Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/3 160/1 180/1 200/1
Tröja på till 8cm kloss: 320/1, till 5cm kloss 360/1, till 2cm kloss 370/1
Medelbredd FU bänk: 120/3 160/3*2
Hantelpress: 31/5 53.5/5 76.5/1 53.5/10
Dips: 3set
Nja gick inte som jag ville. Tröjan sprack i bröststycket på båda sidor så tappade helt trycket i botten. Tryckte upp 370kg med häcken for upp så dåligt lyft.
