MAXstyrka

Allt inom kraftsport

jul
24

Marklyft

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment

Fredag 24/7 Pass 96

Marklyft: 6×270
Frontböj: 5×120 5×120 5×120
Knäböj: 5×145 5×145 5×145
Benpress: 8×335 7×335 6×335
Hacksquat: 5×210 4×210 4×210
Klossbänk TNG: 7×135 6×135 6×135
Sittande Hantelpress: 20×21 20×21 15×21
Stångrodd: 15×80 15×80 15×80

Ännu ett 4h pass avklarat, jag vill egentligen göra fler än 6 i marken men konditionen sätter stopp, det är ju förståss mitt eget fel jag behöver köra lite kondition för att få upp flåset. Största hindret för det är ju min lathet och det är ju inget vidare kul. Men jag vet heller inte riktigt när jag skulle få in det. Så jag får helt enkelt skylla mig själv att det bara blir sexor i marken även om styrkan är god nog för 10+ skulle jag tro. Men ett okej pass i alla fall.

Share

Leave a Reply


*


Translate