Onsdag 3/9 Pass 119
Bänkpress: 6×135 6×135
Klossbänk TNG: 7×135 6×135 6×135 6×135
Bänkrodd: 10×110 8×110 7×110
hantelcurls, latsdrag, hantellyft åt sidanDet var inga bra bänkpressar.
Klossbänk TNG: 7×135 6×135 6×135 6×135
Bänkrodd: 10×110 8×110 7×110
hantelcurls, latsdrag, hantellyft åt sidanDet var inga bra bänkpressar.