U64kg, U73kg och U82kg.

Det vi kan konstatera är något bristande deltagarantal i U64 och vår tanke är att den klassen kan pausas något år. Det går självfallet bra att ansöka om att arrangera tävlingen men då måste ett rimligt antal deltagare kunna påvisas.

Vänligen/Styrgruppen

Anna Rosén, Kim Emilsson och Oskar Jonsson

Ansökan ska innehålla:

• Viktklass ( U64kg, U73kg U82kg, öppen klass )
• Tid och plats
• Ansvarig arrangör, fysisk eller juridisk person.
• Tävlingsledning, domare, eventuell andredomare, speaker och grenansvarig.
• Planerade grenar och utförande (vilken typ av utrustning som är tänkt att användas och vilken utrustning atleterna tillåts använda). Detta ska endast vara ett förslag, det slutgiltiga grenvalet bestäms i samråd med styrgruppen.
• Eventuellt kval och upplägg av kval
• Eventuell cut
• Eventuell livestream

Följande gäller:

• För att ta reda på vem som är starkast bör styrkan i hela kroppen testas. Detta kan se ut på många olika sätt och strongwoman är allt annat än standardiserat. För att göra det så rättvist som möjligt för att få fram den starkaste följer här vissa stadgar som gäller för att utse Sveriges Starkaste Kvinna.
• Det skall minst vara sex grenar.
• Alla som vill och klarar viktgränsen skall få deltaga. Undantaget atleter avstängda för doping som inte får deltaga.
• En tävling ska innehålla minst en gren som testar presstyrkan och en gren som testar rygg/ben-styrkan, alltså någon typ av marklyft eller knäböj (om arrangören kan påvisa att det går att döma böjgrenen på ett bra och rättvist sätt.)
• Startordningen till första grenen lottas fram eller avgörs av ställningen från ett eventuellt kval därefter omvänd startordning där vinnaren från första grenen startar sist i andra grenen och så vidare. Till sista grenen skall den totala poängen gälla för den omvända startordningen. Vid samma slutpoäng så gäller bästa placering i grenarna enligt internationell praxis alternativt en utslagsgren. För att undvika missförstånd så ska poängen räknas så att den som vinner grenen får högst poäng dvs segraren i tävlingen kommer att ha högst poäng när tävlingen är avslutad.
• Styrgruppen kommer titta på helheten i grenval, viktval och utförande, men även utförande i enskilda grenar.
• Startavgift upp till 500kr anses skäligt och det skall ingå t-shirt (t-shirten ska vara unik för tävlingen och vara tryckt med tävlingens namn, den ska bäras under hela tävlingen inklusive prisutdelningen med eventuella undantag i vissa grenar) och plakett/pokal/medalj till SAMTLIGA tävlande där placering framgår. I nuläget finns inga krav på prispengar även om det såklart är önskvärt.
• Huvuddomaren samt eventuell andredomare skall själv ha tävlat på motsvarande tävlingsnivå eller kunna påvisa liknande kompetens.
• Sista anmälningsdagen för att tävla är en månad före tävlingsdag och grenarna skall bli officiella senast två månader innan tävlingsdag (små förändringar får förekomma efter styrgruppens godkännande samt en eventuellt hemlig gren)

Ansökan skickas till info@maxstyka.se senast 2026-03-01.

Under 2024 arrangerades Öppna klassen samt U63kg men U82kg blev pausad pga. av för dåligt deltagarantal vilket varit problem även tidigare år.

För att matcha internationella viktklasser så kommer U63kg att ersättas av U64kg från och med 2025.

Inför 2025 är styrgruppens tanke att i första hand promota den Öppna klassen samt den sedan flera år pausade klassen U73kg.

Grundtanken bakom att återinföra U73kg är att bredda målgruppen ytterligare då det tidigare år varit relativt lågt deltagarantal i både U63kg och U82kg.

Vi vill vara tydliga med att det självklart går bra att ansöka om att arrangera  U64kg  och U82kg om det går att påvisa ett rimligt deltagarantal.

 För er som är intresserade av att hålla tävlingarna skicka intresseanmälan till info@maxstyrka.se senast 1/3 2025

Ansökan ska innehålla:

 •  viktklass ( U64kg, U73kg U82kg, öppen klass )

 • Tid och plats

·          Ansvarig arrangör, fysisk eller juridisk person.

·          Tävlingsledning, domare, eventuell andredomare, speaker och grenansvarig.

·          Planerade grenar och utförande. Detta ska endast vara ett förslag, det slutgiltiga grenvalet bestäms i samråd med styrgruppen.

·         Eventuellt kval och upplägg av kval

·         Eventuell cut

·         Eventuell livestream

Följande gäller:

·          För att ta reda på vem som är starkast bör styrkan i hela kroppen testas. Detta kan se ut på många olika sätt och strongwoman är allt annat än standardiserat. För att göra det så rättvist som möjligt för att få fram den starkaste följer här vissa stadgar som gäller för att utse Sveriges Starkaste Kvinna.

·          Det skall minst vara sex grenar.

·          Alla som vill och klarar viktgränsen skall få deltaga. Undantaget atleter avstängda för doping som inte får deltaga.

·          En tävling ska innehålla minst en gren som testar presstyrkan och en gren som testar rygg/ben-styrkan, alltså någon typ av marklyft eller knäböj (om arrangören kan påvisa att det går att döma böjgrenen på ett bra och rättvist sätt.)

·          Startordningen till första grenen lottas fram eller avgörs av ställningen från ett eventuellt kval därefter omvänd startordning där vinnaren från första grenen startar sist i andra grenen och så vidare. Till sista grenen skall den totala poängen gälla för den omvända startordningen. Vid samma slutpoäng så gäller bästa placering i grenarna enligt internationell praxis alternativt en utslagsgren. För att undvika missförstånd så ska poängen räknas så att den som vinner grenen får högst poäng dvs segraren i tävlingen kommer att ha högst poäng när tävlingen är avslutad.

·         Styrgruppen kommer titta på helheten i grenval, viktval och utförande, men även utförande i enskilda grenar.

·         Startavgift upp till 500kr anses skäligt och det skall ingå t-shirt (unik för tävlingen) och plakett/pokal/medalj till SAMTLIGA tävlande där placering framgår. I nuläget finns inga krav på prispengar även om det såklart är önskvärt.

·          Huvuddomaren samt eventuell andredomare skall själv ha tävlat på motsvarande tävlingsnivå eller kunna påvisa liknande kompetens.

·         Sista anmälningsdagen för att tävla är en månad före tävlingsdag och grenarna skall bli officiella senast två månader innan tävlingsdag (små förändringar får förekomma efter styrgruppens godkännande samt en eventuellt hemlig gren)

Vänligen

Styrgruppen

Anna Rosén, Kim Emilsson och Oskar Jonsson.

Information till atleter som planerar att delta vid Sveriges starkaste kvinna -63 kg

Tävlingen arrangeras av Skaraborg Strongman och äger rum i Tidaholm lördag 20/7-24. Sista anmälningsdagen är 20/6-24. Samling för regelgenomgång med domare vid 10:00. Tävlingen startar vid 12:00. Atleter kommer kunna väga in för tävlingen kvällen innan fram till 20.00 eller mellan 08-10:00 på tävlingsdagen. Har du inte vägt in och blivit godkänd innan dess får du inte tävla.

Tävlingen kommer att filmas och laddas upp i efterhand. Huvuddomare för tävlingen kommer vara Daniel Lindqvist, assisterad av Joachim Kvick som andre domare. Det finns flera vackert och praktiskt belägna hotell i Tidaholm, vi är i en process om att förhandla fram rabatter för atleter.

Vi söker aktivt efter sponsorer och vår förhoppning är att kunna erbjuda prispengar för topp tre i tävlingen, information om sponsorer och prispengar kommer att släppas här på MAXstyrka när mer information finns att tillgå.

Anmälningsavgiften ligger på 500 kronor. Varje atlet får en tävlings t-shirt med ett för året unikt tryck och en deltagare trofé.

Grenar för Sveriges starkaste kvinna -63 kg 2024 

• Farmers, icke lättrade 60 kg per hand  max distans, 20 meter lång bana med vändning, inga nedsläpp head to head.
• YOKE till in i Press 10 meter YOKE , (170 kg) följt av tre repetitioner apollon press på 50 kg Snabbast tid vinner,  maxtid 75 sekunder.
• Däckvält 6 vält på snabbast tid, 200 kg, head to head maxtid 75 sekunder.
• Bilmarklyft last woman standing start 120 kg Sedan 10 kg ökningar. Alla drar startvikt sedan fritt att hoppa vikter. Dräkt och remmar tillåtna, 60 sekunder per lyft.
• Press medley, skivstång (40), skivstång (45), cirkus hantel (30), stock(45) och stock (större diameter, 60). Mellantid tas per implement, snabbast tid vinner maxtid  75 Sekunder.
• Car hold (side handtag), head to head 130 kg, remmar tillåtna.

