Tisdag 19/5 Pass 68
Knäböj: 1×245 1×255 1×265
Frontböj: 5x5x80kg
Hacksquat: 1×140 1×150 1×160
Mage
Tekniken i knäböj fortsätter att gå okej men jag är för svag, 265kg idag i alla fall så 5kg mer på stången än i Söndags. Det är bara att fortsätta med små ökningar och samla ihop vad jag kan då VM närmar sig med stormsteg. Sedan fortsätter jag med superlätta frontböj för att lära mig tyngdlyftnings greppet inför kommande period och även det går framåt. Sedan testade jag och Joe att maxa i hacksquaten det är sådan sjuk skillnad mellan olika modeller 160kg var svintung medans på maskinen på mitt andra gym var 4x240kg medel tungt.
Knäböj 265kg
[youtube 97mjNuAWmL8&feature=youtu.be]