I sommar har jag byggt ett gym i källaren, de saknas lite saker men de börjar ta sig!
Ikväll blev det.
Hanledscurl med fatgripz extreme
25×10
25×10
25×10
30×10
Static hold
60kg x 10 sek mellan 45 och 90 grader
60kg x 10 sek -=-
75kg x 3 sek -=-
Vrid och dragrörelser med gummiband
Ja kanske ska spela in film på detta ifall de är någon som
Undrar vad jag gör.
Jag avslutade med lite axlar och mage
Grymt att köra static hold med 75 kg! Jag vill gärna se film på det!
Tackar! De var som sagt inte den tyngsta vinkeln skulle tippa på att de var ca 45grader. Jag ska försöka filma de någon gång till framöver.