Söndag 24/5 Pass 71
Knäböj: 270kg
Benpress: 3×360 3×380 3×400
Hacksquat: 3×220 3×240 3×260
Pushdown, bicepscurls, mage, shruggs
Ja det blir fortsatt små steg i rätt riktning i knäböjen, idag 270kg med en okej teknik så jag är nöjd så länge jag gör framsteg. sedan blir det några sätt i benpress och hacksquat där jag fortsätter lasta på mer vikt och jagar benstyrka. Jag hoppade över bänkpressen som jag nu bara kör en gång i veckan medans axeln strular. Totalt har jag 5pass kvar som innehåller knäböj innan VM så får se vad jag kan lyckas få ut på dom.
Just detta klippet funkar inte att bädda in i sidan, men det går se här
