Jag kör en summering av de 4 senaste passen
Förra fredagen blev de brytning fokus på fingrar handleder
Söndag: handleder fingrar och biceps
Onsdags: blev de marklyft upp till 250 de gick lätt sen på 270 blev de jobbigt, ja drog det till knäna men där fick jag ge mig.
Fredag, brytning och lite enarmsstöt-pushpress
Film på 60 och 70 kg, jag tänkte hålla statiskt på 70 kg också men de började kännas en del i muskelfäste då släppte jag det
