Knäböj UTAN bälte: 20/5 70/5*2 120/5 160/2 200/2 220/2 245/2(bälte)
Knäböj med dräkt och lindor: 290/2 330/2
Djupamark(9.5cm) UTAN bälte: 120/3 170/1 210/1 250/3
Ett stress pass han inte köra allt jag ville men fick lite gjort iallafall.
Blev ett pass med blandade känslor. Dåligt tryck i RAW böjen. Inte hunnit träna upp grund styrkan efter ben skadan. Men är bara 4 veckor till SL tävling med utrustning så måste lägga fokus på dräkt böj. Med dräkt börjar jag hitta tillbaka till rätt känsla. Var nog i trakterna till godkänt djup och hyfsat lätt. Tänkte höja en 10kg i veckan.
Djupa marken gick bra. Bara 10kg från pers vikt i 3reps så får man vara nöjd med.
