I morgon är det dags för den årliga tävlingen Ockelbo Showlifting. Vi frågade en av arrangörerna (och strongwomanatleten), Malin Sundberg, lite frågor om tävlingen.
——————————————————————————————————————————————————

Hur många anmälda är det i de olika klasserna?

I herrar -105kg är det 19 stycken, i +105kg är det 8 stycken och i damklassen är det 5 anmälda.

Har ni ändrat något i upplägget för i år jämfört med förra året, några nya grenar t.ex?

Nej, vi har samma upplägg som förra året.

Vilka ser du som favoriter att vinna de olika klasserna?

Oj, vilken fråga. Jag har ingen koll alls faktiskt på de andra deltagarna. Det är väl så att vinnaren är värd en vinst helt enkelt.

Du säger att du har haft lite problem med ett ben. Kommer det att hämma dig i tävlingen tror du?

Jag hoppas verkligen att tävlingen kommer att gå bra trots problemet, men naturligtvis jag är jag rädd. Jag ska göra mitt allra bästa!

När och var hålls tävlingen?

Lördag 29 Juni. Tävlingsstart kl. 11:00 i Ockelbo, vid Raboskolan. Dessutom är det Ockelbo Marknad alldeles intill.

Ok. Då hoppas vi att det kommer mycket folk, och jag önskar dig ett stort lycka till i tävlingen!

Tusen tack!

——————————————————————————————————————————————————

I lördags avgjordes Sveriges Starkaste Kvinna 2012 i Gävle.

Efter en del avhopp så återstod det sex atleter som skulle tävla om titeln, pokalen och platsen i Världens Starkaste Kvinna 2012 som kommer att hållas i Finland i november.

Den före detta gladiatorn, Anna Rosén (Medusa) var titelförsvarare (hon vann den senaste upplagan av tävlingen som hölls 2007) och hon var en av förhandsfavoriterna även den här gången, med all rätt skulle det visa sig. Anna vann fem av sex möjliga grenar, och kom tvåa i den andra grenen. Därmed plockade hon hem titeln igen, och blev klar för Världens Starkaste Kvinna 2012.

Anki Öberg har internationell erfarenhet och har kommit på pallen i Världens Starkaste Kvinna förr. Hon vann en gren och kom tvåa i de resterande grenarna. Därmed tog hon silvret, men ser tyvärr ut att missa WSW 2012.

Emilie Backlund har redan en plats i WSW 2012 då hon vann Ockelbo Show Lifting tidigare i år. Nu kom hon trea i samtliga grenar utom en (där hon kom fyra) och knep bronset.

Ställningen blev till slut:

1. Anna Rosén – 35 p
2. Anki Öberg – 31 p
3. Emilie Backlund – 23 p
4. Sofie Thulinder – 15 p
5. Marilea Nordström – 14,5 p
6. Malin Sundberg – 7,5 p

(Bilder: Ari Byström)

Att ha riktigt bra träningskompisar som stöttar en och hjälper en utvecklas kan vara guld värt om man är en tävlande atlet. Det är Malin Sundberg, och hennes träningskompis har bl.a. varit Europas starkaste kvinna och kommit tvåa i Världens Starkaste Kvinna. Med henne i ryggen, och en envishet utöver det vanliga, kan man vara säker på att Malin har alla förutsättningar att kunna gå precis hur långt som helst.

Här är en intervju med strongwomanatleten Malin Sundberg.
——————————————————————————————————————————————————
MAXstyrka: Ok. Först börjar vi som vanligt med lite stats. Namn, ålder, ort, vikt och längd. Personliga rekord i bänkpress, marklyft och knäböj.

Malin Sundberg: Malin Sundberg, 22 år gammal, bor i Gävle, är ca. 1,69 cm lång och väger runt 75 kg. Haha! Det är ett tag sedan man vägde sig.

I bänkpress har jag faktiskt glömt hur mycket jag har gjort, men tror det är 62,5 kg, i marklyft är det 140 kg och 110 kg i knäböj, allt raw.

MAXstyrka: Du tävlar ju för Böle Strongteam där några av Sveriges absolut starkaste atleter är med, bl.a. Stefan ”Stisse” Bergqvist och Anna Rosén. Hur har det sällskapet hjälpt dig utvecklas som styrkeatlet?

Malin Sundberg: Ja, det är jättekul! De har hjälpt mig otroligt mycket. Det känns bra att få stöd, tips och peppning av någon som kan sporten och som är lika intresserad av det som mig. Framförallt har jag fått mycket bra hjälp av Anna. Alla vi i teamet peppar varandra.