Småland fullständigt kryllar av sommarvackra och idylliska semesterpärlor. Gränna med sina små polkagriskokerier och mysiga caféer drar alltid mycket folk. Utsikten från Tabergstoppen är ett annat smultronställe som gör sig bäst under sommartid. Dessutom ligger både High Chaparral och Astrid Lindgrens Värld i just Småland. Det är kanske inte så att människor vanligtvis brukar nobba dessa utflyktsalternativ för att istället vallfärda till Åseda, den lilla småländska staden som knappt huserar 3000 invånare. Den här helgen var dock ett undantag.

I Åseda firades nämligen Olsmässan. Olsmässan infaller alltid den 29 juli och firas till minne av den gamla norska kungen, tillika nordens första helgon, Olof den helige som dog samma datum år 1030. Åseda var fullt av folk denna dag, men om vi ska vara ärliga var det nog inte för att hedra minnet av den norska kungen som så många människor hade hittat dit. Kyrkan bjöd visserligen på fika, hoppborgen lockade hoppsugna barn, frivilliga partiarbetare bjöd på valfläsk längs huvudgatan och på det lilla festivalområdet kunde man köpa korv och dryck, men inte heller det lär ha varit anledningen till ansamlingen. Nej, jag tror att anledningen snarare var att Sveriges starkaste kvinnor var på plats för att kämpa om den ärofyllda titeln.

Kraftkamp, som får erkännas som de flitigaste bland Sveriges strongmanarrangörer, hade förberett sju grenar som de elva kvinnorna skulle utföra, varav den sista var hemlig för både atleter och publik tills dess att de andra sex grenarna var genomförda. Speaker för tävlingen var Johan Palmér, och Linnea Enstedt (som bland annat brukar hålla i micken under MAX Grip Challenge) intervjuade atleter och diverse profiler mellan grenarna. Huvuddomare var Oskar ”Coachen” Jonsson. Vädret kunde knappt ha varit bättre, och det var som dukat för en riktigt rafflande tävling.

Förhandsfavoriten att vinna titeln var den regerande mästarinnan Anna Harjapää som ville ta sin tredje titel som Sveriges Starkaste Kvinna. Hennes coach och krallige make Magnus Harjapää berättade att Anna aldrig hade varit så nervös inför en tävling, trots att hon tidigare framgångsrikt har tävlat i både Världens Starkaste Kvinna och Arnold Pro Strongwoman. Anledningen till nervositeten stavades kanske främst Emelie Leach som nyligen vann ytterligare ett VM-silver (i totalen) i styrkelyft genom att bland annat lyfta 250 kg i marklyft. Leach var med i Sveriges Starkaste Kvinna 2018 där hon tog bronset i tävlingen. I samma tävling stukade Harjapää sin vänstra fot och tvingades avbryta tävlingen. Stukningen ledde sedermera till en operation av foten året därpå. Efter att ha trillat på en stege och stukat den högra foten tidigare i år så tvingades även den foten opereras så sent som i maj, bara tre månader innan årets final. Även fötterna kunde alltså ha varit en grund till nervositeten.

Men det fanns fler hot i finalen. Ett av dessa hot var Cassandra Annergren som också var med i finalen 2018, då blott femton år gammal. Den gången hamnade hon utanför topp-10. Den här gången var vi många som tippade att den nu nittonåriga supertalangen skulle kunna hamna på pallen. Den rutinerade atleten Veronica Liljeroth var också på plats för att sätta käppar i hjulen för de övriga atleterna. Och på tala om kralliga makar så var stortrucken himself, Stefan ”Stisse” Bergqvist, på plats för att coacha sin fru Malin Andersson. Totalt var det elva atleter på startlistan.

Marklyftsstege

Den inledande grenen var en marklyftsstege, med andra ord ett marklyftsmedley där atleterna skulle försöka lyfta fem stänger vägandes från 140 kg och tjugokiloshöjningar upp till 220 kg. Först ut var Sarah Nilsson som startade tävlingen med att enkelt lyfta 140 kg, men 160 kg var för tungt för henne den här dagen. Samtliga atleter fixade ingångsvikten och sex atleter klarade 180 kg. Malin Andersson lyfte de två första vikterna utan problem, men på 180 kg slarvade hon med greppet och tappade vikten innan hon hann få nedsignal. Det innebar att hon fick göra om lyftet och tappade därmed en del tid. Trots fadäsen fixade hon både 180 kg och efterföljande 200 kg! Cassandra Annergren var näst på tur. Hon slarvade inte med greppet utan lyfte de fyra lyften dubbelt så snabbt som Malin, vilket gjorde att hon lade sig före Malin i resultatlistan. Cassandra försökte också lyfta 220 kg, men den vikten ville inte upp. Emelie Leach är som sagt ett marklyftsmonster av rang, och det visade hon genom att explodera upp samtliga vikter utan remmar på strax över 34 sekunder! Det såg ut som att Leach hade kunnat klara både en och två höjningar till. Nu fick Anna Harjapää något att bita i. Anna är också ett marklyftsmonster, och då Leach hade lyft samtliga vikter utan remmar och därmed fick en bra tid var Anna pressad att göra detsamma för att ta grensegern. Anna gjorde det hon var piskad att göra och lyfte samtliga vikter så snabbt att vikterna nog undrade vad som hände. Hon putsade Emelies tid med mer än tio sekunder! Oerhört starkt gjort och en klar grenseger i marklyftet för Anna.

Farmers Walk

Efter att ha kört slut på ryggen var det dags för greppet att bekänna färg. Atleterna skulle gå 15 meter, runda en öltunna och gå 15 meter tillbaka med 90 kg i varje näve. De hade 60 sekunder på sig att slutföra uppgiften. En som utnyttjade tiden till max var Felicia Hellborg som gick i mål 25 hundradelar innan tiden var slut. Emelie Johnsson sprang in på drygt 22 sekunder och kom trea i grenen. Cassandra Annergren var sex tiondelar snabbare, och snabbast den här dagen var Anna Harjapää som joggade in på 18,72 sekunder. Dagens andra grenseger för Harjapää var ett faktum.

Pressmedley

Dagens tredje gren bestod av ett pressmedley med fem objekt: en apollon på 55 kg, en stock på 60 kg, en apollon på 75 kg, en stock på 85 kg och en skivstång på 100 kg. Även i den här grenen klarade samtliga atleter att lyfta det första objektet, men ingen lyckades bemästra den avslutande skivstången. Bara två atleter lyckades lyfta det näst sista objektet. Emelie Leach var föga förvånande en av dem. I styrkelyfts-VM senast bänkade hon 145 kg, så man vet att hon har en presstyrka som få kan mäta sig med. Hon tog det lugnt och metodiskt mellan lyften och fick en sluttid på drygt 53 sekunder. Om Anna ville ta ytterligare en grenseger var hon tvungen att antingen lyfta samtliga fem objekt eller lyfta fyra objekt snabbare än Leach. Som jag tidigare skrev lyckades ingen lyfta det femte objektet, även om Anna var närmst att göra så. Hon lyfte stången, men kunde inte kontrollera utlåset. Hon lyfte dock fyra objekt på 36 sekunder, vilket gav henne sin tredje grenseger av tre möjliga. Efter tre grenar ledde hon finalen med fem poäng före tvåan och det började kännas som att hon hade tävlingen i ett järngrepp, men…

Säckbärning

”Mennet” som jag avslutade det förra stycket med var nämligen en riktig hatgren för Anna. En säckbärning för distans där atleterna skulle bära en sandsäck på 80 kg så långt som möjligt under en minut var inte synonymt med fredagsmys, tyckte hon. Hon kämpade och led i drygt 69 meter innan hon fick nog och tappade säcken. Det räckte ändå till en femteplats i grenen. Bäst av alla var Cassandra som efter lite fipplande med säcken i början knatade på ordentligt och släppte ner säcken efter 96,2 meter. Det innebar en fin grenseger och att Cassandra tog igen Annas försprång i totalen sånär som på en poäng. Malin Andersson kom tvåa och Veronica Liljeroth blev trea.

Däckvält

Dagens femte gren var den potentiellt bicepsslaktande grenen däckvält. Däcket vägde enligt uppgift 245 kg och skulle vältas åtta gånger på kortast möjliga tid. Sex atleter orkade välta däcket åtta gånger. Cassandra flippade åtta vält på 47 sekunder, vilket betydde en tredjeplats i grenen. Här stod toppstriden mellan Harjapää och Liljeroth, där Anna var sekunden snabbare än Veronica. Därmed tog Anna sin fjärde grenseger och kunde utöka sin ledning till tre poäng över Cassandra. Samtliga atleter hade lyckligtvis intakta bicepsfästen efter avslutad gren.

Loading

En strongwomantävling utan loading är som en gräddsås utan grädde. Dagens sjätte gren bestod av just en loading där fyra objekt skulle bäras i 7,5 meter och sedan lastas upp på ett pallbord. Objekten var ett lastbilsdäck på 70 kg, en öltunna på 80 kg, en mjuk atlasboll på 75 kg och till sist en sandsäck på 90 kg. Det här visade sig bli en riktigt jobbig gren för atleterna. Alla klarade av att lasta upp däcket på plattformen, men många hade problem att få upp öltunnan. Bara tre atleter fick upp atlasbollen och ingen fixade säcken. Malin Andersson kom trea i grenen, Anna Harjapää blev tvåa och Veronica Liljeroth bar säcken längst och tog här sin första grenseger.

