Onsdag 5/8 Pass 103
Bänkpress: 8×125 7×125
Klossbänk TNG: 9×125 9×125 9×125 8×125
Sälrodd: 14×95 11×95 8×95
Hantelcurls, latsdrag, hantellyft åt sidan.Det saknas en del i bänkpressen jag är en bit ifrån pb, jag hoppas att jag ska kunna komma ifatt där men än så länge är jag inte nöjd med den. Klossbänkarna var något bättre även om det saknas lite där med tycker jag.
Klossbänk TNG: 9×125 9×125 9×125 8×125
Sälrodd: 14×95 11×95 8×95
Hantelcurls, latsdrag, hantellyft åt sidan.Det saknas en del i bänkpressen jag är en bit ifrån pb, jag hoppas att jag ska kunna komma ifatt där men än så länge är jag inte nöjd med den. Klossbänkarna var något bättre även om det saknas lite där med tycker jag.
