20min streching
Biceps: 8set
Axlar: 4set
Mage: 4set
Skulle ha vilat men sambon körde ett pass så hängde med. Fick ont i bröstet förra bänkpasset. Trodde det skulle hjälpa med lite strechning. Men blev snarare sämre. Inget som gått sönder men nån form av överansträngning eller inflamtion. Så blir ca 1 veckas vila från bänken. Har SM i styrkelyft och bänkpress om 2 veckor. Så kör nog bara ett pass till bänk inför det. Vila 1 vecka nu sedan ett pass och vila 1 vecka tills tävlingarna.
