Onsdaga 15/7 Pass 91
Bänkpress; 10×117.5 9×117.5
Klossbänk TNG: 11×117.5 10×117.5 10×117.5 9×117.5
Sälrodd: 15×85 13×85 12×85
Skivstångscurl: 10×42 10×42 10×42
Latsdrag, Hantellyft åt sidan, flyes
Klossbänk TNG: 11×117.5 10×117.5 10×117.5 9×117.5
Sälrodd: 15×85 13×85 12×85
Skivstångscurl: 10×42 10×42 10×42
Latsdrag, Hantellyft åt sidan, flyes
