Fredag 7/8 Pass 104
Marklyft: 6×280
Frontböj: 5×125 5×125 5×125
Knäböj: 5×150 5×150 5×150
Benpress: 8x355PB 7×355 6×355
Hacksquat: 5×215 4×215 4×215
Klossbänk: 6×140 5×140 5×140
Sittande Hantelpress: 17×26 13×26 10×26
Stångrodd: 13×90 12×90 10×90
Frontböj: 5×125 5×125 5×125
Knäböj: 5×150 5×150 5×150
Benpress: 8x355PB 7×355 6×355
Hacksquat: 5×215 4×215 4×215
Klossbänk: 6×140 5×140 5×140
Sittande Hantelpress: 17×26 13×26 10×26
Stångrodd: 13×90 12×90 10×90
Marken var ganska bra fart på och frontböjen kändes bättre än förra veckan på detta passet. pressarna var dock sämre.