Dragsläde

Arrangörerna hade som sagt valt att hålla den sista grenen hemlig ända tills det var dags att tävla i den. Grenen var en draggren där atleterna skulle dra en kedja med ett däck och ett vagnshjul som skrapade på marken i 15 meter. Inför grenen hade Anna med sina fyra grensegrar, en andraplats och en femteplats återigen skaffat sig ett komfortabelt försprång till de övriga och ledde tävlingen på 61 poäng. Tvåa var Cassandra på 53,5 poäng och tätt efter låg Veronica Liljeroth på 52 poäng. Därefter var det ett hopp ner till Emelie Leach på 46 poäng och Malin Andersson på 45 poäng. Den här grenen var som gjord för Leach som spurtade in i mål på dryga halvminuten vilket var dubbelt så snabbt som Malin Andersson som blev tvåa i grenen. Veronica Liljeroth gillar den här typen av grenar och lyckades bli trea. Anna var den fjärde och sista atleten att lyckas slutföra grenen och fick därför en tid istället för en distans. Sämre gick det för Cassandra som bara lyckades dra släden halva sträckan. Det gjorde att Veronica spurtade om Cassandra i totalen och därmed knep silvret medan Cassandra fick nöja sig med bronset.

Guldet, ja, det gick som väntat till Grästorp och en viss Anna Harjapää som tog sin tredje titel i Sveriges Starkaste Kvinna. Förutom pokalen kammade hon hem 10.000 kr för vinsten samt 1000 kr för varje grenseger. Hon visade väldigt hög klass tävlingen igenom och gjorde få misstag. Nu väntar Världens Starkaste Kvinna 2022 i november för Anna, och med tanke på att hon håller den här nivån bara månader efter en fotoperation så har hon alla möjligheter att förbättra sin sjundeplats från senast hon var med i WSW.

Slutställning

1. Anna Harjapää – 69 p
2. Veronica Liljeroth – 61 p
3. Cassandra Annergren – 58,5 p
4. Emelie Leach – 57p
5. Malin Andersson – 55 p
6. Emelie Johnsson – 40,5 p
7. Linnea Bäckström – 40 p
8. Mari Siljeströmer – 24,5 p
9. Felicia Hellborg – 23,5 p
10. Sarah Nilsson – 18 p
11. Sofie Steingruber – 14 p

Det var en riktigt bra tävling med bra väder, fina prestationer, roliga grenar och bra stämning tävlingen igenom. Kraftkamp visade återigen hur professionella de är när det kommer till att arrangera tävlingar av den här kalibern, och det är många som såg till att tävlingen blev så bra som den blev. Roddare och funktionärer var snabba, domaren dömde hårt och rättvist, kommentatorerna fick tävlingen att lyfta och publiken hejade på för full hals. Dessutom hade Kraftkamp fixat en påkostad livestream om man inte kunde ta sig till tävlingsplatsen. Om Kraftkamp får arrangera finalen nästa år (det bestäms av styrgruppen) kommer jag definitivt att återbesöka den lilla småländska staden Åseda, och inte heller då kommer det bero på kyrkans gratisfika, hoppborgar och ett avlägset minne av en norsk kung.

Finalen av Sveriges Starkaste Kvinna 2022 har just avgjorts (ett stort reportage kommer inom kort), men redan nu har en arrangör visat intresse att arrangera SSK i öppen klass 2023.

Vi vill självklart att alla som vill ska få chansen att ansöka så därför kommer möjligheten ut redan nu. Sista ansökningsdag: 1/9 2022.

Intresseanmälan görs till info@maxstyrka.se.

Ansökan ska innehålla:

• Tid och plats
• Ansvarig arrangör, fysisk eller juridisk person. Ansvarig arrangör får tävla.
• Lämpligt närliggande boende.
• Tävlingsledning, domare, eventuell andredomare, speaker, och grenansvarig,
• Eventuellt kval och genomförande av det, tex fysiskt, online mm.
• Planerade grenar och utförande. Detta ska endast vara ett förslag, det slutgiltiga grenvalet bestäms i samråd med styrgruppen.

Följande gäller:

• För att ta reda på vem som är starkast bör styrkan i hela kroppen testas. Detta kan se ut på många olika sätt och strongwoman är allt annat än standardiserat. För att göra det så rättvist som möjligt för att få fram den starkaste följer här vissa stadgar som gäller för att utse Sveriges Starkaste Kvinna.
• Det skall minst vara sex grenar.
• Alla som vill ska få vara med i tävlingen eller eventuellt kval. Undantaget atleter avstängda för doping som inte får deltaga.
• Det är upp till arrangören att ha en cut efter 2-3 grenar där de tio främsta går vidare.
• En tävling ska innehålla en gren som testar presstyrkan och en gren som testar rygg/ben-styrkan, alltså någon typ av marklyft eller knäböj (om arrangören kan påvisa att det går att döma böjgrenen på ett bra och rättvist sätt.)
• Startordningen till första grenen lottas fram därefter omvänd startordning där vinnaren från första grenen startar sist i andra grenen och så vidare. Till sista grenen skall den totala poängen gälla för den omvända startordningen.
• Vid samma slutpoäng så gäller bästa placering i grenarna enligt internationell praxis alternativt en utslagsgren. För att undvika missförstånd så ska poängen räknas så att den som vinner grenen får högst poäng dvs segraren i tävlingen kommer att ha högst poäng när tävlingen är avslutad.
• Grenarna som väljs måste ha förekommit i liknande form på tidigare tävlingar och ha tydlig koppling till sporten.
• Styrgruppen kommer titta på helheten i grenval, viktval och utförande, men även utförande i enskilda grenar.
• Startavgiften upp till 400 kr är godkänt och det skall ingå t-shirt och plakett/pokal/medalj till SAMTLIGA tävlande. Avgiften betalas lämpligen i förskott till arrangören senast fyra veckor före tävlingsdag.
• Huvuddomaren samt eventuell andredomare skall själv ha tävlat på motsvarande tävlingsnivå eller kunna påvisa liknande kompetens.
• Sista anmälningsdagen för att tävla är en månad före tävlingsdag och grenarna skall bli officiella senast två månader innan tävlingsdag (små förändringar får förekomma efter styrgruppens godkännande)

Med vänlig hälsning/Styrgruppen – Anna Rosén, Anki Öberg och Oskar Jonsson

Sveriges Starkaste Kvinna 2022 i klassen u82 kg kommer hållas i Sundsvall lördagen den 20 augusti. Här kommer information om tävlingen:

När: Lördag 20 augusti, 11:00.

Var: Sundsvall, Birsta (utanför Media Markt) .

Arrangör: Anders Johansson

Boende: Rabatterat boende i centrala Sundsvall skall ordnas.

Tävlingsledning: Anders Johansson, Fredrik Svensson.

Domare: Martin Johansson (tidigare -105 kg finalist)

Speaker: Anders Johansson

Grenansvarig: Anders Johansson

Grenar (ordningen kan ändras):

1. Stock för max vikt (är generellt enklast med max då det är stor spännvid mellan deltagarna). Startvikt 40 kg därefter 50 kg, 55, 60,65 osv. Atleter får stå över vikter (vid 65 kg sker byte från liten stock till ”stor” stock) maxtid för varje vikt är 60 s.
2. Farmers walk 15 m max vikt inom 30 s: 92 kg per hand, därefter 107 kg per hand, därefter 122 kg per hand , därefter 137 kg per hand osv
3. OK 240 kg max sträcka, vid varje 20 m sätts vikten ned och man går tillbaka. Maxtid 60 s

Ev Cut efter 3 grenar

4. Power stairs 125 kg, 150 kg, 175 kg 20 m (3 trappsteg per vikt) maxtid 75 s
5. Kronlyft max vikt startvikt 140 kg, 160 kg, 180 kg, 200 kg 220 kg, 230 kg, 240 kg osv). Rising bar (atleter får stå över lyft). Tillåten utrustning bälte och remmar samt dräkt. Maxtid från remmar är på 30 s
6. Stenar 70, 98, 115, 125, 135 kg podie (105 cm). Klister får användas. Maxtid 90 s

Anmälan sker på mail senast 20 juli till anders.johansson.research@sca.com

Anmälningsavgift 450 kr Swich till 070-201 70 19

Invägning: Fredag 19/8 18:00-20:00, samt lördag 09:00-10:00 plats tävlings arenan (vid önskemål är det även ok att väga in tidigare på dagen under fredagen) .

Genomgång av grenar 10:00,  20/8.

Tävlingen kommer att samarrangeras med Sveriges starkaste man + 40 år där damerna och männen kör en gren i taget.

Deltagare bjuds på bankett, pokaler till top-10, tävlingströjor till alla deltagare.

Intressekoll om att arrangera Sveriges Starkaste Kvinna

Förra året arrangerades den öppna klassen i Sveriges Starkaste Kvinna av Sweden Barbell Club under Tyngres flagg. Det här året har Sweden Barbell Club meddelat att de inte kommer arrangera tävlingen, men de kan tänka sig låna ut utrustning till den som vill axla rollen. Därför söker vi någon som kan ta över arrangemanget och arrangera finalen av Sveriges Starkaste Kvinna 2020 i den öppna klassen.

Om ni är intresserade av detta kan ni skicka ett mail till info@maxstyrka.se. Vi hoppas få in ansökningen så fort som möjligt.

