Söndag 9/8 Pass 105
Frontböj: 6×137.5PB
Kronlyft: 8x295PB
Knäböj: 6×165 6×165 6×165
Benpress: 8x360PB 7×360 6×360
Hacksquat: 6×217.5PB 5×217.5 4×217.5
Klossbänk: 6×140 6×140
Bänkpress TNG: 10×112.5 9×112.5 9×112.5 8×112.5
Sida med hantel: 3x11x28.5
Kronlyft: 8x295PB
Knäböj: 6×165 6×165 6×165
Benpress: 8x360PB 7×360 6×360
Hacksquat: 6×217.5PB 5×217.5 4×217.5
Klossbänk: 6×140 6×140
Bänkpress TNG: 10×112.5 9×112.5 9×112.5 8×112.5
Sida med hantel: 3x11x28.5
Då var vecka 5 avklarad, jag börjar hata frontböjen mer och mer vikten är ganska lätt att böja men stången är tung där den ligger. Kronlyften känns bra en lätt 8 där. Knäböjen kändes också bra balansen i lyften blir bättre och bättre vilket känns skönt då jag tidigare haft rätt mycket problem där. Och bänkarna fortsätter att gå sådär. Men jag är nöjd med dagen totalt sett.