Knäböj med bälte: 20/5 70/5*2 120/2 160/2 200/2 240/1
Böj med utrustning: 300/1 340/1
Axlar press fram i smith: 30/10 60/10 90/5 110/5*2
Baksida axlar: 3set
Mage: 3set
Var sliten efter jobb helg så tog det lugnt. 340 var lätt och bra känsla så gav mig där. Nästa helg tänkte jag gå på tungt i böj för att kolla formen.
