Den tidigare tvåfaldiga mästaren i Arnold Strongman Classic, Derek Poundstone, har lagt upp en film på hur träningen har sett ut inför årets ASC.
Eftersom det bara är fyra grenar i årets tävling så har han fokuserat mycket på de grenarna. Om en dryg vecka avgörs tävlingen. Är är filmen:
Undra vad det var för vikt på den gula hanteln han tränade med.