MAXstyrka: När jag intervjuade Anna nyligen så sa hon att hon aldrig har sett någon som kämpar så hårt som du gör. Du tränade själv när Anna inte kunde vara med och hon tycker att du är väldigt målmedveten. Har du alltid varit lika envis och målmedveten, och vilka mål har du med träningen?

Malin Sundberg: Ja, jag tror jag aldrig jag har tränat så hårt som jag gör just nu. Det är riktigt kul just nu, och det är ju så det ska vara. Ja, en söndag var jag i lokalen helt själv och körde, och trots det blev det ett bra pass. Jag har nog blivit mer envis och målmedveten nu i år. ”Vill, våga, kan” är mina nya ord som jag brukar tänka på när jag ska lyfta något tungt. Mitt mål med min träning är naturligtvis att bli starkare och att jag ska vara nöjd med min prestation efter varje pass, vilket jag alltid är. I lokalen är det grenträning som gäller.

MAXstyrka: Du har inga specifika mål annars, t.ex. att bli Sveriges starkaste kvinna, att tävla internationellt eller att lyfta någon specifik vikt i någon övning?

Malin Sundberg: Ja, det skulle ju naturligtvis vara roliga att bli både Sveriges starkaste kvinna och att tävla internationellt, men vi har flera starka duktiga tjejer här i Sverige och i övriga världen så det skulle vara roligt att bara få tävla mot och med dem. Det får jag snart eftersom det är Sveriges Starkaste Kvinna här i Gävle den 20 oktober.

MAXstyrka: Vad är din målsättningen i den tävlingen?

Malin Sundberg: Att kunna delta under hela tävlingen och utföra alla grenar så bra som jag kan, och att kämpa allt jag kan.

MAXstyrka: När började du träna, och varför blev det just strongwoman?

Malin Sundberg: Jag började träna när jag var 15 år. Då var jag lite överviktig, vilket rättade till sig. 2007 började jag tävla i bänkpress, och 2009 gick jag in och tävlade i styrkelyft. 2009 fick jag ett silver i Junior-SM i styrkelyft, och sen ett brons i lag-SM både 2009 och 2010 med tjejerna från Borlänge. 2008 var jag med och tävlade strongwoman och har tävlat fem år i rad i Ockelbo Showlifting. Nu har jag inte tävlat något i styrkelyft på ett tag, utan satsar just nu bara på strongwoman. Varför det just blev så är för att det är så roligt. Man får utmana sig själv och det är en sport som verkligen tar på hela kroppen, både styrka och kondition.

MAXstyrka: Hur ser en normal träningsvecka ut för dig? Hur stor del är grenträning och hur mycket gymträning blir det?

Malin Sundberg: Ja, det är 4 – 5 pass i veckan. 2 – 3 pass på gymmet och 1 – 2 grenträningspass.

MAXstyrka: Hur lägger du upp träningen? Har du något schema som du tränar efter eller kör du efter vad du känner för att köra den dagen?

Malin Sundberg: Nej, vi (jag och Anna) har dagar då vi har specifika muskelgrupper som vi tränar. Ben kör vi en dag, axlar ett annat pass, rygg ett annat pass och på grenträningen kör vi grenar som blir med på SM. Nu kör vi ju mycket som är bra för grenträningen på gymmet.

MAXstyrka: Ok. Hur mycket äter du på en dag, och tar du några kosttillskott?’

Malin Sundberg: Jag äter frukost, lunch, middag och mellanmål där emellan. Proteinpulver ”whey complete” och kre-alkalyn.

MAXstyrka: Hur många kalorier blir det uppskattningsvis?

Malin Sundberg: Hm, det har jag ingen koll på. Hahaha! Tillräckligt för att orka med all hård träning.

MAXstyrka: Haha! Ok. Vilken är din favoritgren, och vilken är din sämsta gren?

Malin Sundberg: Ja, om vi pratar grenträning så har jag många. Det är nästan svårt att säga någon, eftersom allt är ju kul. Men Oket, Däckvält och Korsbärning är nog mina favoriter. Min sämsta gren är Atlasstenarna.

MAXstyrka: Har du någon förebild inom sporten?

Malin Sundberg: Det är såklart Anna Rosén, men sen har vi ju även andra duktiga atleter. Anki Öberg, Stefan ”Stisse” Bergqvist, Martin Forsmark, Johannes Årsjö… Ja, det finns massor av duktiga atleter.

