Bänkpress med stopp: 20/10 70/10*2 120/5 170/1 200/1
Tröja på 320 till 8cm kloss 340/1 till 5cm kloss.
Bänkpress med stopp explosivt: 120/6 145/6*4
Dips: 3set
Smal fu bänk: 60/10 100/10*2 lite lätt för att pumpa ur.
Ganska bra tryck idag allt gick lätt. Körde in ny tröja som sprack sönder på andra lyftet. Drygt.
bra pass synd på tröjan..
Ja jävligt irriterande går sådär att köra in nån ny. Får sy till den se om den funkar.