Onsdag 19/7 Pass 111
Bänkpress; 8×130 7×130
Klossbänk TNG: 8×130 7×130 7×130 6×130
Sälrodd: 11×102.5PB 9×102.5 8×102.5
Hantelcurl, latsdrag, hantellyft åt sidan
Klossbänk TNG: 8×130 7×130 7×130 6×130
Sälrodd: 11×102.5PB 9×102.5 8×102.5
Hantelcurl, latsdrag, hantellyft åt sidan
Idag var denna periodens bästa bänkpressar tycker jag utan att det var bra. Tangerat 8repps pb iaf men jag har gjort 10×127,5 tidigare. Men oavsett så var det 2.5kg mer på stången och en repp mer än förra veckan så jag är nöjd med dagens pressar, det hade varit kul om bänken började bli lite bättre nu men det kan lika gärna varit en engångs händelse.