Då var det återigen dags att ansöka om att hålla tävlingarna Sveriges Starkaste Kvinna!

Styrgruppen består av Anna Rosén, Anki Öberg och Oskar Jonsson. På sikt kan eventuellt ytterligare en person ingå. Först vill vi tacka 2019 års arrangörer för fantastiskt bra arrangerade tävlingar och vi hoppas ni ansöker igen samt att fler tar chansen att ansöka. Det går självklart bra att ansöka om att arrangera båda viktklasserna så länge tävlingarna inte sker på samma dag då flera atleter tävlar i båda tävlingarna.

Vi söker arrangörer för SSK -öppna och SSK -82 kg.

SSK-63kg har som det ser ut nu redan en arrangör. Mer info kommer!

För er som är intresserade av att hålla tävlingarna skicka intresseanmälan till info@maxstyrka.se senast den första februari.

Ansökan ska innehålla:

• Tid och plats
•  Ansvarig arrangör, fysisk eller juridisk person. Ansvarig arrangör får tävla.
•  Lämpligt närliggande boende.
•  Tävlingsledning, domare, eventuell andredomare, speaker, grenansvarig och sekretariat.
•  Planerade grenar och utförande. Detta ska endast vara ett förslag, det slutgiltiga grenvalet bestäms i samråd med styrgruppen.

Följande gäller:

•  För att ta reda på vem som är starkast bör styrkan i hela kroppen testas. Detta kan se ut på många olika sätt och strongwoman är allt annat än standardiserat. För att göra det så rättvist som möjligt för att få fram den starkaste följer här vissa stadgar som gäller för att utse Sveriges Starkaste Kvinna.
•  Det skall minst vara sex grenar.
•  Alla som vill och klarar viktgränsen skall få deltaga. Undantaget atleter avstängda för doping som inte får deltaga.
• Det är upp till arrangören att ha en cut efter 2-3 grenar där de tio främsta går vidare.
•  En tävling ska innehålla en gren som testar presstyrkan och en gren som testar rygg/ben-styrkan, alltså någon typ av marklyft eller knäböj (om arrangören kan påvisa att det går att döma böjgrenen på ett bra och rättvist sätt.)
•  Startordningen till första grenen lottas fram därefter omvänd startordning där vinnaren från första grenen startar sist i andra grenen och så vidare. Till sista grenen skall den totala poängen gälla för den omvända startordningen. Vid samma slutpoäng så gäller bästa placering i grenarna enligt internationell praxis alternativt en utslagsgren. För att undvika missförstånd så ska poängen räknas så att den som vinner grenen får högst poäng dvs segraren i tävlingen kommer att ha högst poäng när tävlingen är avslutad.
•  Grenarna som väljs måste ha förekommit i liknande form på någon av de större tävlingarna de senaste fem åren. Dessa tävlingar är Världens Starkaste man/kvinna, Europas Starkaste man/kvinna, Sveriges Starkaste man/kvinna, Arnold Strongman Classic och finalen i Strongman Champions League.
• Styrgruppen kommer titta på helheten i grenval, viktval och utförande, men även utförande i enskilda grenar.
• Startavgiften skall vara 400 kr och det skall ingå t-shirt och plakett/pokal/medalj till SAMTLIGA tävlande. Avgiften betalas lämpligen i förskott till arrangören senast fyra veckor före tävlingsdag.
•  Huvuddomaren samt eventuell andredomare skall själv ha tävlat på motsvarande tävlingsnivå eller kunna påvisa liknande kompetens.
• Sista anmälningsdagen för att tävla är en månad före tävlingsdag och grenarna skall bli officiella senast två månader innan tävlingsdag (små förändringar får förekomma efter styrgruppens godkännande)Med vänlig hälsning Anki , Anna och Oskar

Om en vecka vid den här tiden vet vi vem som blev Sveriges starkaste kvinna 2019!

I år gör 11 urstarka damer upp om titeln. De kommer lyfta, svettas, skrika, peppa varandra, känna sig vilsna, känna sig starka och framförallt, de kommer ha vansinnigt kul!
Ja, det känns jobbigt att inte ställa upp, och ja, det kändes än mer jobbigt när jag pratat med alla tjejerna och få på pränt vad de tycker och känner inför SSK 2019. Men det är en tid för allt och just nu är det rehab (och en del PB:n än så länge) och jag är tillbaka 2020, lita på det!

Skillnaden i år från förra året är att det inte blir någon cut, dvs alla får göra alla grenar, då de bara är 11 deltagare så hinns det med! Personligen gillar jag att man för göra allt, känns så trist att åka ut efter två eller tre grenar, när ens bästa grenar kanske är efter cuten!

Pinch Hold
20kg  viktskiva i järn i varje hand     

Circus dumbell press for reps
Olika vikter, tyngre slår lättare oavsett reps på lättare
31kg, 42kg, 53kg

Sandbag loading  Podium 85cm
45kg – 25m
68kg – 20m
90kg – 15m
114kg – 10m

Deadlift ladder 90s
140kg, 150kg, 160kg, 170kg,
180kg, 190kg, 200kg, 210kg

​Truck pull on ladder
TUNG!!

Atlas stenar Podium 120cm
100kg, 110kg, 120kg, 130kg

Här kommer de tävlande!!

Veronica Liljeroth 

Vad jobbar du med?  

Jag jobbar på grönsakshallen Sorunda syd ett frukt och grönsakslager i Hässleholm där jag använder mig kropp fysiskt i 8 timmar om dagen.  

Hjälper din träning dig i arbetet? 

Jag måste nog säga att min träning hjälper mig till en vis del på arbetet, men jag känner samtidigt att jag inte kan köra fullt ut på träning då jag har ett väldigt fysiskt jobb och kroppen orkar inte hur mycket som helst. 

Var du stark innan du började träna? Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman? 

Jag började spela innebandy när jag var 10 år och spelade det i 12 år så starka ben har jag nog alltid haft. Resten kan ju diskuteras. När jag inte längre kunde spela innebandy så gick jag in på gymmet för att prova det och för att hålla igång min kropp, jag fastande direkt för det, så har gått till gym i ca 7 år, sen kände att jag ville utveckla min styrka, så passade bra när jag fick möjlighet att prova på strongwoman i April 2017 som jag fastnade för direkt och håller nu även på och bygger mitt egna strong(wo)man gym som jag hoppas kunna öppna lite smått för i början av året.

Vad tycker du om årets grenar? 

Årets grenar ser lovande ut för mig, jag är taggad.

Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med?  

Kunde jag byta ut något så hade jag valt bort säckarna och slängt in farmers walk istället.  

Har du tävlat tidigare?  

Jag har hunnit med 6 Ssk sen jag började 2017 i 3 olika viktklasser, min senaste Ssk var -82 kg i Sundsvall nu i år där jag kom på pallen.

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen? 

Förra året kom jag fyra i öppen klass, så mitt mål är att klättra upp minst en placering för att stå på pallen i år, skulle varit grymt kul med tanke på hur mycket man offrar för att komma dit man vill, men jag är inte klar på långa vägar så håll tillgodo.  

Vem tror du vinner?  

Jag skulle vilja säga mig själv men jag måste vara realistisk så säger att Martina och Bobby får kriga om den platsen och jag kommer ligga dem hack i hälarna.  

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa?  

Jag tror på jämnställning så när det är lika för oss kvinnor som män så tror jag sporten kommer växa mer för oss kvinnor också. 

Ida Johansson

Vad jobbar du med?

Averkningsplanerare. 

Hjälper din träning dig i arbetet?

Ja, då jag är i ständig rörelse i olika terräng oavsett väder. Så jobbet har gett mig bättre flås och ork 

Var du stark innan du började träna?

Har alltid vart ”bonnstark” men skämdes för det när jag var yngre. Var inte lika ok för tjejer att vara stark och större kroppshydda. Vilket ledde till att jag många år kämpade mot ätstörningar. Önskat jag kunnat klappa mig på axeln som ung och bara köttat å vart stolt över min styrka och kropp. Inte lyssnat på glåpord eller mobbare. 

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman?

Har tränat i ca 3 år. Blev introducerad av Marie Nilsson och Henrik Saxin fortsatt sen dess blir bara roligare för varje gång. En lekpark för vuxna, älsköört. 

Vad tycker du om årets grenar?

Årets grenar verkar va väldigt roliga och har inte så mycket att jämföra med.

Har du tävlat tidigare? 

Har gjort fem tävlingar på dessa år.

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen?

Har inga större förväntningar på tävlingen då jag inte ens skulle kunnat lyft en vikt enligt läkarnas utsago efter en armskada. Så är bara jäkligt nöjd jag ens tränar och tävlar igen. Blandning mellan värmländska och dalkulla då ger man sig aldrig.

Vem tror du vinner? 

Bobby vinner

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa?

Ha fler event/workshops. Trycka på den fina stämning och gemenskap som finns. Har spelat fotboll och åkt skidor där man vart konkurrenter och här hejar alla. Alla hejar ger tips och är så goa mot varandra. Man behöver aldrig känna sig dum för att fråga, inte ens under en tävling. Man blir varm i själen och bara lycklig över att få va med i gemenskapen.
Skulle fler va med på tävlingen och känna detta tror jag det skulle bli Sveriges största sport faktiskt. 

