Jag tog och vilade hela förra veckan bortsett från greppträning varannan dag.
Idag blev de marklyft och bänkpress
Marklyft körde jag upp till 1x260kg
Bänkpress upp till 1×200 dock inte så strikt.
Totalt sett har jag kört bänkpress max vid 5 tillfällen varav inget riktigt pass de senaste året så
man känner sig lite ovan då man lastar på lite, men jag har som tur ä inte tappat så galet mycket.
Här kommer en film från dagens pass!
