Jag har hunnit med att köra ett par pass sen senast.
De har varit mycket kring allt möjligt så de har varit dåligt på inläggsfronten men jag har iaf
betat av 9 pass sedan senaste inlägget
Jag har som smått börja komma in i rutiner, håller de bara i sig så kommer de gå bra framöver.
Sen börjar de dra ihop sig inför Dalabrytet som kommer innehålla en hel del spännande matcher om jag själv får gissa
de lutar åt att en stor del av de topp 10 rankade i Sverige ska ställa upp så de ska bli intressant att se hur man står sig bland dessa herrar
Rent allmänt om brytningen för min del.
Vänster handled blir bättre och bättre jag kan belasta den mer och mer, de är fortfarande den svagaste länken men de går framåt!
Högern känns skapligt men jag ska vila fram till tävlingen nu då de har ilat rätt mycket vid “hårdare” belastning i underarmen(sklettet)
Jag ska som jag nämnt tidigare börja träna lite lättare men striktare samt fler reps, jag har alltid tidigare kört i de närmaste 5 reps som max i alla övningar
fast nu tänker jag lägga på lite fler reps så ja landar på 8-12 en period och se ifall de kommer kännas bättre, emellanåt så kommer jag givetvis att köra
tyngre men fokus nu blir att träna lättare men ta ut mig mer, så man får lite bättre syratålighet.
Jag å Erik hade en tävling först till 50cm biceps/överarm och nu i veckan så körde bland mitt livs första pumpsett och efter detta så blev de en snabbmätning
Erik 48cm.
Min höger 50cm på millimetern!
