Bänkpress med stopp: 20/10*2 70/10*2 120/1 150/1 180/1 200/1 lätta lyft.
Tröja på till 8cm kloss 320/1, till 5cm kloss 350/1, till 2cm kloss 370/1 sedan 360/1 hela vägen.
Bänkpress med stopp: 120/5 130/5*2 explosivt
Hantelpress: 2 lätta set
Cabel cross: 3set
Axlar hantel lyft åt sidan: 3set
Blev ett bra pass 370kg till låg kloss var ett riktigt bra lyft. 360kg hela vägen var inget tävlings godkänt lyft blev lite häcklyft men bra form besked bara 3kg från träningspers.
Låter riktigt lovande. Grymt bra!
Satt fint EM om mindre än en månad. Där går man för guld.