Bänkpress med stopp: 20/10 60/10×2 100/10 140/1 180/1 200/1
Tröja på till 12cm kloss 310/1×2. Till 8cm kloss 330/1
Medelbred fu bänk 100/6 130/6×2 explosivt.
Hantelpress: 26/10 36/10 41/10 lätta lyft.
Dips: 3set
Var rätt rejält sliten sedan tävlingen. Fick en ny tröja från titan som jag töjde in lite.
Var gårdagens pass.