Knäböj UTAN bälte: 20/5 70/5 110/5 150/1 190/5*5
Sälrodd: 50/5 70/5 90/5 100/5
Biceps: 5set
Baksida axlar: 4set
Inge vidare energi. Första passet efter tävling är alltid segt. Gjorde illa biceps i sälrodd för 4 månader sedan som inte är helt 100 än otroligt nog. Testade idag och kände bara av lite.