Sarah Nilsson 

Vad jobbar du med? Hjälper din träning dig i arbetet? 

Jag jobbar som frukostchef så de är mycket spring och tung lyft så de har verkligen hjälpt mig i jobbet. Jag jobbar en hel dag i 120  

Var du stark innan du började träna?

Har alltid gillat styrketräning och är uppväxt på en gård. Så har alltid haft grunden.

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman?

Har tränat specifikt strongwomen i ca 4år.

Vad tycker du om årets grenar?

Tycker nog pincholden kunde bytas ut mot något roligare
Inte speciellt mycket action. Ska bli kul å dra lastbil aldrig prövat  

Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med?

Ta bort loading å ersätta med ok.

Har du tävlat tidigare?

Ja ja har tävlat tidigare ,min första tävling va i -63 haha lite tyngre nu men betydligt starkare körde -82 förra året samt WHEA -75 kg klassen.

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen?

Jag har som mål att inte 0 i någon gren, då vissa moment är tunga.

Vem tror du vinner?

Tror de kommer bli jämt i år Martina å Bobby kommer absolut slåss om toppen om inget oförutsett inträffar.

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa?

Jag tror sporten hade växt om vi fick upp folks ögon mer kanske sponsorer utanför fitness/styrke världen men även sänds på tv som SSM gjorde. 
Hade nog verkligen gett sporten en kick framåt.

 Jenny Rydgren

Vad jobbar du med?

Lokalvårdare

Hjälper din träning dig i arbetet? 

Ja, det blir en del tunga lyft i perioder.

Var du stark innan du började träna?  

Nej, jag va nog ganska normalstark om det finns nåt som heter det. 

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman?

Jag har tränat i 4-5 år varav strongwoman ca 1 år. 

Vad tycker du om årets grenar? 

Överlag okej grenar, kul att de tar in lite udda som tung ladder, men ska jag va helt ärligt så gillar jag tanken med att man INTE får veta grenarna alls i förväg  

Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med? 

Personligen hade jag hellre sett stock eller apollon for reps än cirkushantel och eventuellt nåt annat än vanlig markstegen — istället superyoke eller bilmark. 

Har du tävlat tidigare?  

Har gjort ett par folkklasstävlingar, detta blir min första stora tävling. 

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen? 

Förhoppningen är att ÖVERLEVA tävlingen överhuvudtaget, hahaha… Detta med strongwoman är nåt som fastnat hos mig ordentligt och jag vill gärna fortsätta utvecklingen, målet är främst att ta till sig så mycket som möjligt som man kan ta lärdom av i framtiden. Det blir en utmaning och min förhoppning är att jag kan ta fram mitt bästa på tävlingsdagen så får vi se hur långt det räcker. 

Vem tror du vinner?  

JAG!! Haha, nej, men tror Martina är orubblig överst på pallen.  

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa? 

Arrangera mer folkklasstävlingar gärna som hänger ihop i någon serie, kanske dela upp folkklass i en lätt och en tung (inte vikten på atleterna) och att man marknadsför de bättre lokalt, det finns ju otroligt mycke tjejer som är intresserade, men som blir avskräckta av vikterna på vissa, ingången i sporten får ju inte bli en bergbestigning, det ska va enkelt på ett bra sätt. 

Emelie Johnsson

Vad jobbar du med?

Jag jobbar som redovisningskonsult på Baker Tilly.

Hjälper din träning dig i arbetet?

Har väl egentligen ingen nytta av att vara stark på jobbet förutom att träningen gör att jag inte upplever att jag blir stel av stillasittandet.

Var du stark innan du började träna?

Ja men lite grundstyrka har jag fått av att växa upp på en bondgård.

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman?

Jag har tränat i 2,5 år och testade Strongwoman för första gången för 2 år sedan. 

Vad tycker du om årets grenar?

Jag tycker att årens grenar är väldigt utmanande för min del men otroligt roliga.

Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med?

Jag skulle isf tagit bort marklyftet men det är bara för att det är min svaghet och ersatt den med ok eller farmers som är mina favoriter. 

Har du tävlat tidigare?

Jag tävlade 2017 för första gången när tyngre hade en Strongwoman tävling, annars har jag bara kört lite folkklasstävlingar.

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen?

Mina mål va att komma bland topp tio och få köra alla grenarna. Men nu får vi ju det, vilket känns otroligt roligt. Jag hoppas att jag genomför alla grenarna och känner att jag gav allt jag kan. 

Vem tror du vinner?

Jag tror på Bobby. 

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa? 

Jag tycker vi är på ett bra spår neråt landet (säkert på fler ställen) med fler folkklasstävlingar på olika nivåer och gemensamma träningar. Att man försöker peppa andra kvinnor till att våga prova på och finns om någon behöver hjälp. 

Sofia Sjunfors

 Vad jobbar du med?

– Arbetar med lagerarbete på DSV och driver eget gym, Dalsjöfors Hälsocenter

Hjälper din träning dig i arbetet?

– Absolut! Brukade ha ont i ryggen ofta vilket jag nästan aldrig har längre.

Var du stark innan du började träna?

– Stark har jag nog alltid varit hela livet, men absolut inte på sättet jag är nu. 

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman?

– Jag började träna riktigt på gym för drygt fem år sedan, strongwoman testade jag på för första gången för två år sedan. 

Vad tycker du om årets grenar?

– Tyvärr inte riktigt någon favorit någon av dom, haha. 

Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med?

Jag skulle tagit bort sandbag loading och ersatt det med farmers walk.

 Har du tävlat tidigare? 

– Deltog i SSK 2018 där jag kom på en tionde plats. Utöver det har jag ett gäng folkklasstävlingar jag kört, försöker få så mycket tävlingsvana jag har möjlighet till! 

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen?

– Att inte hamna sist! Skämt åsido, de senaste månaderna har varit tuffa för mig på många plan så mitt mål är att bara göra mitt allra bästa utifrån de förutsättningarna jag har haft. Kommer dock att ge järnet och lite till!

Vem tror du vinner?

– Jag tror Martina vinner, med Bobby hack i häl.

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa?

– Svårt att säga. Många skadade i år, och kanske behöver man ”börja om” på nytt med ex lite lägre vikter för att fånga upp de som är tveksamma/inte vågar. Men det är svårt att säga. Känner mig för ”ny” för att uttala mig mer än så.

Martina Andersson

Vad jobbar du med? 

Jag jobbar som Behandlingsassistent på ett HVB hem för tjejer mellan 12-18år.
Jobbar på mitt eget företag MA Massage & PT.

Hjälper din träning dig i arbetet?

Ja min träning hjälper mig till viss del inom Massage & PT arbetet. 

Var du stark innan du började träna?

Nej jag var verkligen inte stark innan jag började träna. 

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman? 

Jag startade min resa som 30kg överviktig i 9 klass.
Började med konditions träning och grupp pass 2007, tog mig ner till 65 kg några dagar innan studenten. Sent 2014 började mer med ren styrketräning. Juni 2015 gjorde jag mitt första strongwoman pass och min första tävling inom strongwoman. Så min strongwoman karriär startade 2015.

Vad tycker du om årets grenar?

Jag tycker att årets grenar är ok. Tycker dock att det är väldigt tråkigt att två grenar är exakt lika som i fjor.

Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med? 

Jag skulle själv valt att plocka bort pinch holden och ersatt den med ok.

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen? Vem tror du vinner? 

Mitt mål är självklart att vinna, men jag vet att jag har ett tufft motstånd Bobby. 

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa?

Jag tror att vi behöver se över vikter och tävlingar ibland tjejerna med. Kanske göra en kval serie för oss med så att ett flertal tjejer runt om får chans att känna på det och inte gå rakt in i en ”final”.

Du ska ju snart tävla i Världens starkaste kvinna –82kg, hur är känslan inför det?

Ja världens starkaste är ju bara 3 veckor efter SM vilket jag personligen tycker är väldigt tajt! Jag har därför själv valt att prioritera världens starkaste just när de gäller tränings mässigt.
Jag har som mål att försöka ta en pallplats på Världens starkaste och har därför bara tränat dessa grenarna.
Jag hoppas på att fixa SM på rutin och pannben! 

Sofie Minicz

Vad jobbar du med?

Jag jobbar som butiksbiträde i en underklädesbutik. 

Hjälper din träning dig i arbetet?

Min träning ger mig positiv energi och mental balans, men det är inte så många tunga lyft i butiken.

Var du stark innan du började träna? 

Jag har nog alltid varit grund stark, jag är uppväxt med bröder så kraftmätningar och tävlingar har alltid varit en del av livet. 

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman.

Jag började träna Crossfit 2016, då var det mest för att komma i form efter barnen och det var ingen direkt fokus på styrka. 2018 hade jag en tränare som var passionerad i styrkelyft och strongman, så han slängde in lite sandsäckar, farmers och tunnor i crossfit passen, dom tunga passen blev genast mina favorit pass. Jag har sysslat med Strongwoman träning i ca 6 månader nu.

Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med? Vad tycker du om årets grenar?

Jag vill inte ta bort någon gren, det ska bli kul att testa alla.

Har du tävlat tidigare?

