Knäböj med bälte och lindor: 70/3 120/3 170/3 220/3 250/3 280/2
Djupamark(6cm) UTAN bälte: 120/3 170/1 245/5
Frontböj UTAN bälte: 70/3 120/3 160/3
Grepp: 5set. Rollingthunder upp till 85kg på högern och 82kg sedan några set gripphold.
Baksida axlar: 3set
Biceps: 4set
Mage: 3set
Kändes ganska bra idag bra fart i lyften.
Är markant svagare i vänster hand mot höger.
bra pass
Jo kändes bra. Hoppas på 2a på 300 utan dräkt innan sm. Marken höjer jag 5kg per pass.