MAXstyrka: Jag måste få veta om du har något hemligt tips på hur man enkelt kan öka sin styrka? Någon speciell övning eller något som du rekommenderar?

Malin Sundberg: Nöta, nöta och nöta. Bråka på med det som man har lite svårare med, köra ettor på en tung vikt som man vill uppnå utan problem, köra effektiva pass och inte lata sig och naturligtvis att alltid ha kul. Sen är det ju alltid roligare om man tränar med någon så att man kan peppa varandra. Sen enkelt och enkelt, det är tunga vikter vi pratar om.

MAXstyrka: Ok. Då ska du ha tack för att du tog dig tid till intervjun. Stort lycka till på Sveriges Starkaste Kvinna!

Malin Sundberg: Det var så lite så. Roligt att få vara med på en riktigt bra kraftsportsida! Tusen tack!

MAXstyrka: Tack!

Om ni vill följa Malin Sundberg så kan ni gå in på hennes blogg och hennes hemsida.

——————————————————————————————————————————————————

Ockelbo Showlifting 2012 gick av stapeln i går, lördag. Stefan ”Stisse” Bergqvist gjorde comeback, och gjorde det med bravur. Han vann fyra av fem grenar (i klassen +105 kg) och tog hem sin åttonde raka titel i tävlingen. Mycket imponerande. Stisse sa i december, direkt efter finalen i SSM 2011, att hans strongmankarriär är över. Nu satsar han på att ta sig till finalen i SSM 2012 genom att ställa upp i kvalet i Sjöbo den 4 augusti.

Dick Ivarsson tog silvret och Göran Rosén tog bronset i den tyngsta klassen.

I den lättare klassen (-105 kg) tog Peter Eriksson, som kom femma i SSM 2012 (+105 kg), guldet framför Stefan Ågren. Andreas Lundberg tog bronset. Dessa tre är nu klara för finalen i SSM 2012 i klassen -105 kg.

Damerna tävlade om en finalplats till Världens Starkaste Kvinna 2012 som hålls i Finland den 24 november. Den som får åka och tävla mot världens starkaste kvinnor är Emilie Backlund som vann guldet. Marilea Nordström tog silvret och Malin Sundberg kom trea. Varken Anki Öberg eller Anna Rosén var med och tävlade.

I går avgjordes den årliga tävlingen Ockelbo Showlifting. Tävlingen var också (för den tyngre klassen) en kvaltävling för Sveriges Starkaste Man 2011.

I den tyngsta klassen vann som väntat favoriten Stefan ”Stisse” Bergqvist guldet med 53,0 poäng, och kan nu lägga sin sjunde raka guldmedalj från Ockelbo till samlingen. Mycket imponerande.

Martin Forsmark knep silvret med 48,5 poäng. Det var samma poäng som styrkedrängen Sebastian Davidsson också lyckades kämpa ihop, men eftersom Martin hade bättre grenplaceringar (en grenseger och två andraplatser mot en grenseger och två tredjeplatser) så kom han alltså på en andraplats.

Peter Eriksson kom på fjärdeplats med 47,0 poäng och bänkpressgiganten Fredrik Svensson kom femma med 40,5 poäng. Fredrik valde att avbryta den sista grenen, då han låg på en tredjeplats, eftersom han hade känningar i biceps.

Henrik Ottosson kom sexa, Johan Espenkrona kom sjua, Love Häkenen kom på åttonde plats, Anders Lindblad kom nia, Mario Sjögren kom på tionde plats, Joachim Gustavsson kom elva och Alexander Syding kom på en tolfteplats.

I den lättare klassen vann David Nyström guldet med 51,0 poäng. John Pasanen tog silvret med 45,0 poäng och Thomas Edvinsson tog bronset med 40,5 poäng.

Jocke Sundberg kom på en fjärdeplats med 36,5 poäng och Jimmie Trywall kom femma med35,0 poäng.

Lars Ainasoja kom sexa, Tobias Wiklund kom sjua, Andreas Lundberg kom på åttonde plats, Adam Foley kom nia, Philip Nilsson kom på tionde plats, Mikael Sundqvist kom på en elfteplats och Victor Thoresen kom tolva.

Bland damerna så kammade Anna Rosén som väntat hem titeln, för sjätte gången. Hon vann också imponerande samtliga grenar. På andraplats kom Emilie Backlund, som var väldigt jämn under hela tävlingen. Marilea Nordström tog bronset.

Linnea Pettersson kom på fjärdeplats, Malin Sundberg kom femma och Isa Olsson kom sexa.

Bilderna är lånade från arrangören Böle Strongteams hemsida.