Ja, min första folkklasstävling som jag var med i var Ockelbo Showlifting i Juni i år, sen var jag med i Sveriges Starkaste kvinna -82 i Sundsvall i September. Min förhoppning är att tekniken sitter och att dagsformen är bra. 

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen?

Mitt mål är att göra bra ifrån mig i alla grenar, en del av bas vikterna är för närvarande mina pb. Jag är toppennöjd om jag känner att jag har gett allt i varje gren när dagen är slut. 

Vem tror du vinner?

Det blir spännande att se vem som vinner. 

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa?

Man måste få fler tjejer att prova på Strongwoman för att sporten ska växa! Man skulle kunna köra tjej events el grupper och bjuda in så att det finns en möjlighet att testa på implementen. Det är ju genom att prova på som man upptäcker hur roligt det är och vilken bra träning det är! Att få ta i allt vad man har i en peppande och positiv atmosfär är en speciell känsla, och det spelar ingen roll om man lyfter 30kg el 300kg ett maxlyft är alltid ett maxlyft! 

Maria Tingbacke

Foto Mikael Roos

Vad jobbar du med?

– Jag jobbar huvudsakligen som väktare. Vid sidan av jobbar jag med mitt företag Strong company som jag driver ihop med Simone Henriksson, ett företag vi startat för att pusha sporten strong(wo)man i Sverige. Utöver det jobbar jag även med sociala medier.

Hjälper din träning dig i arbetet?  

– Det är alltid bra att vara stark ifall man skulle ha oturen att hamna i kniviga situationer där man behöver försvara sig.

Var du stark innan du började träna?

–Både ja och nej. När jag var liten var jag starkare än många pågar (pojkflicka uppvuxen på landet med fyra bröder), men när jag kom upp i tonåren påverkades jag av ätstörningar och blev istället tunn och skör. Träningen fick mig på banan igen och gjorde mig ännu starkare, inifrån och ut.

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman?

– 5 år. Främst byggning. Strongwoman fann och förälskade jag mig i våren 2018.

Vad tycker du om årets grenar?

– De ska bli riktigt, riktigt roliga att få köra. Speciellt truckpull on ladder är jag nyfiken på. Jag har verkligen ingen aning om hur den kommer gå. Spännande!

Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med?

Hm. Tror jag säger cirkushanteln. Hade nog hellre reppat på något med båda armarna istället tror jag. 

Har du tävlat tidigare? 

– Jag har ställt upp i kanske 5 folkklasstävlingar, och nu senast SSK -82 i Sundsvall där jag kom 4a.

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen? 

– Mitt mål är att bara kötta på bäst jag kan och hoppas att jag inte klantar till något, utan snarare levererar PB:n haha. Det sköna är att jag inte känner värsta pressen inför denna tävlingen faktiskt. I och med att det är den absolut tyngsta tävlingen där är och det är GRYMT bra motstånd. Så det ska bara bli riktigt roligt att få vara med och kämpa med eliten.

Vem tror du vinner?

Martina kniper guldet i år igen.

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa?

– Jag tror det är viktigt att visa att sporten finns här och är öppen för alla, oavsett nivå eller mål. Att vi når ut till-och välkomnar de som är nyfikna. Välkomnar de att komma in i våra gym och att hänga på våra träningspass. Jag tror även att det är viktigt att poängtera att man inte ens behöver vara stark, och att man inte behöver tävla. Utan det funkar som en grymt rolig och givande träningsform för en själv också. Få bort pressen liksom och pusha det roliga med sporten, och få den lättillgänglig. 

Bobby Sundberg

Vad jobbar du med? 

Jag har precis bytt jobb. Så nu jobbar jag som behandlingssekreterare på ett HVB-hem för unga flickor med missbruksproblematik. 

Hjälper din träning dig i arbetet? 

Jag skulle säga att min träning hjälper mig efter som den bidrar till mitt allmänna välmående men också till att behålla ett positivt förhållningssätt i både med och motgångar. 

Var du stark innan du började träna?

Jag kommer ihåg att ägaren till stallet frågade hur tusan jag kunde flytta hösilagebalen själv. Om det var styrka eller envishet låter jag vara osagt. 

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman?

Jag började träna 2012 och 2015 gjorde jag min första tävling i strongwoman.

Vad tycker du om årets grenar? Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med?

Jag tycker att årets grenar över lag är bra och jag ser verkligen fram emot att få testa truckpull i stege! Loading, mark och stenar är ju alltid roligt. Däremot känns pinchen lite tråkig och hanteln vill jag mest kasta genom en fönsterruta. 

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen?

Mitt mål är som alltid att ta så sångs poäng som möjligt från Martina och att försvara min andraplats.

Vem tror du vinner?

Martina vinner!

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa?

Jag tror att det måste blir mer lättillgängligt för nybörjare att få prova på och kunna träna grenspecifikt men också för att de som redan börjat ska orka fortsätta. I nuläget är det många som spenderar mycket tid och pengar på att åka långt för att kunna träna och sällan finns objekt med rimliga vikter. Så att få in strongmanutrustning på fler gym och starta fler ”strongmanklasser” så nybörjare kan känna sig trygga med att det finns någon där som kan lära ut. 

Du ska ju snart tävla i Världens starkaste kvinna –82kg, hur är känslan inför det?

Tja, utifrån mina omständigheter med nytt jobb och precis påbörjade studier så har mina träningsmöjligheter varit mer bristfällig än någonsin. Men kroppen känns stark och jag hoppas jag kan klara mig med min erfarenhet. Mitt mål är att ta mig till final, om det är rimligt eller inte har jag ingen aning om. En av anledningarna till att jag åker är att bryta min ”tacka nej-trend”. 

Malin Pettersson

Vad jobbar du med?

Jag jobbar heltid inom handikappomsorgen på ett LSS boende. 

Hjälper din träning dig i arbetet? 

Indirekt hjälper det nog att jag är rörlig, och jo en del muskler så jag orkar en del lyft. Är ett ganska tungt arbete stundtals. 

Var du stark innan du började träna? 

Har nog alltid varit bondestark och har föredragit kroppen som arbetsredskap istället för maskiner, kanske inte förstått hur stark jag är förrän nu…. Men förstår fortfarande inte nr gränsen är nådd. 

Hur länge har du tränat, och hur länge har du sysslat med strongwoman?

Har tränat i ca 3.5 år regelbundet på gymet. Ett tag tillbaka med PT men nu kör jag själv sedan ca 1 år tillbaka. Men jag får mycket tips och råd av alla på gymmet. Man klarar sig inte själv, jag behöver höra ibland att jag “fuskat, nu är det dags att ta i, släng på lite mera vikter” osv. Det är då jag blivit “sur” och “förbannad” å vips så har jag nya personbästa.

Strongwomansporten kom som en överraskning. Var tvungen att ha ett mål att träna mot för att inte tappa farten eller suget efter mera
Så i slutet av aug –18 anmälde jag mig till SSK –18 Stolt berättade jag för min PT Mattias Lindgren från Boxen i Katrineholm vad jag gjort. 
Minen han gav mig, oj oj oj … 
Han sa: -Vet du vad du anmält dig till?
-Ja…man ska “bara” hålla i någon viktplatta & släpa & dra och lyfta lite…. det går nog. Kan ju bara bli sämst 18:e kvinnan i Sverige
Så uppladdningen till SSK-18 med 5 veckor till tävling så fick jag prova att göra alla grenar. Bästa var farmers där jag trodde att man skulle ha 42,5kg i var hand, när det var 85kg. Så gick en vända på gymet, 15 meter. Bra träning va!
Atlasstenar prova jag 10 dagar innan tävling. Fick upp 65kg flera gånger men 97kg lätta bara 10 cm. Jaja tänkte jag, 90kg är ju lättare, så det borde gå.
Sen kom jag till Stockholm och tävling. Helt vilsen, fatta inget, fick hjälp med när och var jag skulle vara.
Det gick ju bra till slut, sluta på en 8:e plats.

Vad tycker du om årets grenar?

Årets tävling ser skoj ut, är inte lika vilsen i år och kan nog njuta mera. Grenarna passar nog mig men fick jag välja skulle hantelpressen bort. Jag är svag i axlar….Men har i alla fall fått upp 31 kg hanteln flera gånger. Å nyss fick jag reda på att alla gör alla grenar så då gör det inget att man är “svag” i en gren.

Om du fick ta bort en gren, vilken skulle det vara och vad vill du ersätta den med?

Skulle byta in hanteln mot log/stocken nu när jag fått till tekniken, förra året lyfte jag stocken första gången på uppvärmningen på SSK-18

Har du tävlat tidigare?

Hade inte tävlat innan SSK-18
Men i år har jag fått till 3 tävlingar. Blev 4:a i Norrhult i maj, 2:a efter Bobby i Ockelbo i juli. Sen hade jag egen tävling i Katrineholm i augusti där jag vann! 

Vad har du får mål och förhoppningar på tävlingen?

Jag har hela tiden haft målet topp 5 till i år, finns många bra och starka tjejer. 

Vem tror du vinner?

Tror att Martina, Bobby och Jenny blir svåra att klå, men vi såg ju förra året (med dig Anna) att allt kan hända.

Hur tycker du att man ska göra för att få strongwoman att växa?

Vara med på olika jippon som städer har. Visa upp oss och prova på små tävlingar med “lätta” vikter, vi är ju alla så olika starka. 

