MAXstyrka

Allt inom kraftsport

aug
09

Ännu en vecka närmare nästa mål

Posted by Kim Gustafsson 0 Comment

Söndag 9/8 Pass 105

Frontböj: 6×137.5PB
Kronlyft: 8x295PB
Knäböj: 6×165 6×165 6×165
Benpress: 8x360PB 7×360 6×360
Hacksquat: 6×217.5PB 5×217.5 4×217.5
Klossbänk: 6×140 6×140
Bänkpress TNG: 10×112.5 9×112.5 9×112.5 8×112.5
Sida med hantel: 3x11x28.5

Då var vecka 5 avklarad, jag börjar hata frontböjen mer och mer vikten är ganska lätt att böja men stången är tung där den ligger. Kronlyften känns bra en lätt 8 där. Knäböjen kändes också bra balansen i lyften blir bättre och bättre vilket känns skönt då jag tidigare haft rätt mycket problem där. Och bänkarna fortsätter att gå sådär. Men jag är nöjd med dagen totalt sett.

Share

Leave a Reply


*


Translate