Knäböj UTAN bälte: 20/5*2 70/5*2 120/3 160/3 200/2 230/2 257.5/2(bälte)
Knäböj med dräkt och lindor: 280/2 310/2
Djupa mark(9.5cm) UTAN bälte: 70/3 120/3 170/3 220/3
Mage: 3set
Hyfsat pass styrkan går framåt och kände lite på utrustningen. Men fick som ryggskotts kramp under passet i vekryggen. Inge kul brukar åka på ryggskott en 2 gånger per år. Man märker hur illa det är om några timmar när man blivit kall.
