Tisdag 4/8 Pass 102
Knäböj: 8×185
Frontböj: 5×125 5×125 5×125
Knäböj: 5×150 5×150 5×150
Plankan: 3x30x45
Sida med hantel: 3x8x30Idag var kroppen inget rolig alls, det kändes tungt redan från att lyfta av stången i alla setten till att göra alla böjarna. Men som tur är så är vikterna lätta ännu så jag gjorde alla setten som jag skulle.
Frontböj: 5×125 5×125 5×125
Knäböj: 5×150 5×150 5×150
Plankan: 3x30x45
Sida med hantel: 3x8x30Idag var kroppen inget rolig alls, det kändes tungt redan från att lyfta av stången i alla setten till att göra alla böjarna. Men som tur är så är vikterna lätta ännu så jag gjorde alla setten som jag skulle.