Det är något jag gör ofta. I mångt och mycket. Oavsett om det gäller vänner, jobb eller träning. Är jag tillräckligt bra? Klarar jag av detta? Kan jag detta?
Då återkommer jag till en bild jag snubblade över innan jag vågade säga upp mig från ett jobb jag haft i nästan 9 år, vilket snart är 4 år sedan. Ungefär lika länge som jag sysslat med strongwoman.

Det är svårt att lämna sin trygga plats, man vet vad man har men inte vad man får. Och det okända är många gånger skrämmande. Tvivlet kommer som ett oönskat bitcoinmail, gärna flera gånger varje dag, och jag tror inte att jag kan.

Efter operationen av min fot, som gick bra trots att allt var mycket värre än vad MR:n hade visat, så tvivlar jag oändligt mycket.
Jag VET ju att jag ligger mycket efter för tillfället, även om träningen har gått bra och går bra. Så är ju inte foten bra. Rörligheten är inte tillbaks, jag har mycket smärta och har ännu inte vågat/kunnat köra rörliga grenar speciellt mycket.
Jag valde i år bort Sveriges starkaste kvinna som är den 12:e oktober, för att kunna fokusera på rehab och Världens starkaste kvinna som jag om 30 dagar sitter jag på flyget på väg till. Jag har inte helt bestämt ATT jag ska tävla, vi får se hur väl foten vill samarbeta, och vill den inte det, så vilar jag och rehabar ordentligt så att jag kan vara i topp inför Arnold PRO Strongwoman i Columbus OHIO i mars istället.

Tvivlet på mig själv ökar alltid inför tävling, men denna gången har det nog slagit till lite tidigare och lite hårdare. Men, jag ger inte upp!
Jag lyssnar på mig själv och mitt motto #vågavarastark för nog fasen hjälper det att tro på sig själv. Trots tvivel.

Vill du stoltsera med att du också tror på dig själv och samtidigt stötta mig på min väg mot WSW, Världens starkaste kvinna, och Arnold PRO Strongwoman? Klicka då in HÄR och välj och vraka!

Ibland händer det att artiklar, nyheter och reportage tvingas ner i någon form av limbo. Det kan ha sin grund i skrivkramp, tekniska strul eller att annat kommer i vägen. Reportaget av Sveriges Starkaste Kvinna 2018 blev tyvärr ett av dessa. Bättre sent än aldrig heter det ju, så därför kommer här reportaget om Sveriges Starkaste Kvinna 2018. Se det som en uppladdning inför årets batalj den 12 oktober.

Söndagen den 21 oktober vallfärdade mängder av träningsglada människor till Kistamässan för att smaska proteinbars, träffa diverse träningsprofiler och se på allehanda tävlingar. Tyngre, som mer eller mindre har tagit över fitness-Sverige, hade lockat tusentals människor som flockades inne på mässgolvet. Jag var där med min äldste son Gabriel för att bevittna styrkeuppvisningar av alla dess slag, och en av dessa var tävlingen Sveriges Starkaste Kvinna 2018.

För att man skulle få en finalplats i Sveriges Starkaste Man 2018 var man tvungen att ta sig igenom en enormt tuff kvalserie för att samla poäng på så vis bevisa att man var värdig att få kämpa mot de absolut starkaste i landet. För att få vara med i Sveriges Starkaste Kvinna 2018 räckte det med att skicka ett mail till arrangören (Sweden Barbell Club) och betala in en anmälningsavgift på 300 kr. Därmed skulle man kunna misstänka att deltagarna bestod av spinninginstruktörer med storhetsvansinne, välvaxade Instagramkändisar och PT:s med för få klienter. Lyckligtvis lyste dessa med sin frånvaro. Istället bestod startfältet bland annat av strongwomanatleter av absoluta världsklass. Jag träffade atleterna backstage där de värmde upp någon halvtimme innan tävlingen började. Det är något fascinerande med att se hur tjejer ledigt värmer upp med vikter som hos en annan framkallar ångest, desperation och olika nyanser av lila i ansiktet.

Den stora toppduellen bestod på förhand av fjolårsvinnaren i Sveriges Starkaste Kvinna, Martina Andersson, och silvermedaljören i samma tävling, Anna Harjapää. Martina har vunnit SSK i klassen -82 kg ett par år i rad nu, är regerande Europamästarinna och världens sjätte starkaste kvinna i samma viktklass, så nog hade hon favoritskapet på sina breda (modell XXXL) axlar. Anna har å andra sidan också vunnit både Sveriges Starkaste Kvinna och Europas Starkaste Kvinna tidigare, fast i den öppna klassen. Anna kom också sexa i Världens Starkaste Kvinna 2018, fast i den öppna klassen. Det var med andra ord upplagt för en riktig rysare. Utöver de två favoriterna stod 14 andra urstarka tjejer på startlistan, redo att offra blod svett och valkar. För att tävlingen inte skulle bli en utdragen historia valde arrangörerna att ha en cut efter tre grenar där de tio bästa fick köra de avslutande tre grenarna.

Pinch hold

Den första grenen var en pinch hold där man skulle hålla i en 20-kiloskaka (i järn) i nävarna så länge man orkade. Samtliga 16 atleter stod uppradade bredvid varandra och lyfte viktskivorna (mer eller mindre) samtidigt. Sedan följde en tids fingertortyr där atleterna en efter en tappade eller släppte ner sina viktskivor. Veronica Liljeroth hade starkast nypor och/eller hårdast pannben och höll ut längst. Emelie Leach kom tvåa och Mari Nordström blev trea.

Stocklyft

Den andra grenen bestod av stocklyft för reps. Atleterna kunde välja att lyfta på två olika stockar där den ”lätta” vägde 55 kg och den tyngsta vägde 70 kg. En repetition med den tyngsta slog såklart oändligt antal repetitioner med den lättare stocken. Man fick lyfta så mycket man ville under 75 sekunder. Här var det några som gick in med en inställning att besegra storstocken, men efter att ha försökt utan framgång tvingades de ge sig och reppa loss på lillstocken under de resterande sekunderna. Den blott femtonåriga Cassandra Annergren är trots sin blygsamma ålder redan nu ett kraftpaket av rang, så den lilla stocken fick flyga fem gånger. Hälften av startfältet lyckades lyfta storstocken minst en gång, och de två som var i en klass för sig var de två förhandsfavoriterna Anna Harjapää och Martina Andersson. Anna fick sju reps, och Martina mäktade med hela tio reps på 70 kg! Efter grenen var hon dock inte helt nöjd då hon hade gjort elva reps på träning.

Carry medley

Den tredje grenen var ett medley där man först skulle springa 15 meter med två farmers-väskor på 85 kg/st, och sedan skulle man köra Duck Walk på 140 kg tillbaka. När det var Annas tur var hon väldigt taggad. Hon sprang iväg med väskorna, snabbare än någon annan, och ryckte tag i handtaget till Duck Walk. Jag vet inte om handtaget var dåligt ditsatt eller om rycket var för starkt (det sistnämnda hade inte förvånat mig), men handtaget flög hur som helst av. Arrangörerna frågade då Anna om hon ville köra om grenen själv efter att samtliga atleter hade gjort grenen. Hon accepterade erbjudandet, taggade till sig och ställde sig åter på startlinjen. Den här gången gick det om möjligt ännu snabbare med väskorna, och hon såg ut att gå mot en säker grenseger. Duck Walk-handtaget satt stabilt den här gången, men det gjorde inte Annas vrist. Efter ett par meter trampade hon snett, stukade foten och tvingades vinka hejdå till publiken. En tråkig sorti av Harjapää. Martina Andersson vann grenen, Emelie Leach kom tvåa och Bobby Sundberg kom trea.

Marklyftstege

Den fjärde grenen för dagen var en pargren i något så vackert som marklyft. Fyra stänger lastade med 140 kg, 160 kg, 180 kg och drömgränsen 200 kg skulle lyftas så fort som möjligt. Sweden Barbell Club som primärt är ett gym i Stockholm (och sekundärt en uppskattad tävlingsarrangör) har tydligen obegränsat med stänger och vikter. Många atleter gjorde bra ifrån sig, och tre atleter orkade lyfta samtliga vikter. Starkast och snabbast var föga förvånande Martina Andersson som lyfte samtliga stänger på 20 sekunder. Bobby Sundberg blev tvåa med dryga 37 sekunder, och Emelie Leach blev trea några tiondelar bakom Bobby.

Carry and Drag

Den näst sista grenen bestod av en carry and drag där man först skulle bära en öltunna på 80 kg 15 meter, och sedan dra en släde 15 meter. Här var Bobby Sundberg riktigt snabb, både med öltunnan och släden, och sprang i mål på strax under 35 sekunder. Det visade sig vara en tid som ingen kunde matcha. Näst bäst var Emelie Leach på drygt 42 sekunder, som här fick sin tredje andraplats för dagen. Trea kom Martina Andersson med 45 sekunder.

