MAXstyrka

Allt inom kraftsport

okt
25

Gårdagens bänkpass.

Posted by Standardspråk för webbplatsen 0 Comment

Bänkpress med stopp: 20/10 70/10 100/10 120/3 160/3 180/3 190/3

Tröja på 320/1 till 8cm kloss, 340/1 till 5cm kloss.

Medelbred FU bänk: 60/3 100/3 140/3 170/3 140/10

Dips: 3set

Gick väl sådär tröjan var alldeles för stor så avbröt passet där. Kändes hyfsat bra i fu bänken. 3an på 170kg kom lätt.

Share

Leave a Reply


*


Translate