Knäböj UTAN bälte: 20/5 70/5*2 120/5 160/2 200/2 230/2 250/2(bälte)
Knäböj med dräkt och lindor: 300/2 340/2
Marklyft UTAN bälte: 70/3 120/3 170/1 220/1 260/1 300/1
Mage: 4set
Snabb pass på lunchen så var kort vila mellan seten. Blev väl ett hyfsat pass det går åt rätt håll men man har en bit kvar till form.
