Söndag 5/7 Pass 85
Frontböj: 5×125
Kronlyft: 7×270
Knäböj: 3x6x140
Benpress: 9×310 7×310 5×310
Hacksquat: 6×200 5×200 4×200
Klossbänk: 8×130 7×130
Bänkpress TNG: 10×100 10×100 10×100 8×100
Kronlyft: 7×270
Knäböj: 3x6x140
Benpress: 9×310 7×310 5×310
Hacksquat: 6×200 5×200 4×200
Klossbänk: 8×130 7×130
Bänkpress TNG: 10×100 10×100 10×100 8×100
Riktigt skönt att få börja en ny lång träningsperiod, det känns alltid härligt att få en ny period att försöka utvecklas och bli starkare. Börjar på låga vikter och höjer varje vecka. Nästa mål är DM i november. Jag kommer jobba på att bli starkare i låren och förhoppningsvis böja mer upprätt. Och i bänken ska jag satsa mer på klossbänken och försöka bli starkare i tricepsen.
