Idag har jag varit ner till Gävle på en storträning samt införskaffat ett specialarmbrytnings bord, de är både en hel och halvbord på samma gång, det är utdragbart.
Jag har varit klen de senaste veckorna tiden och runt jul hann jag bara med 2 st pass, nu börjar jag känna mig fräschare
fortfarande seg men ingen ledvärk, huvudvärk och feber så de känns ju bra!
Dagens Täning
Dagen började med en ca 40mils bilfärd ner till Gävle väl där blev de en hel del brytning dock känner jag mig fräsch nu vilket betyder att jag
bröt lagom mycket, ja fick känna på några nya intressanta händer med olika kvalitéer.
Min högerarmbåge kändes helt ok, ja kände av lite när jag bröt bland annat mot Erik Hammar så de är på bättringsvägen!
Nu har jag precis skruvat ihop bordet och ska inviga det lite lätt i morgon hade jag tänkt!
Nu börjar gymmet bli lite mer komplett nästa sak som är på ingång är ett powerrack.
Här är en fördel med ett halvbord kontra helbord, man kan få draget mer naturtroget bland annat snett nerifrån, på ett vanligt armbrytningsbord hade wiren tagit i bordskanten
Kör du ingen bänkpress nu, eller händer det att du kör det då och då?
De har varit väldigt lugnt på bänkfronten ja körde ett pass i mitten av juli då gjorde ja som tyngst en 2a på 210 till 5 cm kloss så jag har nog inte tappat så galet mycket.
Sen har ja gjort nått enstaka lyft ibland på 150-160 bara för å känna lite=)