Atlasstenarna

Den avslutande grenen var såklart atlasstenarna. Här vägde de fem stenarna från 90 kg till 130 kg, och de skulle lastas upp på 130 cm. Att lyfta en atlassten på 130 efter fyra tunga stenar, efter fem tunga grenar, är något som få kvinnor i världen hade orkat med. I det här startfältet var det en som lyckades med den bedriften, nämligen Bobby Sundberg. Inför stenarna låg Bobby tvåa i totalen med 3,5 poäng upp till Martina Andersson. Martina fick därför inte komma sämre än sjua här för att kamma hem guldet. Nu var det så att ingen, förutom Bobby, hade lyckats få upp den näst tyngsta stenen heller, så Martina behövde ”bara” lasta upp fyra stenar för att ta andraplatsen i grenen och guldet totalt. Så blev det också. Martina blixtrade upp de fyra stenarna på 27 sekunder vilket alltså räckte till att försvara sin titel i Sveriges Starkaste Kvinna. Solklar trea i totalen blev Emelie Leach.

Slutresultat:

1. Martina Andersson – 54 p
2. Bobby Sundberg – 51,5 p
3. Emelie Leach – 47,5 p
4. Veronica Liljeroth – 37 p
5. Madelene Englund – 27 p
6. Emelie Rapp – 25,5 p
7. Mari Nordström – 24 p
8. Malin Pettersson – 23 p
9. Marina Bergquist – 22,5 p
10. Sofia Sjunfors – 18 p

Tävlingen var riktigt bra, publiken var på hugget och speakern Linnea Enstedt var (som alltid) duktig på att höja publikvolymen inne i arenan. Sveriges strongwomanatleter har antagligen aldrig haft en så kompetent arena att visa upp sin sport på, och den 12 oktober 2019 kommer Sveriges Starkaste Kvinna återigen att hållas i Tyngres regi med Sweden Barebell Club bakom rodret. Det kan inte bli annat än succé.

Den här veckan besöker Sveriges fjärde starkaste man, Marcus ”Buktryck” Yngvesson, MAXstyrka Radio och stuvas in i Andreas hemmagym tillsammans med värdarna. Marcus pratar om hur man bulkar i skolmatsalen, tipsar om hur man slutar snarka, siar om när han vinner Sveriges Starkaste Man och berättar hur man får ett buktryck i världsklass. Dessutom svarar han på lyssnarfrågor.

00:01 – Avsnittet börjar

1:01:07 – Avsnittet slutar

RSS: http://maxstyrka.libsyn.com/rss

Ladda ner avsnittet.

Den här veckan pratar Andreas och Jimmie med Sveriges tredje starkaste man, den skånska skäggtomten Johan Espenkrona. Johan avslöjar hur snabbt han har kört med bil på offentliga vägar, pratar om turkiska axelgrenar, berättar hur mycket pengar man förlorar på att köra för snabbt med lastbil och kåserar om hur nära det var att han faktiskt skulle kunna titulera sig som Sveriges näst starkaste man.

00:01 – Avsnittet börjar

55:22 – Avsnittet slutar

RSS: http://maxstyrka.libsyn.com/rss

Ladda ner avsnittet.

Även den här veckan håller Andreas och Jimmie låda i radion. De pratar om stock, den optimala strongmantävlingen och om MAXstyrkas nya butik. Dessutom briljerar Trywall (!) på ett nytt quiz om hashtags.

00:01 – Avsnittet börjar

28:15 – Avsnittet slutar

RSS: http://maxstyrka.libsyn.com/rss

Ladda ner avsnittet.

I veckans avsnitt av MAXstyrka Radio bjuder Andreas och Trywall på ett quiz om hashtags, svarar på lyssnarfrågor, och pratar om allt från skador till starka poliser. Dessutom hänger Trywall ut en viss bilförsäljare www.666casino.com/sv/games/slots.

00:01 – Avsnittet börjar

49:40 – Avsnittet slutar

RSS: http://maxstyrka.libsyn.com/rss

Ladda ner avsnittet.

MAXstyrka Radio är äntligen tillbaka! Vi rivstartar comebacken med att bjuda in det nyblivna proffset Anna Harjapää som vann Arnold Strongwoman Amateur. Anna berättar om hennes äventyr i staterna, svarar på varför hon inte bryter arm och pratar om vad det innebär att ha ett proffskort.

00:01 – Avsnittet börjar

56:36 – Avsnittet slutar

RSS: http://maxstyrka.libsyn.com/rss

Ladda ner avsnittet.

Styrgrupperna för Sveriges Starkaste Man & Sveriges Starkaste Kvinna ser ut som följande:

Styrgruppen för Sveriges Starkaste man -Öppna:
Anders Johansson
Johannes Årsjö
John Pasanen

Kontaktinformation:  ssm.styrgrupp@gmail.com

Styrgruppen för Sveriges Starkaste man -105:
Henrik Saxin
Jesper Willysson
Martina Andersson

Kontaktinformation: SwedenStrongmanU105@gmail.com

Styrgruppen för Sveriges Starkaste Man -90:
Andreas Lundberg
Robin Hedström

Kontaktinformation: styrgrupp90@gmail.com

Facebook: Styrgrupp Strongman UnderNittio
Facebook Grupp: Styrgrupp Sveriges Starkaste Man -90
https://www.facebook.com/groups/578752149226700/

Styrgruppen för Sveriges Starkaste Kvinna:
Anna Rosén
Anki Öberg

Kontaktinformation: ssk.styrgrupp@gmail.com

Styrgruppen för Sveriges Starkaste Masters:
Kalle Lane
Benny Wennberg
Stefan ”Stisse” Bergqvist

Kontaktinformation: bennywennberg@hotmail.com

Då var det återigen dags att ansöka om att hålla tävlingarna Sveriges Starkaste Kvinna!

Styrgruppen består av Sebastian Liljeblad, Anna Rosén och Oskar Jonsson. Först vill vi tacka 2016 och 2017 års arrangörer för fantastiskt bra arrangerade tävlingar och vi hoppas ni ansöker igen samt att fler tar chansen att ansöka. Det går självklart bra att ansöka om att arrangera båda viktklasserna så länge tävlingarna inte sker på samma dag då flera atleter tävlar i båda tävlingarna.

SSK öppna kommer, liksom dem senaste åren, att hållas under hösten i Kungsör. Den tävlingen kommer även vara öppen för utländska atleter som kan vara med och tävla om titeln Queen of the Vikings.

Vi söker arrangörer för SSK -63 kg och SSK -82 kg.

För er som är intresserade av att hålla tävlingarna skicka intresseanmälan till arrangerassk@gmail.com senast den första mars!

Ansökan ska innehålla:

• Tid och plats
•  Ansvarig arrangör, fysisk eller juridisk person. Ansvarig arrangör får tävla.
•  Lämpligt närliggande boende.
•  Tävlingsledning, domare, eventuell andredomare, speaker, grenansvarig och sekretariat.
•  Planerade grenar och utförande. Detta ska endast vara ett förslag, det slutgiltiga grenvalet bestäms i samråd med styrgruppen.

Följande gäller:

• •  För att ta reda på vem som är starkast bör styrkan i hela kroppen testas. Detta kan se ut på många olika sätt och strongwoman är allt annat än standardiserat. För att göra det så rättvist som möjligt för att få fram den starkaste följer här vissa stadgar som gäller för att utse Sveriges Starkaste Kvinna.
  •  Det skall minst vara sex grenar.
  •  Alla som vill och klarar viktgränsen skall få deltaga. Undantaget atleter avstängda för doping som inte får deltaga.
  • Det är upp till arrangören att ha en cut efter 2-3 grenar där de tio främsta går vidare. De första grenarna skall bestå av en statisk och en rörlig gren.
  •  En tävling ska innehålla en gren som testar presstyrkan och en gren som testar rygg/ben-styrkan, alltså någon typ av marklyft eller knäböj (om arrangören kan påvisa att det går att döma böjgrenen på ett bra och rättvist sätt.)
  •  Startordningen till första grenen lottas fram därefter omvänd startordning där vinnaren från första grenen startar sist i andra grenen och så vidare. Till sista grenen skall den totala poängen gälla för den omvända startordningen. Vid samma slutpoäng så gäller bästa placering i grenarna enligt internationell praxis.
  •  Grenarna som väljs måste ha förekommit i liknande form på någon av de större tävlingarna de senaste fem åren. Dessa tävlingar är Världens Starkaste man/kvinna, Europas Starkaste man/kvinna, Sveriges Starkaste man/kvinna, Arnold Strongman Classic och finalen i Strongman Champions League.
  • Styrgruppen kommer titta på helheten i grenval, viktval och utförande, men även utförande i enskilda grenar.
  • Om stockpress, apollon, traditionellt marklyft eller sten förekommer så ska de bästa resultaten protokollföras för en framtida rekordlista.
  • Startavgiften skall vara 300 kr och det skall ingå t-shirt och plakett/pokal/medalj till samtliga tävlande. Avgiften betalas lämpligen i förskott till arrangören senast fyra veckor före tävlingsdag.
  •  Huvuddomaren samt eventuell andredomare skall själv ha tävlat på motsvarande tävlingsnivå eller kunna påvisa liknande kompetens.
  • Sista anmälningsdagen för att tävla är en månad före tävlingsdag och grenarna skall bli officiella senast två månader innan tävlingsdag (små förändringar får förekomma efter styrgruppens godkännande)

//Med vänlig hälsning Sebastian, Anna och Oskar