Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/1 170/1 200/1 220/1 225/1
Tröja på: några set upp till ingångsvikt på EM.
Medel bredd FU-bänk: 70/6 120/6 160/1 180/1 120/6
Axlar sittande hantelpress: 18.5/10 26/10 31/10 41/8
Axlar hantel lyft åt sidan: 18.5/10 23.5/10
Biceps: 3set
Triceps: 3set
Får vara nöjd med passet. Var sista tröjpasset innan bänkpress EM ännu nästa helg. Vill inte avslöja nå vikter men var upp till ingångsvikten till 2cm kloss kändes lätt och bra.
