MAXstyrka

Bänkpress: 20/10 60/10 100/10 140/1 180/1 210/1 220/1

Bänkpress med stopp explosivt: 140/6*4

Axlar: 6set

Dips: 3set

Smal fu bänk: 60/10 90/10*2 lite lätt för att pumpa ur.

Hyfsat pass. Hade inte så ont i kroppen vilket är bra.